moje

Wg. mnie żadne odżywki Ci nie pomogą. Moje propozycje: 1. 1-2 tyg. regeneracji 2. Zmiana systemu trenowania 3. Zmiana ćwiczeń 4. Pamiętaj, żeby przed treningiem być co najmniej po 2 wartościowych posiłkach, a najlepiej po 3. 5. Spróbuj się przespać troche przed treningiem. Około 30 min. wystarczy. 6. Jedz więcej owoców i warzyw Jeśli to co [...]

[...] z EndoAmp po workouts lub rano na non-workout dni. Nie pomyłka, w TRS jest jednym z najbardziej potężnych testosteronu symulowanie stosów na rynku, ale nie biorą za to moje słowo. Przejdź na Google lub wszelkich istotnych bodybuilding forum i umieścić w poszukiwaniu powyżej produkty - widać, że są to real deal, wsparte przez tysiące [...]

[...] ulica to nie pole walki, Polska to nie Izrael czy USA i to co tam jest dozwolone wcale w Polsce nie musi być "dozwolone" Natomiast pamiętaj że walka zaczyna sie na ulicy a kończy w sadzie - na żadnym etapie nie możesz przegrać, to takie moje motto które przejąłem od bardzo mądrego policjanta ze Szwecji, dlatego wale z liścia i nie kopie leżącego.

Witaj, klikasz w swój profil, następnie 'moje wypowiedzi' i masz listę tematów gdzie zabierałeś głos w dyskusji http://www.sfd.pl/wypowiedzi/Ganijn Możesz też wyszukać temat najprościej w google wpisując swój nick + sfd "ganijn + sfd"

-Staż 9 miesięcy -diety niemam ale jem makarony,twarogi,ryby,ryż itp 0 słodyczy i fast food -Cel sam nie wiem niby masa, jednak mam troche oponke i nie wiem czy redukować czy na mase, jak możecie to doradzcie moje wymiary 173cm wzrostu 70kg wagi 15lat - Pieniądze raczej roli nie grają ważne żeby była dobra anie gówniana za grosze (150zł)

marian to teraz juz zacznij koksowac bo i tak cie maja za koksiarza!!!a moje zdanie skromne jest takie ze koksowales,ale!!!!!!!!!!!!!!!! 1)reki bym sobie za to nie dal uciac 2)To twoja sprawa i nie mam zamiaru robic dochodzenia

Mi to wiele osób z for mówiło, chodzi o to, że mam lipomastię, fat w okolicach sutków. Wredne jak cholera, muszę to spalić i jestem przygotowany na to, że mogę byc wychudzony a mimo to, ten fat będzie i to nie jest moje jakieś wyolbrzymianie ani obsesja, nieestetycznie to wygląda.

[...] to tylko 2-3 powtórzenia i np jedno z pomocą kumpla,przerwy między seriami danego ćwiczenia to zazwyczaj 2-3 minuty,procentowe obciążenia to najczęsciej jakies 70% maksa; 3)moje cele to:dość masywna sylwetkas przy niezłej sile,rzeźba to tylko na brzuchu;] ogólnie dobre kształty wszystkich mięsni 4)możliwości czasowe-3 razy w tygodniu trening po [...]

Ja pamietam moje pierwsze zawody . Przegrałem w 2giej rundzie przez poddanie . Pamietam tez metlik w glowie . Padłem na deski po ciosie prosto na brode . Nie wiedziale mco sie dzieje , nei chciale msie poddawac chociaz krecilo mi sie we lbie ale trener mnie poddał. Juz w narozniku powiedzialem trenerowi ze obije temu drugiemu morde . Byłem zbyt [...]

moje sugestie to conajwyzej kreatynka w tym wieku , jestes jeszxcze stanowaczo za mlody nara ZARZYWASZ - PRZEGRYWASZ ! ALE KAZDA PORAZKA KSZTALCI CHARAKTER

no anemik to raczej nie skoro waze 92kg;P bo jeden cykl by wyglada tak tren+ propionat i tego mam po 10ml i moje jeszcze dokupic po 10ml tylko czy lepiej bedzie dokupic czy nie? a nastepny cykl byl by taki bold 20ml+wino 30ml i moze teraz mi doradzisz czy cos dozucic do jakiegos cyklu i ile i moze jakas rozpiska jak brac?

Wiec tak. Ławka ja jestem zdania że im więcej ma bajerów tym mniej sa one dopracowane/ Stojaki.Możesz wykorzystać tylko do wyciskań na klate. rozpiętki o kant dupy można trącić. Prasa i modlitewnik widzę są. Obciążenie cena 5 zł/kg + kw. wiec nie opłaca sie kupować za taka samą cene dostaniesz w markecie. Moje propozycje. to: Ławka z doczepianą [...]

1-6 50mg superki c2d albo 1-6 50mg propa c2d To sa moje typy na 1 cykl

****a zal mi tej kasy wiec nie wiem:/ tam niby est napisane ze 1 gram tluszczu tylko. ****a musze sie zastanowic bo jakies 20zl na to poszlo, nie moje bo stary mi kupil ale i tak kasy zal:/ Duzo tluszczu z tego bedize??

Mnie tylko ta przerwa między 10 a 15 wydaje sie za długa. Ja bym tam coś wrzucił.. Jedzenie co 3h to podstawa... ale to moje zdanie.

[...] i brzuch przysiady ze sztangą, wznoszenie łydek, wyciskanie nogami na maszynie, brzuch różnie, czasem dodawałem ćw. na klatkę: wyciskanie na maszynie trening uzupełniałem pompkami i aerobami (siatkówka , biegi) tak ćwiczyłem przez ostatnie 1.5 mies. Teraz (od początku sierpnia) mam pełny dostęp do siłowni i stąd moje pytanie na początku.

ja wogóle nie cierpie czarniej porzeczki we wszystkim ale to na szczeście nie jest jedyny smak a moje upodobania też nie są jedyne... na szczęście.

j/Dżingis ... teraz na zime powinnes jeszcze jechac mase a dopiero gdzies w kwietniu zrobic rzezbe !! Ale to jest tylko moje zdanie !

to jak pomoze mi ktos bo nie wiem czy dobrze zrobiłem.Najbardziej interesuje mnie czy ten cykl który zaczołem cos mi da ? czy moze nie da bo zawczesnie zaczołem ? te dwa pytania mnie męcza.No ale na moje przerwa po cyklu 3 tygodniowym taka jaką zrobiłem (4 i pół tygodnia z poządnym odblokiem wystarczy)

[...] jest mily i nikomu nie zawadza,a raczej spelnia role wychowawcza jakby ankieta byla inaczej zrobiona zaglosowalbym,ale,ze w ankiecie uwzgledniles dziwne rozwiazania to na znak buntu nie zaglosuje,hehe Miejsce Polska,system samowolka,cel to forsa w tym tkwi sekret.Biore co los da życie made in Polska.To jest moje miejsce bo kocham to miejsce-OSTR