moje

[...] ma do tego prawo. uważasz że racja jest wyłącznie po Twojej stronie a kazdy kto bierze w obronę pana F. jest niespełna rozumu ( oczywiście nigdzie nie użyłeś takich słów, to moje spostrzeżenie nic więcej ) myślisz że jesteś (jesteście) wstanie coś zmienić? uważam że nic nie osiągniesz (-cie), a nie przepraszam, zmienicie na gorsze bo tak jak Wy [...]

Wydaje mi sie, że lepiej zacząć od tej grupy mięśniowej, którą chcesz mieć lepiej rozwiniętą. To moje skromne zdanie.

Szczerze diety nie mam jem w miare reguralnie i nic pozatym a moje braki to napewno bialko, bo wegli duzo jem; chleb, ryz, makaron, ziemiki. Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2005-06-18 15:06:55

co boisz sie ze twoj prezezik za jakis czas nie bedzie prezesem i powoli wychodzi prawda wspomniesz moje słowa wroniak

Heh no nie patrzylem sie na wynik tylko na staz -> 1 rok i 8 miesiecy, to nie za duzo, stad moje bledne wnioski, ze byc moze za wczesnie :]. Ok dziekuje za wskazowki.

Ale jak już tak bardzo chcę to mogę wziąć? Nie wpłynie to negatywnie na moje dalsze cwiczenie oraz na słabsze działąnie kretki w przyszłości??

filar53no ladne wyniki w profilu... tylko pozazdroscic a co do tego treningu to mysle ze kazdy wie co najlepiej na niego dziala, bo jak wiadomo kazdy jest inny i czasem troszke trzeba poeksperymentowac zeby ulozyc swoj optymalny trening ja tylko napisalem jakie jest moje zdanie pozdro

[...] związne jest z trwałą. Otóż mam włosy za ramiona, kolor ciemny blond. Nigdy nie farbowałam ani nie robiłam żadnych eksperymentów, uważałam to za zbyteczne. Od jakiegoś czasu moje włosy starciły puszystość. Dlatego też pomyślałam o trwałej, takiej lekkiej, żeby włosy miały lekkie loki(pomysł wpadł, kiedy właśnie ostatnio tak zakręciłam sobie włosy [...]

Pytanie moje brzmi ile zainwestowales w taka silownie? Jesli to nie tajemnica

[...] nic sie nie osiagnie. Mi jak narazie i bez diety udalo sie sporo osiagnac, ale od niedawna zaczelem sie zastanawiac czy nie nadszedl czas na to zebym ja zaczol stosowac. A moje pytanie jest nastepujace, jak bardzo duza role odgrywa dieta w rozwoju miesni, czy faktycznie jest ona tak wazna i czy na niej mozna np. wiecej osiagnac niz jak sie [...]

Zamierzam ćwiczyć na masę i będę brał kreatyne. Moje pytanie jest następujące. Jakie odrzywki oprócz kreatyny powinienem zażywać. Jakie mam brać po ćwiczeniu i jakie przed spaniem jak by mi ktoś mógł napisać bo ja poprostu nie wiem a nie mogę znaleźć tyle tego jest.... nie wiem jakieś gainery dextrozy białko. Proszę o pomoc, nie wspomnę że jeszcze [...]

Mogles to dac jakos po tych meczach, bo ja widze, ze to nowe zbyt nie jest a z reszta tak jak moje.......

Po przejsciu hst w polowie masy...to moje fotki po 3-ch miesiacach na silowni. waga od ktorej zaczynalem 78kg. wymiary z tego co pamietam bic:34, wzrost 189, klatka 100, dalej nie wiem. Profil aktualny dzis go uaktualnilem:) Oceniajcie i nie jezdzijcie zabardzo. Linki do pozostalych fot: http://strony.aster.pl/ams85/fotki/DSCF1821.jpg [...]

Elo, co prawda przegladam to forum od dluzszego czasu, ale dopiero teraz postanowilem sie zalogowac ze wzgledu na pewne watpliwosci, ktore mam odnosnie mojego treningu. Slowem wstepu nalezaloby jeszcze dodac, ze mam 17 lat, sport jest mi bardzo bliski ze wgledu na moje zamilowanie do plywania, narciarstwa i tenisa. Od razu mowie, ze nie zalezy mi [...]

wątpie czy on nawet to zobaczy ....ale wszyskiego najlepszego p.s. moje urodziny 4lipca, więc też chcę życzenia

[...] a powiem Ci ze nie wygladasz na tych fotach duzo lepiej odemnie tym bardziej jak widze w tytule pelen rok silowni to mi sie troszke chce smiac... a przypomne ze ja na silownie nie uczeszczam... mam nadzieje ze zamiescisz jeszcze jakies foto to wtedy porownamy moje beda na koncu lipca... ale nie o to chodzi zeby wrzucac, wiec cwicz i porownamy

[...] jest lubią mój *logo*. JA nie był nawet *dunking* na co (żeby; który) jed. Ludzie (lud) obmyślają co JA było. JA po prostu (dopiero co) na podłodze, skakał i rozpowszechniał moje nogi (etap) i one wzięli obraz. JA nie nawet biegł (przesuwający się). Wszelki (wszyscy) pomyślał (obmyślił) JA zrobił co (żeby; który) przez bieganie (przesuwanie się) [...]

Moim zdaniem ladnie jak na moj wiek nawet bardzo dobrze wymiary git troche mozesz popracowac nad rzezba takie moje zdanie oglolnie jest dobrze SG

[...] to jest problem początkowy i do wyeliminowania w niedługim okresie gdyż zamierzam dokupić kilka odpowiednich krążków. Jakieś 2 lata temu ćwiczyłem przez rok teraz zamierzam powórcić do tego, gdyż moje samopoczucie w trakcie trenowania było super. Teraz mam 174cm wzrostu 61kg i 22lata. Chciałbym zacząć porządny trening "masowy" :)

[...] 4 serie musze powiedziec ze po kazdym treningu niezle czuje nogi dziwnie sie chodzi no i o to chyba w tym chodzi. bede robil mniej wiecej tak do pierwszego tygodnia sierpnia, wtedy odpoczynek tydzien, oboz 2 tygodnie i mamy wrzesien i pewnie bede wtedy to kontynuowal do listopada i wtedy moze z miesiac odpoczynku takie moje wstepne plany ocencie