[...] pelen ww prostych. Tym bardziej ze walcze o redukcje tk. tluszczowej. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]
[...] bym ja zaczac od razu, bo od wrzesnia szkola i ciezko mi bedzie ja trzymac. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]
Hmmm w sierpniu koncze 18 lat! waze cos ok 110 na klate 195x2 lapa 48. wczoraj skonczylem cykl i wlasnie mam takie osiagi jak wyzej napisalem. I niech mi ktos nawet nie prubuje pisac ze sciemniam i takie tam! Ci co mnie znaja to wiedza jak jest naprawde! Prosze ciagle na odpowiedz na moje pytanie co do insy?? z gory dzieki!!
[...] ale poza jestes nikim!! Nie wiem wszystkiego o kosch i dlatego pytam tutaj czasami poradzic sie fachowcow a nie takich jak Ty niedo***ow!! Powiem Ci tylko tyle... dzieki temu ze tak wygladam mam moje zycie inaczej wyglada... mysle ze kazdy poza Toba wie oco chodzi... zaraz tu jak zwykle zaczna pisac i wyzywac bo tutaj tylko do tego sa zdolni..
Skoro tak moowisz ok..popytam..... co do zroodła informacyjnego to podejrzewam ,ze w dziale olimpa odpowiedza dokładniej:)) ale ..popytam..oki odpowiedz Sonbaty jednak na moje pytanie ...stosunek sprzedawanych odzywek przeciez nie ma wpływu na to co na etykiecie pisze..i to bodajze na jednym z czołowych miejsc... pozdro bigger biger
Po co Ci szefu moje si wi ? Dzięki Jogger za link na pilates.pl. Dzięki Tobie weszłam na tą stronę, wzięłam udział w konkursie i wygrałam drugą książkę o pilates (ta jest o wiele bardziej szczegółowa = lepsza) Jeszcze raz dzięki MISZCZU
[...] na warsztat wszystko to,co dzieje sie poza sala cwiczen(odzywianie;odpoczynek),bo zazwyczaj to tutaj tkwi zrodlo zastoju. a tak...poza konkursem. jesli uwaznie przeczytales moje posty w linkach,to powinienes wiedziec,ze takich wynalazkow tam nie znajdziesz: Przysiady 1x ? MC 1x ? WL 1x ? Barki 1x ? Uginanie ramion 1x ? Francuskie 1x ? [...]
a moje zdanie jest takie ze tu nie chodzi o jakies lepsze formy tylko o kase. ludzie brali kreatyne od 20 lat, mikro jest od 1992 i wsyzscy byli za***iscie zadowoleni rosli jak nadrozdzach, czasem sie zdarzalo ze ktos narzekal na czeste sikanie. dzis wymysla sie coraz to lepsze formy - za coraz to wieksza kase, niby to rozwoj rynku, a tak [...]
[...] NA PALCE W STANIU: 9 UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA „MODLITEWNIKU” i ZE SZTANGIELKĄ CO byście do tego dodali przykłady brałem ze strony atlas ćwiczen wzorowałem sie na rysunkach. I moje ostatnie pytanie : Jak mam robić np mam 12 seri tych napisanych mam to robić każde pokolei i tylko raz? prosze was o pomoc bo jestem zielony
moje normalne sniadanie to platki owsiane i banan, zaraz po przebudzeniu. nastepnie ide do pracy i jem drugie sniadanie, zazwyczaj jest to ciemne pieczywo z serem lub szynka i jogurt. ogolnie to nie trzymam scislej diety bo moim celem nie jest wyglad kulturysty lecz przede wszystkim sila i sprawnosc, aczkolwiek zwracam uwage na to co jem i staram [...]
Skoro jesteś na takiej porządnej diecie, to po co ci białko? Moje pytanie brzmiało czy powinienem brać białko, według kalkulatora trochę go brakuje, mogę zwiększyć ilość kurczaka itp, tylko np czy po białku nie będzie lepszy efekt? Nie znam się za bardzo na suplementach, więc postanowiłem tutaj zajrzeć i zapytać się bardziej doświadczonych osób [...]
Zrobiłem resztę badań i wszystko w normie. Zauważyłem, że jak ograniczyłem jedzenie i papierosy, moje libido się troszkę poprawiło,ale też to zależy od tego jak bardzo nogi są zmęczone od stania w pracy. Może jest jakiś sposób na zmęczone nogi po pracy. Z drugiej strony jak wypije dwa piwka libido jest w dobrej kondycji, może faktycznie [...]
oczywiscie ze dla ciebie moje odczucia (jako klienta supli) ,a nawet badania ktore moge przedstawic sa bredniami, ty pracujesz dla firmy produkujacej m.in. ten shit, wiec to zrozumiale co piszesz, jednak proponuje zostawic ten temat juz w spokoju pozdrawiam, milego dnia
odżywki niezdrowe nie są, zauważ ze kreatyne sprzedaje się nawet w aptekach...kreatynina...dawki są tak małe, że do szkodliwych ich zaliczac nie należy...ja sam własnie jestem na mono+białko i żadnych efektów ubocznych...no chyba żeby liczyc srejde po białku, ale to sprawa indywidualna...jak na moje, mozesz brac!:)
to rzeczywiście duża ilość takie moje małe spostrzeżenie. często mamy stosunkowo dobrze zbilansowaną dietę, uzupełniamy ją suplami dość racjonalnie, bez przesadzonych ilości, a mimo to zawsze pojawia się obawa, czy taki sposób odzywiania sie, czy takie suplementy nie wpływają negatywnie. popatrzmy na "amerykańskiego grubasa". dziennie [...]
podtrzymujaca to ta po fazie nasycenia jak rozumiem , tak? a jesli ktos nie chce miec fazy nasycenia ( slyszalem ze nie jest konieczna )to dawka powinna być 10 g? a drugie moje pytanie czy wszystkie produkty Olimpa i Biogenixa sa produkowane prze te firmy czy zdarzaja sie przypadki ze kupujecie produkt u zewnetrzneego dostawcy i tylko dajecie [...]
Z tym tłuszczem trochę przesadziłem nie jest aż tak tragicznie xD Mięśni tez coś tam mam Moje zdjęcie , jedyne w tel innego nie mam na ten czas http://i64.tinypic.com/350jr10.jpg Dzień 1 – nogi + brzuch Mięśnie nóg a) Wykroki chodzone 3 x 8 b) Przysiady na maszynie SMITH 3 x 10 c) Ugięcia nóg na maszynie 4 x 10 d) Wypychanie nóg na suwnicy 4 x [...]
[...] banjo czy KzP to ja czyli Oxandrolon ?... (gdzies jest napisane ze nie mozna miec kilku nickow?) po drugie jesli chodzi o scislosc to KzP juz nie jestem tak samo Banjo to moje stare loginy i ich nie uzywam od wakacji... wiec nie gadaj ze sie podszywam ok ? bo uzywam caly czas tylko jednego logina "oxandrolon" po drugie co z tego ze [...]
Zablokowanie a Insulina....
