moje

Trudno chlopaki nie chcecie wierzyc to trudno. Nie ma sensu dalej sie glucic! Przepraszam wszystkich kolegow z sfd za moje zachowanie ale poprostu sie zdenerwowalem ze na tym forum są niedowiarki i lubia sie wymiewac. Wiadomo jednemu trudniej nabrac masy a innemu zredukowac tkanke tluszczową! To wszystko mamy juz w genach. Jeden ma lepsze osiagi, [...]

na moje to powiniennes pompeczki probic :) ja robilem doscy dlugi czas tak 'amatorsko' i z efektow jestem bardzo zadowolony :) ps. jak nbedziesz chial skoprzystac z moich rad to rob kilka rodzajow pompek np z szerokim rozstawem ramion, z waskim rozstawem itp pozdrawiam ( przydalby sie takze drazek do podciagania, bo to sa podstawy jesli chodzi o [...]

[...] ze wszystkich firm i tylko jemu ufam, a z kolei pana artykuł z Przeglądu Sportowego, bodaj z lipca 2002 roku o D-ribose pt. "Molekularne anaboliki" rozpalił moje zainteresowanie suplementacją. A swoją drogą panie Sławku, czy byłaby szansa, aby podwiesić te artykuły gdzieś tu na sfd? Bo jest o Taurynce, można też na stronce [...]

Miczelx. Cieszę się że dażysz zaufaniem moje teorie :) Jakkolwiek wyznaje mimo wszystko zasadę, że z dopingiem jest jak z przerzucaniem gnoju. Jakby się nie robiło, i tak będzie dobrze. Jedyna różnica polega na tym, że umiejętnie brany koks, będzie albo efektywniej wykorzystywany, albo efektywniej działający. Czyli jak widać, nawet nie stosując [...]

Ja tez czasem robie raz a czasem dwa razy(tyle, ze moje rosna). No to rob z wyczuciem i czekaj na efekty, powodzenia pozdrawiam tom edit: literowki pieprzone Zmieniony przez - tomot w dniu 2005-03-26 18:24:42

moze być, jednak nie na dluzszą mete. Ale myśle, ze trening klata-grzbiet moze byc dość ciężki..pozatym, taki plan jest nierówno rozłozony - najpierw ćwiczy sie dwa duze grupy, później dwie małe a na trzecim nogi (lajtowo) i barki (srednia grupa). Jakos mi to nie pasi..ale moze to tylko moje, dziwne odczucia

Grzybs - staram się odpowiadać tak jak sam chciałbym żeby na moje pytania odpowiadano jeśli kontentuje cię ten sposób to się cieszę papeken - powodzenia dalej, i sam bym chciał za jakiś czas zrobić jakieś zestawienie - dlatego właśnie chcę aby wszyscy dzielili się doświadczeniami i wynikami za każde bardzo dziękuje narqua

[...] 1) SILA MI SPADLA 2) SILA BEZ ZMIAN , WYCISKAM NADAL TYLE SAMO 3) POPRAWILEM 0-5 kg 4) PORAWILEM 5-10 kg 5) POPRAWILEM 10-15 kg 6) POPRAWILEM 15-20 kg Oczywiscie to moje sugestie co to tematu i poszczegolnych "podpunktów ankiety" Chcialbym wiedziec co myslisz o tym ReD ??? Czy wg. to dobry pomysl z taką ankietą ?? 7) POPRAWILEM [...]

[...] nie rozumie dziewczyn i ich samooceny ale ja tak sobie mysle ze przeciez wiecej jest modelek w reklamach na bilboardach niz chlopakow i idzie sobie szara myszka spojrzy na reklame i sie doluje, a chlopacy maja troche inaczej.. nie wiem przynajmniej jest takie moje zdaine... ale trzeba uwierzyc w siebie i dazyc do tego zeby czuc sie z soba dobrze

[...] wielkie wyrzeczenia nie sa madre... Zapewne (na moim przykladzie) kiedy ja zaczynalem i bym mial sobie narzucic diety...codzienne cwiczenie... itd... Co pewnie by mnie tu nie bylo... Za wszystko co pisze biore odpowiedzialnosc i to sa tylko moje rady... Ty dajesz inne... madz do nich prawo... Mam nadzieje, ze sie zrozumielismy... pozdrowionka...

dzięki chłopaki podwierdziliscie moje myśli

[...] ramion łamaną 3x5 (biceps) 8. Szrugsy 3x5 (kaptury) 9. Wspięcia 3x10 (łydki) 10.Spinki 4xmax (brzuch) Od poniedziałku zaczynam 5-tki jak narazie jestem zadowolony, oto moje przyrosty po 15-stkach i 10-tkach: uda-53cm (1cm) łydki-38,5cm (1,5cm) biceps-36cm (2cm) przedramie-29cm (1cm) barki-120,5cm (2,5cm) klata-104,5cm (2,5cm) w pasie-87cm [...]

Czesc chciałbym w przyszłosci zostac strongman ale niemam predyspozycji do tego bo jestem niski o to moje wymiary Wzrost 162cm waga 60kg uda 56cm łydki 35cm bicepsy 35cm klatka 104cm a o to moje wyniki wyciskanie 103kg martwy ciag 150,5kg tylko tle mam obcoionzenia przysiad tyle samo 150,5 jesli mozecie doradzcie mi czy warto wierzyc w to ze [...]

a to moje plecy na luzie jesli mozecie doradzcie mi jak mam cwiczyc

hej masa wreszcie moje kochane konto

mam taki problemik jakw temacie. otoz mam troche (nawet wiecej niz troche) odstajace uszy. i moje pytanie brzmi - czy moje uszy sa wstanie uformowac sie same bez zabiegow lekarskich zeby nie byly odstajace? czy pomoze mi np. zakladanie na noc i noszenie w ciagu dnia opaski ktora bedzie powodowac ze uszy beda przylegac do glowy??

[...] co Sobolewski Niedzielan - 5 po kontuzji, mało gry, zero ogrania, żadnej akcji przez czas co grał, w sumie po takim czasie, ma wytłumaczenie ale po co grał ? Oceny to tylko moje zdanie, mecz mógł się podobać jak i doping na trybunach, przy takiej grze z Irladią będzie cięzej ale na pewno jeżeli nie wpadną w samo zachwyt wygrana na pewno będzie

Nie przeczytałem pierwszego posta bo jestem troche podciety(w koncu to moje urodziny). Ale mi siłownia wystarczyła zeby wpoerdolic i złamac nos kolesiowi 2 czy 3 lata starszemu i jakies 10-15cm wyzszemu. Zmieniony przez - Dogi89 w dniu 2005-03-26 22:55:39

5 amp deci 5 tescia i clomid. jakie moge miec ewentualne problemy?? przeciez to sa moje lekarstwa-ja jestem naprawde chory..

moje wymiary a więc tak --> przed kontuzją i przed masą bik 36,5 w miare mięsień po 37 dobry mięsień lepszy dużo lepszy ale barkuje tu czegoś pasior heeh to ejst dobre przed 87 po --> bez brechtu 97 brak aerobów sprawiłże dieta masowa zadziałała bardzo dobre , ale już moge ćwiczyćtakei peirdoły i biore sie za nie ostro wracam do [...]