moje

mi sie najbardziej podoba wyciskanie na barki sztangielek, a nienawidze przysiadow wykrocznych bo jest to moje trzecie z kolei cwiczenie na nogi, przez co ledwo utrzymuje sie w pionie

Czytałam to już wcześniej i nie znalazłam odpowiedzi na moje pytania.

Witam ....wuasnie dostałem moje channel platinum :D wszystko super , szybka dostafa:D i cudny zapach , produkt oryginalny tak jak mofil PItbul:) niedlugo pefnie cos jescze zamufie:D posdro:)

wiesz tazoo mniej wiecej rozumiem co mowisz bo troche 'siedze' juz w wyskoku. to co mowisz jest dla mnie logiczne. troche zmieniles moje spojrzenie na trening wyskoku. wiec mam taie pytanie co mi bys polecil jako 14-latkowki trenujacemu siatke, juz nie poczatkujacemu, aby poprawic wyskok. mam do dysozycji profesjonalna silownie, pokoj w domu, i [...]

[...] zawodników w kraju i na świecie w swojej wadze(-63). A co do siebie Berre to zależy czy jesteś dobry w swojej obecnej wadze. Jeżeli tak to możesz iść do wyższej. A jeżeli nie to lepiej w swojej zostać niż nabijac sztucznie kilogramy. Taki jest moje zdanie. P.S.Co trenujesz, jaka waga, wiek?? Zmieniony przez - marek428 w dniu 2005-12-30 19:56:31

[...] znawcą i sie przyznam ,ze wiekszosci z odbijanego,bo kazdy tak ma...nawet Ty niedlugo bedziesz mial a*****a pomagasz... to na tyle wypracowania Yanas jezeli Ci chodzi o moje slowa(bo dokladnie nie okresliles kto tak powiedzial)to wiesz ze nie o to mi chodzilo....poprostu w zadnym dziale(tzn.tam gdzie ja zazwyczajpzresiaduje)nie znam eksperta [...]

[...] , typu przysiad i wysokie podciaganie z podloza. Następnie( przy odpowiednim poziomie sily) przyjdzie czas na intensywne cwiczenia rozwijajace predkosc rozwoju sily( w tym moje najlepsze- rwanie sztangi z nad kolan naśladujace wyskok w góre( odmiana ćw. olimpijskiego), a dalej plyo. Masz rozpisane na kilka lat. Teraz szukaj Trzaskomy. el nino [...]

PeTaRdA nie zgodze sie z toba, nigdy nie stosowalem dopingu, obwody mam kiepskie, ale niestety rozstepy spore. Widac kazdy organizm jest inny. Mysle ze bohater tego posta nie koxi, a budowe ma spoko. Moje skromne zdanie

Będę pogrubiał moje posty, żeby były widoczne, bo widzę, że dyskusja trwa. GRAJĄ HYMNY Brazylii i USA!

oczywiscie poprzez poddanie klucz z polgardy i cztery jaja z szynka jako kolejne moje trofeum

zdjecie dobrej jakosci i nikt nie bedzie mial watpliwosci w moje motye tez nie wierzyli

z tego co wiem... to nie jadłes jeszcze nie.. TO PO CHOLERE SIE WYDATKOWAĆ.. na moje oko.. na 1 raz monohydrat wystarczająco kopie, woda nie woda po zejsciu itak ładnie efekty widać, moim ekonomicznym zdnaiem po co sie brac za droższe środki skoro się jeszcze organizmu nie przyzwyczaiło do standardów, mi sie wydaje że monohydrat na początek jest [...]

[...] z rad przedmówcy :), a z ogólnorozwojowych polecam... skakankę. Bardzo wszechstronne ćwiczenie i bez porównania większy wisiłek. Gdy do treningu włączam 20 min. skakanki ( w pełnych ciągach!) 6min/15s/5min/15s/5min/20s/4min to efekty, jak na moje możliwości, są znakomte, a zwiększone metabolizm b. pomaga w następnych dniac i pomiędzy treningami.

Them Bones ponowie prosb o podanie linka na moje gg: 4480176 Dawaj Wand rozjedzRyszarda

Jeżeli ćwiczysz na siłce to unikaj martwego ciągu i wyciskania sztangi zza pleców.A dodatkowy wzrost (max 2cm) można otrzymać przez wiszenie na drążku przed snem.Wyjaśnienie na chłopski rozum jest takie że się rozciąga kręgosłup a dokładnie taka galaretka między kręgami.Przez co stajesz się bardziej rozciągnięty a co za tym idzie wyższy.Jeżeli [...]

moje gg 5348772 moge jakieś info dostać tracker czy coś tam

Heheh, po co mi te SOGi! Lepiej wypijcie moje zdrówko wieczorem.

Nie dam wieksszego bo widac moje mankamenty ew. priv

[...] zreszta zdaniem to dynamika a u ciebie to juz masa. Nie chce mi sie wpsominac ponownie ze to dosc indywidualne tak jak liczba serii. A i na drugi raz prosze o cytaty mojego pogubienia. Natomiast jak chcesz, żebym się ciebie czepił...To Twój profil wskazuje wiele dysproporcji...odsyłam również do wspomnianej ksiązki...w której jest to [...]

[...] juz nowego kompa kupic a tu takie cos, ciulne se zyly zaraz. ****a mac ale ta wygrana byla do przewidzenia bo przeliczniki nie byly za wysoki nie potrzebnie mu uwierzylem przepraszm takze was drodzy forumowicze z moje blendne informacje, a myslalem ze sobie kompa kupie nowe kory a tu caly swiat legl w gruzach, prosze o zbanowanie mojego konta