moje

pisałem to marząc o tym, ale Yoshi skutecznie zniszczyłeś moje marzenia przypominając o istnieniu USADY %-)

[...] waga dziala z opoznieniem,tzn. jezeli zalozmy w tygodniu 1 popuszcze i jem wiecej to w tygodniu 3 waga idzie w gore. Nic nie zmieniaj, a obserwuj przez 2-3 tygodnie. Takie moje zdanie. Dlaczego w temacie Clena nie chcesz skorzystac z rad bardziej doswiadczonych??? Spieszy Ci sie gdzies? Masz dopiero 36 lat, jestes dopiero na polmetku,a moze [...]

Ty pójdziesz kiedyś na trening? czlowieku , wbij sobie do swojej kung-fu pandzkiej główki,że sport to moje życie i ja cwicze 4 razy w tygodniu

czlowieku , wbij sobie do swojej kung-fu pandzkiej główki,że sport to moje życie i ja cwicze 4 razy w tygodniuTrenowałem kiedyś często SW (muay thai i MMA). Stwierdziłem, że powinienem popracować trochę nad wydolnością siłową. Po analizie doszedłem do wniosku, że treningi crossfit byłyby najodpowiedniejsze. Miałem w domu drążek, kettla 16 i "kółko [...]

czlowieku , wbij sobie do swojej kung-fu pandzkiej główki,że sport to moje życie i ja cwicze 4 razy w tygodniuTrenowałem kiedyś często SW (muay thai i MMA). Stwierdziłem, że powinienem popracować trochę nad wydolnością siłową. Po analizie doszedłem do wniosku, że treningi crossfit byłyby najodpowiedniejsze. Miałem w domu drążek, kettla 16 i "kółko [...]

[...] Dzień nietreningowy - Laabaa! Dziś dzień nietreningowy. Boli klata, ale to znak, że rośnie - nie ??! Zachwilkę wrzuce sobie moje dzisiejsze menu , które umieszcze niżej. Gorąco liczę,że makro trafione bo dziś jechałem na czuja :) Jutro zabieram mandżur i 8:00 rozpoczynam trening. Plan B z [...]

[...] nowego miejsca. Zawinąłem manatki i pojechałem troszkę dalej. Opłacało się, na miejscu zastałem tylko trenera personalnego z jednym podopiecznym. Luz, bluz wszystko moje :)) - Przysiad klasyczny 4x8 - miałem podbić ciężar, ale nie miałem porannej mocy. - Modlitewnik 4x12 - Rozpiętki 3x8 - Wyciskanie hantli 4x8 - Martwy ciąg na prostych [...]

[...] 30gr z 200ml wody oraz 30gr z 200ml mleka -rozpuszczalnosc w obu przypadkach 10/10 -smak 8/10 z woda i 9/10 z mlekiem i tu smak rewelacyjny choc likieru nie przypominalo a moje ulubione lody z bakaliami xD ale za to jeszcze wiekszy plus :) SERNIK Z POMARANCZA -wymieszane 30gr zarowno z 200ml mleka jak i wody -rozpuszczalnosc 10/10 -7.5/10 bez [...]

MOJE PODSUMOWANIE 1 miejsce Likier wisniowy/pistacjowe/ciastko z kremem Smaki wysmienite,bardzo mi smakowaly szczegolnie z mlekiem i moge smialo je polecic Dwa pozostale smaki byly dobre tylko poprostu nie podeszly mi jakos Jesli chodzi o rozpuszczalnosc to widze po tym tescie jak i wczesniejszym ze smakami czekoladowymi activlab bardzo sie [...]

[...] Aromat: Poza smakiem jest również zapach. Sam zapach prochu już zachęca do konsumpcji. Mocno wyczuwalny jest aromat kremu  Ogólne odczucia: Smak ciastka z kremem spełnił moje oczekiwania smakowe i mogę polecić ten smak amatorom ciastek. Jedyne co bym poprawił, to intensywność smaku. Ogólna ocena 9/10. Masło orzechowe z maliną: Smak: Co do [...]

Likier wiśniowy Smak: Dla mnie bardzo niesmaczny , to nie moje smaki zarówno likier jak i wiśnia i już na starcie wiedziałem że ten smak mi nie może podejść i że będzie ewidentnie najgorszy ze wszystkich Rozpuszczalność : bardzo dobra, 2-3 ruchy szejker i zrobione

Waze ponad 120kg I moje pytanie nie bylo ile potrzebuje, bo ja dobrze wiem ile tylko chcialbym poznac jakies ciekawe przepisy na cos smacznego z jak najwieksza iloscia bialka. Glownie chodzi mi o same sniadanie I kolacje, bo pdczas dnia jem 1kg wolowiny z ryzem/kasza/makaronem I ogromna iloscia warzyw. Na ta chwile jem do tego na sniadanie omleta [...]

[...] czy miałoby to związek z przyjmowany testosteronem bo wtedy poczułem zmiany w jądrach a najbardziej to zmianę konsystencji na coraz twardszą. Być może już miałem wcześniej jakieś zmiany nowotworowe a testosteron to przyspieszył. To tylko moje spekulację. Obawiam się najgorszego po tym jądrze że stało się twarde. Napiszę jaka będzie diagnoza

Aha moje samopoczucie jest cały czas dobre. Mogę i mam siłę na dzwiganie ciężarów także cały mechanizm działa podstępnie nie daje żadnych objawów!

Wafle ryżowe to produkt przetworzony. Lepiej niech zrobi sobie jajecznice z smażonym ryżem i warzywami. Moje śniadanie to w 90%: Kasza jaglana/ryż biały długoziarnisty Olej kokosowy/oliwa z oliwek Papryka/cukinia + szpinak 2-3 jajka Podduszam warzywa na tłuszczu aż zmiękną, dodaje czosnek i przyprawy wg. uznania, następnie wcześniej ugotowany ryż [...]

Moje zapotrzebowanie to 2818 kcal Na zdjęciu dieta z dnia dzisiejszego. Jutro najchętniej zjadłbym podobną owsiankę, a na obiad byłby makaron pełnoziarnisty z lubelli + filet z kurczaka + warzywne trio z biedry + przecier pomidorowy. Co myślicie? /SFD/2018/3/29/9701471aa3b142b7942d9ff302fb73c2.jpg Zmieniony przez - Veetam w dniu 2018-03-29 [...]

[...] na progres siłowy wiec w następnym treningu planuje 2x8 - 80kg i 2x 6-8 - 90 kg. Chciałbym powoli dobijać do wyniku trzycyfrowego w seriach po 8 powtórzeń \-). Sądzę, że te moje przysiady które tutaj wstawiałem i dziś wstawię technicznie są w miarę poprawne, bo nic nie piszecie, a praktycznie każdy z Was ma większe doświadczenie ode mnie. Jak [...]

[...] Mój pierwszy post może brzmiał jakoś lekkomyślnie, ale pisałam go w takim tonie, żeby nie wzbudzać współczucia, bo nie o to mi chodziło. To, co ja emocjonalnie przeżywam to moje.. A to, co z medycznego punktu widzenia mogę zrobić teraz to robię. Macie oczywiście rację z siłownią, 3 tygodnie to za mało. I pomimo wielkich chęci odpuszczę na razie [...]

[...] więc wyciągnięciem rowerek i zaliczyłem 45 minut kardio na moim zielonym mustangu. Efekt? Lało się ze mnie strumieniami, nogi dostały fajny trening a ja mogłem lecieć po moje pociechy na działkę :) Dziś wstawanko o 7:00 i biegiem na siłownię. Wszedł trening z planu B z uwielbionymi ( no nie do końca) bułgarskimi :) [...]

[...] progesteronu, co zrobić zeby go podniesc? Co radzicie na zbicie prolaktyny? No i jeszcze pytanie co jest przyczyną takiego stanu rzeczy oraz jakimi konsekwencjami grozi przyjmowanie tego co mi polecicie na moje problemy? Ew skąd to wziąśc? Zmieniony przez - hannahg w dniu 2018-04-30 08:55:49 Zmieniony przez - hannahg w dniu 2018-04-30 08:57:40