[...] zredukować to do 74 bo to moja wymarzona waga. I teraz tak zauważyłem że zaczęły mi się robić rozstępy na klatce bardzo blisko pach. I nie wiem czy te rozstępy przez moje szybie tycie czy może przez podciąganie na drążku(czasami wiszę między powtórzeniami skóra się rozciąga więc to może to) jedno jest pewnie: rozstępów nie chcę mieć [...]
Witam ! Zamierzam zrobic sobie cykl na testosteron ethanate i moje pytanie, jak czesto bic, w jakich dawkach i przez jaki czas ?? Chce do tego braz cos w tabletkach ale cos innego niz metka i wnko, co polecacie ?? Chce tylko dodac ze Cwicze 5 lat i to bedzie dopiero moj 2 cykl na sterydach. Jestem zwolennikiem Jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz. [...]
Witam, mam pytanie w sprawie kolana a dokładniej: Około 1,5 roku temu przewróciłem się na motorze, doznałem bardzo małej kontuzji kolana ( zebrało mi się tylko troche wody ). Byłem u ortopedy, zalecił stosowanie tabletek, powiedział, że nie trzeba ściągać. Woda po krótkim czasie zeszła i od tamtego czasu nawet przy bardzo dużych obciążeniach [...]
Do zrobienia diety podchodziłem kilkanaście razy, dlatego nadszedł czas na to by robić to z dobrym posiłkiem, dzienne moje zapotrzebowanie wyniosło mnie około ~3400 kcal, ale mogłem popełnić jakiś błąd w liczeniu Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 72 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 2 miesiące [...]
Witam, chciałem sie dowiedzieć czy moje propozycja treningu jest dobra... Cwicze w domowych warunkach, ale staram sie angażować wszystkie partie mieśni. Moja propozycja jest taka: Dni treningowe 4 Poniedziałek: -Brzuch (5 serii na ławeczce skośnej) -Klata (5 serii wyciskanie na ławeczce prostej, 5 serie na skośnej i 4 serie rozpiętek) -Biceps [...]
[...] Piroxicam. Powiedział, abym po 3 dniach gdy ból nie ustąpi zgłosił się do lekarza ortopedy. Ból ustąpił lecz nie na długo po około 10 dniach gdy grałem poczułem jakby moje kolano przesunęło się do środka, po czym upadłem :( ból był dosyć silny, zgłosiłem sie do ortopedy ten napisał mi skierowanie do pracowni diagnostycznej do Warszawy. Na [...]
[...] krople do oczu i maść (neo mycyne) - Ogólnie to baba sprawiała wrażenie ze chce mnie spławić jak najszybciej. Te krople i maść nie dały kompletnie żadnego skutku - Teraz moje pytanie co z tym robić ? niechce wracać do tej okulistki ze wzgledu na jej podejscie była wręcz zła ,że jej zawracam gitare. Lekarka rodzinna zleciła mi badania krwi, [...]
Część. Mam 21 lat 177 cm wzrostu 84kg sylwetka 60% fat starz od 16 roku do 18 potem 2 lata wolnego i od 20 roku od stycznia 2012 ćwicze micha dobra ale tylko po treningu. Chce zapodac teraz Stroma + Cm3 + Bcaa trec anabolic biorę też Flexa z universal czy coś jeszcze dodać do tego jakieś białko. Ogólnie niema celu jakiegoś podobam się sobie ale [...]
[...] 4? Czy po cyklu czy w czasie trwania? Tamox mam juz pod reka. Mam listek arimidexu, warto troche go wziac? Rozumiem ,ze listek clomu po ostatnim strzale. Warto zwiekszyc 100mg e2d na 150, czy na moje wymiary i tak powinno byc dobrze? Chcialbym mozliwie malo puchnac, czy warto w takim razie brac spore ilosci chromu podczas cyklu? Dzieki za pomoc!
Dzień dobry. Po przeanalizowaniu różnych artykułów w internecie na temat wyglądu sylwetki i kształtu pośladków , moje niestety pasują do typu kwadratowego/prostokątnego, czyli nie mam za bardzo wcięcia w talii, biodra w ogóle się nie odznaczają, poprostu jakby wszystko w prostej linii. Jest to dla mnie problem nawet przez to, że ciężko mi dobrać [...]
[...] w druzynie tygodniowo) jest to dużo no i od 3 miesiecy odczówam w okolicy kolan dokładnie to tam gdzie rzepka straszne przemęczenie nie jest to ból tylko uczucie jak by moje nogi były cały czas przemęczone w obu nogach tak, łydki i stawy skokowe są wporzo nic sie niedzieje. zaprzestałem z treningami na miesiąc tak jak radziliście i jest [...]
Witam, jako, że jestem po cyklu masowym, podczas którego weszło zarówno trochę mięsa jak i fatu, planuję przejść na redukcję, która wyrzeźbiła by mnie na lato. Ćwiczę makrocyklem Roniego z artu "Pierwszy rok treningów" i aktualnie jestem na etapie 6. (plan upper/lower). Planuję dociągnąć ten plan jeszcze ze 3/4 tygodnie, może zafunduję sobie wtedy [...]
Witam ćwiczę 3 latka, jest dietka, są suplementy. Zaczynałem jako kompletny suchar(52kg) do niedawna wszystko było ok tzn. był zauważalny progres. Moje ramiona zatrzymały się na 38-39 cm i nie chcą już rosnąć. Jako suplementy były kreatyny, przedtreningówki, białko jest cały czas. Mój trening na biceps i triceps: Biceps: UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ [...]
[...] który planuje ciągnąć do 7-8 tygodnia (40 ed). Na odblok już mam zapas tabletek clomidu (planuje wziąć 12h po ostatniej tabletce mety i brac 10 dni, 50 mg ed). Tu nasuwa się moje pytanie, jaką kreatynę wrzucić w ostatnim tygodniu cyklu? Mono czy stack (akurat mam całą puchę green magnitude'a)? I co do tego ZMAA+DAA? Czy może jakieś inne lepsze [...]
Witam kilka pytań zadałem w temacie therma pro ale postanowiłem zrobic nowy temat na ten emat i nazbierac jak najwięcej wypowiedzi w jednym miejscu. oto moje proste pytania : 1.Czy uzywał z was ktos kiedys Thermy Pro do nauki ?? (jakie efekty , działanie) ?? 2.Czy uzywał ktos z was tego aby poszalećna dyskotece ?? 3.Czy jesli np 2 razy w [...]
[...] firmie HI TEC NUTRITION & PEAK PERFORMANCE za pomoc w przygotowaniach ... A swoj wystep dedykuje - RADKOWI SLODKIEWICZOWI - osobie ktora kontrolowala i nadzorowala cale moje przygotowania od lutego az do samych zawodow !!!!! DZIEKI WSZYSTKIM ZA WSZYSTKO smile.gif P.S. Tutaj mozecie wrzucac fotki z tej imprezy komentowac itd pozdro Zmieniony [...]
[...] ok T4 ok DHEA (min1,80-max12,50) - mój wynik to 21,63 badanie powtórzone 29,45 Czy możliwe jest ,że wszystkie moje problemy są uzależnione od wysokiego poziomu tego hormonu?? Czy jest możliwośc obniżenia DHEA u mężczyzny Bardzo proszę o konkretną odpowiedz, bo naprawdę nie wiem jak z [...]
[...] od tego że przestałem chodzić na siłownie i często szły jakieś browarki no i wiadomo do tego jakie żarcie.) Oponka się pojawiła lecz lekkie zarysy mięśni brzucha są. Teraz moje pytanie czy jeśli będę jadł i ćwiczył jak opiszę niżej to uda mi się ją zrzucić? Pytanie może i głupie ale sporo czytałem artykułów na te tematy i już mam mętlik w [...]
[...] zdanie i odczucia z (po)treningu? Ja wiec moze zaczne: Po treningu MASS Split 3 dniowym. Moje odczucia po cwiczeniu klatki bicepsa i tricepsa sa takie ze w porownaniu do mojego poprzedniego splita(http://www.sfd.pl/Dla_zaawansowanych_i_pomocnych-t340774.html) klatka odczuwam jak by weszla gorzej w porownaniu z bicepsem i tricem. Cwiczac [...]
