moje

moje tez, czesto gram tez w gierki na komputerze, o ile mam cos wolnego czasu %-) i wychodzi walking dead od studia overkill - ci sami ktorzy zrobili gierke pod coopa PAYDAY https://www.youtube.com/watch?v=non_0jlOXew

Pozycja poczatkowa fatalna. Pierwsze uniesienie ciezaru na okraglych plecach. Sztanga lata jak chce. Jak na moje oko to brak spiecia lopatek. Sztanga od poczatku do konca ma sunac po nogach. Moga bolec piszczele, ale wtedy jakies wysokie skarpety i jazda. Pamietaj o prostych plecach nie tylko w trakcie wykonywania cwiczenia, ale i przy [...]

Pozycja poczatkowa fatalna. Pierwsze uniesienie ciezaru na okraglych plecach. Sztanga lata jak chce. Jak na moje oko to brak spiecia lopatek. Sztanga od poczatku do konca ma sunac po nogach. Moga bolec piszczele, ale wtedy jakies wysokie skarpety i jazda. Pamietaj o prostych plecach nie tylko w trakcie wykonywania cwiczenia, ale i przy [...]

Podoba mi się, moje klimaty.

[...] - Ha Ha Ha!! Ale miałam tu bekę z siebie. Mówię sobie, że "aa w sumie Night kazał TYLKO 10-15 na nogę, to mało. Zrobię sobie 20-25 jak zawsze robiłam"..... yhm.... taaak.... moje nogi nie były w stanie się zebrać w sobie. Do tego stopnia, że na drugą serię zeszłam na niższą gumę, ale w trzeciej jednak postanowiłam dodać. %-) masakra! Ok - no bo [...]

[...] wykonać nawet jednej pompki na poreczach (dipy). Nie jestem nawet w stanie utrzymać się w pozycji startowej (jak na zamieszczonym zdjęciu), po prostu od razu "spadam". I moje pytanie brzmi: jakie mogę zastosować ćwiczenia pomocnicze, aby zwiększyć siłę pod to ćwiczenie i moc wykonać chociaż jedno powtórzenie? Zależy mi na tym, bo słyszałem że [...]

Bzyku forma naprawdę już prawie ze startowa. Posiłki u Ciebie wyglądają lepiej niż moje cheaty :p.

No dobra panowie. Patrząc na moje wyniki hormonów, itp, Waszym zdaniem stanowi to spore ograniczenie w budowie sylwetki?

[...] - Ha Ha Ha!! Ale miałam tu bekę z siebie. Mówię sobie, że "aa w sumie Night kazał TYLKO 10-15 na nogę, to mało. Zrobię sobie 20-25 jak zawsze robiłam"..... yhm.... taaak.... moje nogi nie były w stanie się zebrać w sobie. Do tego stopnia, że na drugą serię zeszłam na niższą gumę, ale w trzeciej jednak postanowiłam dodać. %-) masakra! IV. Uginanie [...]

Ojan kombinować można ale penych granic się nie przeskoczy ot np ja zaczynając miałem 24 i co zrobić. Futer body jak moje pamięć nie myli tez troszkę zawsze dostawał z rękoma Dlatego ciekaw jestem porady bez cenzury. U mnie działało to co napisałem - nawet dokumentowałem to w tym dziale. Teraz trochę mi do tego brakuje mimo wyższej wagi ciała - [...]

No na pewno, jeśli chodzi o fizjo to pójdę. Tylko chodzi mi o to jakie ćwiczenia mogę wykonywać, aby wzmocnić resztę mięśni i jednocześnie, aby to nie wpłynęło negatywnie na moje wady kręgosłupa.

Witam lece 8 miesiac na tesciu z poczatku lecial enan potem cypio do teraz susta. Z poczatku jeszcze orale. Dawki tescia lecialy 500 mg e7d. Bm miec do dyspozycji 2 opak hcg i pudelko clomidu. Mam jeszcze anastrozole. Moje pytanie brzmi czy to wyatarczy? Kazdy co innego pisze, glownie o dawkowanie hcg. Mam nadzieje ze ktos mnie potraktuje [...]

[...] przesunął się do góry..... na stronie mam go na dole) To jest jedyna odżywka jaką chcę stosować, ale dodałem żebyście widzieli, ponieważ nie dam rady więcej zjeść i to jest moje jedyne wyjście (jestem niejadkiem póki co). Pewnie lepiej podzielić go na dwa razy, tylko w którym miejscu to wypić? Posiłek 3 ma być w formie zmiksowanej do wypicia i [...]

[...] - lekki rower 40 min Śr - lekki bieg 35 min z przebiezkami Czw - test rowerowy 2x8min pod dachem; ostatnie 4 tygodnie na rowerze to taka moja radosna twórczość, w zasadzie moje jazdy opierała się na 2 strefach: sweet spot i podprogową. Osmiominutowki pojechane równo jeśli chodzi o pseudowaty, ale trochę inaczej technicznie: najpierw bardziej na [...]

własnie kupiłem wtedy buty z NB za 350 zł a dzis w cropp/house widzialem tez fajne buty za 140 zł xD wiec po choj przepłacać xD wiadomo nie były ze skóry jak moje ale choj tam fajne były zawsze 210 zł moglo zostac w portfelu %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-12-10 17:59:23

ostatnio w lidlu kupilem tez tostowy light o podobnym makro (206kcal chyba) ale też stwierdzam, że to nie moje smaki i wróciłem potulnie do swojej rolady ustrzyckiej :-D

Prosiłem tu o pomoc, a nie takie płytkie komentarze, jeżeli masz zastrzeżenia to napisz konkretnie do czego. Co chcesz od moich makro? Są zróżnicowane, weź górną granice każdego z makro i masz ponad 1.5x moje zapotrzebowanie, przy takiej sumie zalewam się jak świnia, a ja chcę dołożyć suchej masy, a nie kilogramów na wadze.

Witek daj tu jeszcze trochę zdjęć z każdej kategorii i grupowe %-) , a tu podejście wycwiela i moje w HD %-) https://www.youtube.com/watch?v=7HTB6yiqLQw https://www.youtube.com/watch?v=qpR4_JIKVPw&feature=youtu.be

[...] jak najkrótszym czasie, a przebicie się przez zastój siłowy, nabranie suchych mięśni i zatrzymanie ich, a nie stracenie po cyklu, jednak najważniejszym czynnikiem tutaj jest moje zdrowie, dlatego też chcę przeprowadzić ten cykl w możliwie najbezpieczniejszy sposób, stosując małe dawki i zabezpieczając się przed skutkami ubocznymi jak się tylko [...]

Witam. Jestem po HCG. Teść trochę podskoczył chociaż moje libido i energia spadły... może to bez związku. Co dalej ?? Pozdrowionka /SFD/2017/12/10/d564c62ee8f549c782f9abbcb3baedd8.jpg Dawales exe do HCG? Nie wpadłem na to... Czy i Clom i nolve na noc brać? Zmieniony przez - konioklacz2 w dniu 2017-12-10 20:04:51