moje

Oj chyba nie pęknie 1kg, teraz już myślę że nie będziemy musieli wiele dodawać jedzenia;) i w sumie mam nadzieję że nie będę musiał aż tyle jeść bo nie wiem jak potem moje falki na to jestem po kolejnej nagrywce więc pewno na dniach się materiał ukaże :d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-12-27 19:20:05

W sumie moje raczkowanie przed kamerą xD ale mam nadzieję że bez tragedii starałem się na pełnym luzie %-)

Gdy wrócisz wspomnisz moje słowa - wszędzie dobrze, byle nie góry ;-D

[...] Obecnie waga mniejsza jak wtedy6w lutym mniejsze nabicie itp ale jestem po dość mocnym 3tyg cucie poprzedzonym 6-cioma dniami offa od siłowego. Przy okazji też napisze moje spostrzeżenia że już raczej niby nie będę się bawił w deloady a jak będzie zmęczenie to porostu do tygodnia całkowitego offa od siłki. Tutaj wnioski już wyciągnięte A [...]

[...] jeszcze dłużej chociażby z 4-5tyg nawet kosztem coś większego podlania (nie zalania a podlania :d ) i wtedy zacząc redu ale takie prawilne wolne redu :) Aczkolwiek to tylko moje przemyslenia i wnioski;-) Dlatego też nie żałuje że tak zrobiłem a nie inaczej bo doświadczenie jest bezcenne :d ;-) zawodów nie mam za miesiac ani nawet pewno za rok, [...]

24 Lipca Niedawno było jeszcze 2.5 roku jak załatwialiśmy a teraz już tylko 3 miechy xD Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-04-15 10:17:28 Kurde to oby wypaliło. Ziomek z roboty ma na sierpień to już przekłada. Ja akurat 24 lipca zaczynam moje Mrzeżyno w tym roku to po przyjeździe machniemy oo cytrynie za Młoda Parę, hehe

Jak na moje to rozmiar cały czas się trzyma :)

[...] w sumie z dnia na dzień spadło 2.5kg i tak się trzyma pod 116kg. Wczoraj byłem u fizio bo o te kwestie też cigale staram się dbać mimo że tu mało pisze :d Ogarnął jeszcze moje suty bo były mocne zgrubienia po zabiegu na Gino ale po wczoraj mam wrażenie że poprawa mega i już praktycznie nie czuć zgruben. Zaproszenia na wesele na finiszu ;d Dziś [...]

No ja pod wesele szukam przecież! Tylko nie moje %-)

Ale na chuy Ty ta polsztange dalej dajesz to ja nie wiem, na moje to tam łopatki masz nieruchomo %-) No ale wiadomo nie ja tu rządzę :-P

[...] że nie wiem jak to u Ciebie z tym jest, więc mogę sobie tylko gdybać, chociaż może rzeczywiście warto byłoby spróbować bardziej się tym zainteresowac, w sensie pomijając fizjo co samemu mozesz zrobić, żeby problem nie wracał PS dlaczego wszyscy notorycznie zdrabniaja moje imię %-) na tych forum chyba jeszcze nikt nigdy nie napisał Erwin %-)

[...] jakieś tam sauny były maseczki Peeling spoko bo całe ciało szorowali ale ja w sumie najbardziej czekałem na masaż. Miałem taki ogólny ale gościu masując od razu wyczuł to moje miejsce na plecach i mówi że coś tam jest nie tak i że jak chce to za. 20 euro już taki dodatkowy masaż z nastawianiem Więc wziąłem typowo z ciekawości Całkiem inaczej [...]

Znając moje szczęście źle trafiłem xD a może też od regionu zależy

[...] jedno piwo 300ml a tak to Cola zero :d wody butelkowej idziesz i bierzesz kiedy chcesz Ultra all in czyli 24h na dobe możesz pic i jeść %-) Co do żarcia to raczej przeszło moje oczekiwania. Już nie mówię o ilości bo tego jest tyle że ciężko opisać. Ja tam tylko chodzę na główne 3 posilki ale oprócz tego masz dwa bary gdzie są od 12 ryby mięsa [...]

No tak ale bez porównania na 180g a teraz, znaczy się może tego po sylwetce aż tak nie widać (chociaż chyba widać ) ale samo moje odczucie na treningu zupełnie inne pod tym kątem nabicia, czucia itd ;) Wincol póki co dopiero zacząłem %-), więc oby zdrówko( to co zawsze powtarzam było ok) to mam nadzieje, że ta masa trochę potrwa o ile nie będzie [...]

[...] uzywam jabłka (od wersji 6 bodajze) to nie wiem co to znaczy 'zawieszenie sie telefonu' , przegrzanie sie ,czy inne takie, zdjecia też wychodzą super, bo portretowe czy moje posiłków też robię tylko telefonem ,juz od dawna nie uzywalem lustrzynki, ktora sie kurzy z 2 lata w domu , ale jak światło ciemniejsze lub wieczór/noc to jest już lipa, [...]

[...] węgli też tyle co niz bo jednego ziemniaka, ale mięsa dosć sporro bo były rolady wołowe i udka z kaczki, jeszcze tam była piers w panierce i jakaś inna rolada ale to nie moje klimaty torta nie jadłem bo takich masiastych to nie przepadam ale lody na deser zjadłem, szkoda ze tylko gałka bo tylko smkau sobie narobiłem :D drugi posiłek to było [...]

Nie no Michał jak pisałem lekki skok przez co innego ale fakt ze od pon było stabilnie 113,5kg ;)to mam nadzieje ze poniżej 113juz spadku nie będzie na tej kaloryce, wiesz tam apetyt to pół biedy bi jest mega ale gdzieś tam z tylu głowy ze ile te moje flaki wyrzynają xD

[...] do tego zmuszony bo w moim aucie jak wyjechałem z garażu zaczęło coś piszczeć i oświeciła sie kontrolka przy chłodnicy wiec na szybko zmiana auta i jutro będzie trzeba moje ogarnąć. Wiec na trening jechałem już z mała obsuwa ale mimo wszystko iż zapowiadało sie h**owo to nawet poszło fajnie. Nie nawidze wszelkich wyciskań sztanga ale robię [...]

a się z dejwika śmiali jakis czas temu, że śmiga w takich %-) nie wiem ja nawet tego nie kojarzę, a nawet nie pamiętam by miał takie buty, moje gorille się rozklejają, powerlifty powoli na placu sie przedzierają to i tak coś musze kupić :D ja znów nie nawidze skarpetek i nawet teraz byle kiedy smigam bez na codzień w adidasach :D