moje

Bardzo dziękuję za wszystkie rady i postaram się skorzystać. Figura to dużo. A teraz czuję się okropnie. Ale czemu się dziwić ?! Jest tak, jak by ktoś przyczepił mi coś do ciała. W siedem tygodni tyle przytyć :( Nie mogę wejść na gg (jak klikam na ikonkę Waszą to nie znajduje stronki). Moje to: 1991753 A znacie tabletki które wszystko [...]

Przy bieganiu najszybciej traci sie miesnie wlasnie. Z aerobow to srednio-szybka jazda na rowerku stacjonarnym lub stepper - to moje typy.

Zacznę od przedstawienia mojej osoby.Jestem 35-letnim ektomorfikiem ,chudy i z bardzo szybką przemianą materii.Coś mnie ruszyło i postanowiłem zmienić trochę moje życie :zaczołem moją przygodę z "żelastwem" .Ktoś może powie , że "35 lat to do lamusa" ale ja i tak się tym nie przejmę.Ćwiczę od trzech miesięcy regularnie 3-4 razy w tygodniu [...]

[...] komu mowicie Amerykański milioner na lożu śmierci dyktuje testament : - Mojemu kuzynowi Johnowi zapisuję wszystkie akcję i posiadłość nad morzem . Mojej wiernej kucharce rezydencję na Jamajce . Mojemu sioetrzeńcowi Bilowi , ktory zawsze twierdzil , że najwazniejsze jest zdrowie : moje buty sportowe , rakietę tenisową i kostium płetwonurka .

Witam wszystkich :) Moje pytankomoze dla niektorych okaze sie smieszne.. ale dla mnie to naprawde problem:( Od niedawna cwicze na silce (2-3 miechy) i zaczalem 6 Weider. Pozatym wczesniej dzieki treningom karate mialem juz jako-tako wyrobiony brzyszek (tzn zarysowany ) Moj problem polega na tym ze lewa strona wyglada bardzo dobrze tzn widac [...]

Aha tego nie wiedziałem bo jestem nowy sorki za pomyłke!!!To juz wiem dlaczego administrator skasował moje wcześniejsze tematy.Jeszcze raz sorki.

irekzzzz zdjecia moje i mojej pani są na sfd

Witam! Piszę po raz pierwszy. Nie wiem ,może moje pytania wydadzą wam się głupie ,ale postarajcie się odpowiedzieć. Mam 16 lat 180cm 72kg Robie pompki codziennie (powyżej 100) i inne mniejsze ćwiczenia. Chciałbym zrobić sobie mase =] No i coś żeby mi też w mięśnie poszło. Nie chce żeby mi tylko bęben urósł. Chciałbym pomóc sobie jakimiś [...]

No wlasnie. A moje zdanie jest takie, ze dawanie tego typu zdjec swiadczy tylko o Twojej niedojrzalosci. Fatalnie ja traktujesz czlowieku. Jak przedmiot. Ja rozumiem, ze ludzie tu sie ciesza, bo zobacza ladna dziewczyne. Ale szkoda, ze Ty nie potrafisz traktowac jej jak na to zasluguje. Przykro na to patrzec. Przemysl to sobie...

Pewna osoba poleciła mi bym pił rano i wieczorem napoj składający sie z :surowe jajko, miod, jagurt naturalny, kefir, smietana, mleko, banan.Czy piie czegoś takiego pomoze mi nabrać masy ??????????? z góry dzienkuje za odpoweidzi na moje pytanie!

Witam ! Szukalem postow, ktore by odpowiedzialy na moje pytania, ale nie wszystko znalazlem. Przechodze do rzeczy: - 19 lat - 178 cm - 67 kg Chodze na sekcje KB, silka 2/3 razy w tyg, cwicze jeszcze w domu (brzuszki, pompki, technika itp). Chce przybrac troche na masie i nabrac sily. Myslem nad zakupem jakiegos GAINERA (Mass XXL Trec lub MTC [...]

Witam, waga 94 kg.wzrost 174cm,biceps 44cm,klata 120cm, pas 95cm , udo 60cm , łydka 45cm. Moje pytanie jest nastepujące ,jakie suple byście proponowali do 350zl na rzezbe. Narazie posiadam 3 kg. odżywki białkowej, jestem na diecie białkowej 2,5g/kg białka, wegle 2 g/kg, 1g/kg tłuszczu, siłka 3 razy w tygodniu, basen 3 razy w tygodniu. p.s.środki [...]

[...] , trzeba szukac odpowiednich skladnikow ( mleko , jajka , banany )i bawic sie w miksowanie. Czy robilem badania na poziom tescia to odpowiedz brzmi nie , po prostu takie sa moje spostrzezenia po spozyciu tego , trenowalem 4 razy w tygodniu i pilem to tylko po treningu , bo mialem malo (dostalem paczke z US).Po paru latach ladowania w siebie [...]

Ja tam wole w***ac w siebie koksu a nie tam bawic sie w jakies opowiesci o treningach cykliczych kto w to wierzy bez koksu nie masz co marzyc o raczce 5.0 ja mam 4.6 co prawda ale w te lato 5.0 jest juz moje a ty opowiadaj jak to cyklicznie cwiczysz . Dziekuje i pozdrawiam wszystkich uswiadomionych.

hrhr chcesz to moge Ci moje do słoika zbierać i se będziesz tipsy robić

poszukaj ... http://bb.1asphost.com/sobih/_fot_.JPG to moje, zadne nowe ... bo ostatnio nieogolony wiecznie chodze

domer a ty swoje dales???:) obiecales! moje jest pare stron wczesniej:) p. Zmieniony przez - Patka w dniu 2005-03-17 09:04:07

aaaa, nie chce mi sie szukac sobih, dzieki a moje wkleje, jak dojde do tego, jak sie je zmniejsza, bo rozumiem, ze mozna to zrobic w photoshopie?

znaczy co ? moje czy jego?:D

Jodan, dzieki za glos. Co do stwierdzenia "sila na samym koncu" - hmmm... no nad tym musze sie zastanowic. Tu mozna by bylo sie duzo madrowac. Juz dawno temu radzieccy trenerzy i teoretycy sportu stwierdzili iz SZYBKOSC jest najwazniejsza ("Speed is the King"). Tym nie mniej, szybkosc, predkosc, dynamika czy jak by tam ktos [...]