moje

podchodzil pod ten szpagat ze 3 razy i kazalem mu zejsc coraz nizej i jeszcze zeby bardziej docisnal Pozdrawienia, DanioZ http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=92826&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia ----- to sa moje starsze foty i rozpiska,teraz wracam do treningu i jak bedzie co pokazac to pokaze

Dzieki chlopaki wszystkie lachony na plazy juz moje beda na bank sogi juz wam kiedys dawalem Edit: Mam nadzieje ze mnie shock roz***ie Zmieniony przez - CZB w dniu 2008-05-04 16:34:00

Witam Panowie. Mam nadzieje, ze ktos podpowie mi troche w sprawie METHANDIENONE. Mieszkam w stanach i nie chce sluchac bzdur znajomych o cyklach bo wiem, ze 300 tabsow mety w jednym cyklu to glupota. Moje dane: Wiek-27 Wzrost-178 Waga-90 Trenuje jakies 6 lat z roczna przerwa lecz treningi nie byly regularne i czasem mozna powiedziec,ze [...]

Niestety moje doświadczenie jest słabe. Bardzo proszę o pomoc w ułożeniu planu, chciałbym dodać, że zamierzam ćwiczyć 3-4 w tygodniu.. Mam problem, bo nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać. Zmieniony przez - Lukk9 w dniu 2019-03-10 20:10:27

Ale lol Chlopcze - moj ojciec 178, matka 162, ja 192 na moje to czeka cie jeszcze ze dwa lata rosniecia w gore, chociaz moze juz nie tak intensywnego, jak w wieku 14 czy 15 lat. A w ogole to jak kolega wyzej - idz w pilke pograj albo z kolezanka na lody ( na piwo najwyrazniej jeszcze nie czas )

[...] nie beda w tak idealnym stanie jak nowe ale jak wyczyścisz je ze rdzy, pospawasz i położysz na to jakiś podkład antykorozyjny to powinny się nieźle trzymać Sam na moje uczniowskie warunki męcze się z problemem kasy ale ciułam jak mogę i powoli kompletuje sprzęt... Życze wytrwałości Masz odemnie soga za ambicje Zmieniony przez - [...]

pokar22 przeczytaj moje uwagi i zastosuj: http://www.sfd.pl/Plan_dla_%C5%BC%C3%B3%C5%82todzioba_na_pocz%C4%85tek.-t796477.html CZYTAJ WSZYSTKO-UWAZNIE!

sam enan za słąby na moje ambicje :D , \zależy mi dużo na sile i masie w miarę dobrej jakości , micha jest waga idzie siła tez regularnie systematycznie ale powoli ,

ja mam tez treca ale inne i sa ok btw dodam ze kumpel kupil rekawiczki w podobnym czasie jak ja ale jakies badziewie i mu sie juz dawno rozpierdzielily a moje dalej sa prawie jak nowki

Myśle, że to co w tej chwili uprawiasz wystarczy na początek. Ja przed pojściem na mate bjj nie robiłem specjalnych przygotowań, dopiero tam poznałem wiele ćwiczeń które teraz moge sam wykonywać w domu i które wzmacniają moje ciało pod katem bjj.

U mojego kumpla w klubie (kickboxing o ile pamiętam) trenuje jakiś ksiądz, i podobno na treningach różni się od innych tylko i wyłącznie tym że nie klnie na treningach xD Z tego co słyszałem bywały jakieś dogryzki typu "on nie jest dobry tylko go ręka boska chroni", lub "uderzysz go mocniej to ci na spowiedzi taką pokutę dop****oli że żadnej [...]

[...] poszla maxymalnie, tluszczyk tez zmalal. Waga zostala na tym samym poziomie, sila do przodu(130+150), powychodzily zyly. Uboczne skutki - jak narazie zadne. Mimo wszystko na moje 80kg wagi 30mg to malo. Kiedys uderze ponownie wino BD 50mg ED z deczka. Chyba ze zdobede zambonika. taka fotka na winie BD [...]

ja stosowalem wino z BD ale sie zawiodłem strasznie nie wime moze wy***ka niby opakowanie ładne wszedlem na adres stronki podanej na opakowaniu to ystzko git bylo takie same jak moje no ale ja sie zawiodłem strasznie :/ deta byłą trening też porządny Wino z BD odradzam

trafna uwaga ale ja jestem dyslektykiem a i jeszcze jedno pisze szybko ale chyba mozna zrozumieć moje wypowiedzi pozdro

[...] pumpa -pare godizn wczesniej/później (zależy kiedy masz trening). Co do gainera to w sumie też sie lubie trzymac wyznaczonych godzin, chociaz to jest tylko do uzupełnienia diety, ale można i brac tak jak my ;) odstępy czasowe duże wiec nie powinno byc zadnych kolizji z kreatyną... podsumowując - ładnie to zrobiles ;) i to by było moje zdanie.

beznadziejna dieta jak na moje oko...ja bym wywalil ryz i chleb a zastapil to warzywami,oliwa z oliwek,orzechami,rybami itp...nie pilbym tez tyle mleka,poza tym dodaj miecho bo z bialkiem slabo w tej diecie i poczytaj posty podwieszone.ja na twoim miejscu na poczatku ulozylbym dobra diete zbilansowana a potem na bardziej oporny fat przeszedl na [...]

a chciałem o dawkowanie zapytać jeszcze, bo przed treningówki typu napalm itp nie działaja na mnie kawa tez na mnie nie działa. Dlatego stąd moje pytania jak by to trzeba było dawkować ?

Poprawiona dieta- http://images.tinypic.pl/i/00208/3d4ta9k4a90v.png a te moje ciężary po 20kg nadadzą się do czegoś? np martwego ciągu?

seba 4kyu Gdzie masz napisane ze musisz z szacunkiem i powazaniem traktowac moje wypowiedzi - nie bardzo rozumiem czy ktos ci kazal czy o co ci chodzi? Co do mojego profilu to sa to slowa naczelnego moderatora Ronowicza i nie zmienie tego dopoki on nie zmieni zdania. Miasto - Warszawa, Praga Poludnie Widzisz i tu sie mylisz. Wielu uwaza ze dobry [...]

Fighter: mozesz mi wierzyc, ze w dzisiejszych czasach tez nie latwo zdaje sie egzaminy, nie wiem jak w innych klubach, ale u mnie egzamin jest bardzo ciezki (moze jesli chcecie, a ja bede mial czas opisze wam moj egzamin na czworke). Rzecza niemozliwa jest zdac na 4 kyu w pzeciagu 2 lat, nie ma (przynajmniej w moim klubie) tak czesto egzaminow, [...]