moje

Moje pytanie było długie i wyczerpujące. Twoja odpowiedz jest krótka i zwięzła. Mi się śpieszy

Napisałem 10mg vs. 10mg czyli 1:1, to moje obserwacje, ale mogą być miarodajne. A po czym odblok?

więc tak.. wiem że w zabrzu gdzieś w okolicach ulicy Wajdy jest kick box... a Tajski jest na sośnicy ale tego już dokładniej nie wiem ale jak sie dowiem to Ci napisze 7757818 moje gg pisz

[...] 3x15/12/12 wyciskanie wąskim uchwytem 3x12/12/10 pompki w podporze tyłem 3x12 W pierwszej kolejności robiłbym wyciskanie wąsko, potem pompki, na koniec wyciąg - ale to moje preferencje. Nogi przysiady ze sztangą 4x12/10/8/4 wypychanie ciężaru na suwnicy 4x15/12/12/10 zginanie nóg na maszynie 3x15 Czworogłowe 8 serii (przysiad i suwnica), [...]

no widzisz i wlasnie dlatego napisalem, ze taka wypowiedz z mojej str. nie ma sensu a Twojej zupelnie nie rozumiem chcesz sie porownac?? ja nigdzie nie napisalem, ze wygladam lepiej moglbym nawet napisac, ze wygladasz tragicznie (choc tak nie jest, to tylko przyklad), co by wcale nie sugerowalo, ze ja lepiej, tylko, ze to moje zdanie i wlasnie nie [...]

[...] wiele razy próbowałem zmienić, ale nie czułem się usatysfakcjonowany, zatem wolałbym nie ruszać unoszenie sztangielek w opadzie 4 serii po 10 wyrzuciłeś arnoldki,a to było moje najlepsze ćwiczenie na przednie aktony barków. Zastanawiam się, czy tak robić.. a dodanie do 13 serii na barki jeszcze 3 serii arnoldek, więc cięzkiego ćwiczenia może [...]

[...] sprawdź mój trening: http://www.sfd.pl/SPLIT_%2D_SPLIT_%2DSPLIT-t307261.html moim zdaniem 42+21 ciekawe może być. lepiej niż 60 dni to samo, jadnak mięśnie szybko się przezwyczajają i lepiej częściej zmieniać bodźce. moje cykle treningowe trwają 1-1.5 miesiąca, pomiędzy ok tydzień regeneracji...uważam, że to jest najlepsze rozwiązanie. pozdr

loot no chodzi mi o to że nie mają one w swojej budowie profilu odpowiedniego, zaraz ci dam przykład to są takie jak moje, nie są wygięte po bokach do tyłu/uformowane pod kształt nogi http://allegro.pl/item151555236_ochraniacze_piszczeli_i_stop_masters_twarde_tanio.html http://www.atafa.com/sports/images/imagecache/WOL/WOL-W-M027.jpg a takie jak [...]

[...] wiele razy próbowałem zmienić, ale nie czułem się usatysfakcjonowany, zatem wolałbym nie ruszać Ok, jeśli coś działa dobrze, to niech zostanie. wyrzuciłeś arnoldki,a to było moje najlepsze ćwiczenie na przednie aktony barków. Zastanawiam się, czy tak robić.. a dodanie do 13 serii na barki jeszcze 3 serii arnoldek, więc cięzkiego ćwiczenia może [...]

Raz na tydzień to stanowczo za mało - takie jest moje zdanie. Trenuj 2-4 razy na tydzień, a nawet 3-4 razy, albo 7 razy na tydzień (a6w i kilka innych ). Pzdr

[...] białeczko, 30 min po na siłke ? qazar, w jakimś temacie napisałeś że odpowiedź hormonalna po 50g wpc i 50g carbo jest taka sama jak po 100g carbo. w takim razie czy to moje białko 30g i ryż 30g po treningu ma sens? i jeszcze jedno: czy zmielone siemię lniane po obróbce termicznej w piekarniku jakieś hmmm 40 min straciło by swoje dobre [...]

SUPER HARD GAINER SPORTS ONE 3000g sprubój tego ja osobiscie do VItalmaxa niemam zaufania ... ale to Tylko moje zdanie zrobisz jak bedziesz chcial

Tabela typera po 20 kolejce: 1. darmar55 114 pkt . (4) 2. dcjuba 112 pkt. (7) 3. Impostor 105 pkt. (2) 4. KafarXXl 102 pkt. (7) 5. Vieira 99 pkt. (7) 6. Erulf 96 pkt. (-) Grubmen 96 pkt. (5) 8. Baca 93 pkt. (3) 9. Erminho 91 pkt. (-) 10. Dawid.fcb 83 pkt. (-) 11. seba 1307 70 pkt. (-) 12. pawlikus 49 pkt. (-) 13. Miech**uve 44 pkt. (6) [...]

ile chcesz za panel moje gg 2920457

[...] jakies badania ? A moze najpierw powinien zabrac sie za kondycje, czyli cos w stylu basenu, joggingu ? Jezeli zakupi, to do dyspozycje bedzie pewnie regulowana lawka, moje stare hantle, drazek , taborety i tym podobne domowe urzadzenia ;] jak mialby wygladac trening, domyslam sie, ze bez forsowania, duza ilosc spokojnych powtorzen itp, ale [...]

Kazdy organizm jest inny i inaczej traktuje na różne wspomagacze. np. ja po 100 mety i dobrej diecie oraz suplementacji mogą bardziej napuchnąć niż Ty przykładowo po 300 ale wygaje mi sie że pierwszy wariant przyniesie lepsze efekty...ale to tylko moje skromne zdanie

moje zdanie jest takie czym cięższy jesteś tym większe dawki potrzebujesz kretki przy twojej wadze styknie tak jak na pudle

Junior ten gosciu co dales fote to ma mniej niz 10%bf na moje oko to z 7%bf

[...] Na noc także twaróg. Reszte posłków sam rozpisz. Dieta nie mogła byc oceniona pozytywnie bo jest po prostu zła, wyliczenia sa złe:P jak chcesz dojść do tego celu to stosuj moje wskazówki. Do diety musisz dorzucić niezbędna suplementacje w postaci omegi-3 oraz witamin i minerałów. Omega-3 dawkuj 2 razy dziennie po 2 tabsy. Narazie nie stosuj [...]

[...] duza ilosc powtorzen. Sam, kiedy robilem na nogi w okolicach 16 powtorzen to szla mi jeszcze masa. Ja np mam tak tylko przy nogach. Dlatego wydaje mi sie, ze schodzenie az do 2 powtorzen w serii jest raczej niepotrzebne, bo juz przy troche wiekszej ich ilosci rosnie sila. Takie jest moje zdanie. Zmieniony przez - Dżings w dniu 2006-12-28 22:22:00