moje

Ups ... Sorki, ale na zapas poszło Maniek, Pak, Tomek - Niewykrcajcie się od biby, jak narazie to tylko Bartoz próbuje was zmobilizować, ale z racji tego, że ja niemoge to mu pomoge i macie odpowiedzieć na moje pytanie: - Idziecie na bibe?? Pozdro

penthaus - dokladnie rozumiemy sie ;) hayabuso - nie cytuj mnie... nie wszystko co napisałeś w swoim poście to moje słowa ;) Pozdrawiam

[...] Trochę muszę popracować nad przygotowywaniem posiłków, sporo mi to czasu zajmuje (niestety te wszystkie gary muszę też sama pozmywać), ale napewno jakoś to opanuję, żeby moje dni nie opierały się wyłącznie na ćwiczeniach, robieniu posiłków i ich konsumpcji Ogólnie rzecz ujmując - te 'trudne początki' w tym przypadku chyba nie będą takie [...]

na moje oko okej, moge się mylić, ale dawke Propa bym walił w ten sposób 50 mg co 2 dzien, albo 100mg co 3 dzien. pozniej odblokowanie z nolvy i clomidu.

lepiej, choc pare rzeczy bym zmienil ale moje zdanie juz znasz

ja wlasnie doswiadczam stagnacji i chce zrobic jakis plan ,ktory zaskoczy moje miesnie, ale mam pewne obawy czy jesli podejme sie 5-10-20 nie okupie tego spadkami ?

[...] Mi 3kg gainera starcza na prawie 2 miechy wiec szybko sie konczy i za dlugo raczej nie bedzie lezalo. Ale jak mialem wczesniej 3kg paczke to pod koniec jakos stracila ta odzywka na smaku. No coz mozliwe ze to tylko moje wrazenie, ktore jest tylko wynikiem przejedzenia danego produktu (wazne ze ma te same wartosci odzywcze) Jeszcze raz dzieki

a to moje kozackie suple niestety na dzien dzisiejszy na wiecej mnie nie stac

jak na moje oko to schudniesz

ja za tydzien tutaj zostaiwe swoj wpis ale juz teraz moge zapewnic ze efekty przeszly moje oczekiwania w ciagu tego tyg

[...] chłopie - ale skąd wytrzasnąłeś takowe rewelacyje ? "Nie wierz w to, że małe mięśnie potrzebują małej liczby serii. Im więcej serii zrobię, tym bardziej rosną moje mięśnie. W przypadku bicepsów, minimum wynosi dla mnie 20 serii. Zwykle wykonuję od 25 do 35." Ciekawe dlaczego nie 200 serii, skoro im więcej tym lepiej ? [...]

jak na moje to na pierwszej focie 120 kg było

W szczegolnosci bialka, ale moje posilki pozostawiaja wiele do zyczenia chyba ze mozna by je bylo zastapic gainerem ??pzdr

no jak na moje sprytne oko to zmniejsz, a całkowicie wywal w posiłku po treningowym, zresztą możesz czerpać tłuszcze też z innych produktów nie tylko oliwa bo sie pożygasz.

moje posilki pozostawiaja wiele do zyczenia to zanim coś zakoopisz (nawet ww. soople, no może z wyj. o-3), to spraw, aby pozostawiały JAK NAJMNIEJ do życzenia; to zadanie domowe przed zakoopem soopli

[...] też od pory i innych okoliczności. A czemu nie dłużej? Tak intuicyjnie bym się skłaniał w kierunku zwiększonego wydzielania hormonów katabolicznych, co za tym idzie zwiększoną utratą tk. mięśniowej. Ale jak mówie, to moje przemyślenia, a sam chętnie dowiedziałbym się czegoś popartego badaniem Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-04-25 11:46:16

Mam prośbę o sprawdzenie mojego planu HST, który wygląda nastepująco: 1. Przysiady ze sztangą (2 serie) 2. Wyciskanie na klatke (2 serie) 3. Ściaganie drazka za plecy (2 serie) 4. Przenoszenie hantla (2 serie) 5. Ściaganie trójkąta do brzucha (2 serie) 6. Dwuglowy uda na maszynie (2 serie) 7. Wyciskanie barkow z klatki (2 serie) 8. Prostowniki (2 [...]

[...] sie i nagrodzi .Skowron.-a, ktory posiada najwieksza wiedze oraz jak pisalem wyzej najlepiej poradzil sobie z konkursowym pytaniem. Chcialem podkreslic, ze to nie tylko moje zdanie, rozmawialem z wieloma ludzmi ktorzy od lat w tym siedza i wiekszosc z nich sadzi podobnie. Mam nadzieje ze to bylo tylko drobne nieporozumienie. Pozdrawiam

za stroną www.dymek.pl cytuje Sebastiana: Witam wszystkich bardzo serdecznie! Odnośnie zawodów jestem bardzo zadowolony choć do końca nie poszły mi dwie moje ulubione konkurencje 4Belki i nosidło co prawda wygrałem ta konkurencje ale nie wrzuciłem ostatniej belki 170kg startowałem jako pierwszy po deszczu bez kleju i pasa nie mogłem jej [...]

[...] przegrał tez bym nie chciał wiedziec. Poprostu ktoś pomyslał ,dam kila odżywek na konkurs, niech forumowicze sie cieszą. Zawsze bedzie ktoś niezadowolony. Zawsze ktoś powie moje odpowiedzi były lepsze, taki już jest świat, jeden wygrywa drugi przegrywa. Szczytem głupoty jest też płakanie ,że sie nie wygrało, że chce sie uzasadnienia czemu sie [...]