moje

[...] mają jakiś wpływ,a UFC na każdym kroku pokazuje, że ma wy.yebane na nich- i dobrze%-) Ja się odnosiłem do konkretnych działań malkontentów i reakcji UFC na nie. Czytasz Ty moje posty? Przecież ja napisałem dokładnie to samo co Ty i mam podobne zdanie co do działań UFC, a mimo sugerujesz że się nie zgadzasz. Zacytuj dokładnie o co ci chodzi i [...]

ee nie to nie moje klimaty :-) żadne sexy densy. Ja chodze tylko pod kątem gimnastycznym, bez flow itp

[...] czasu Jak patrze w lustro to mam wrażenie że dobiło mi ręce, barki i plecy - nie myślałam że to możliwe na redukcji. W ogóle okazało się że mój luby nieświadomie sabotuje moje makro - jak on gotuje to zapomina dodać masła do owsianki, dzisiaj jak się dowiedziałam to dorzuciłam więcej oliwy, ale we wtorek weszło bez. Dzisiaj tylko stretching, [...]

[...] sztangi 4x8 30kg / 32,5kg/ 35kg/ 37,5kg Na sztandze jest łatwiej niż na hantlach, plus miał kto mnie asekurować 6.Barki 2x3x15 7. Stretch Filmik ćwiczenia na barki: https://youtu.be/pFXoiCFPuTY Poleciało mi biodro, muszę na to uważać. Dodatkowo niżej moje wyniki od endo, wszystko w normie. /SFD/2017/8/15/630c7966332140629e42d6e39d0e2e26.jpg

[...] na duo-ballu, zaczęłam mocno rozciągać boki i jest trochę lepiej, dodam jeszcze rolowanie tyłów barków bo chyba mi też dobrze robi. Dostałam też cztery ćwiczenia na moje "lecące do środka" barki na rurce-opisze przy odrobinie czasu. Dzisiejsza i jutrzejsza miska. /SFD/2017/11/30/35994cd5a53f471290a585f99ece2930.jpg [...]

Musiałby się Wycwiel wypowiedzieć ale na moje zbyt mocny akcent na gorze tz. Nie błąd ale czy trochę za dużo sił takie coś nie będzie kosztować. Generalnie szlaki przetarte

Musiałby się Wycwiel wypowiedzieć ale na moje zbyt mocny akcent na gorze tz. Nie błąd ale czy trochę za dużo sił takie coś nie będzie kosztować. Generalnie szlaki przetarte Tzn, za długo w górnej pozycji czy za proste ręce ? edit. jeszcze jedno tym ww byłem taki zmęczony że zapomniałem nakręcić cyferki wagi z krążków ale na wcześniejszych widać że [...]

[...] (oczywiście mówię o pierwszych repsach ;-)) jak sobie liczyłem ile możesz zrobić w tym konkursie to w wilksach plus minus się zgadza, ale w ww sporo przestrzeliłem jednak Szczypior - zwiększam Twoje szanse na zwycięstwo o ile to nie podpucha taka :-D to takie moje spekulacje, nie gniewajcie się Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-12-04 18:04:37

[...] konkursie to w wilksach plus minus się zgadza, ale w ww sporo przestrzeliłem jednak Szczypior - zwiększam Twoje szanse na zwycięstwo o ile to nie podpucha taka :-D to takie moje spekulacje, nie gniewajcie się Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-12-04 18:04:37 WW robiłem na koniec ale tak naprawdę nie wiem czy na początku weszło by więcej,co do [...]

Kabo, podpucha i drazekm są tak nierozerwalnie ze sobą związani jak cukier i słodycz. Prorokowanie wyników na tym etapie to nieporozumienie kiedyś przez długi czas spekulacja to było moje drugie ja, także wiem jakie to ryzyko %-)

[...] zaslaniasz. Dalej wymowienie 3x 121 zrobilem to zrob glosniej lub idz do laryngologa. Ciekawe czy innych tez bedziesz pilnowal ,albo to rob odnosnie wszystkich albo sam sprobuj tych konkurenci ale najlepiej poczekaj .na filmy innych bo gwarantuje Ci nie beda nawet tak niedokladne jak moje :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-12-06 11:51:18

Ładnie w WW jeszcze dołożysz kilka ruchów na moje oko :-)

Ładnie w WW jeszcze dołożysz kilka ruchów na moje oko :-) Moze doloze tylko nie wiem jak to jakosciowo bedzie wygladalo.

[...] się też z jednym trenerem którego obserwuje na insta w sprawie współpracy, zobaczymy czy coś z tego wyjdzie. 8-) Obecnie jeszcze trochę czuję bark. Niestety opóźnia to moje przeniesienie się do nowej szkoły na rurkę, bo jeżeli mam iść na zajęcia na poziomie Master to muszę być w 100% sprawna. Dzisiaj chyba (chyba bo pół nocy nie mogłam spać [...]

[...] w Piasecznie, więc rozważam szkoły lokalne albo na Ursynowie, bo dalej się nie wybiorę na pewno. I niestety wolałabym na Multisport, bo finansowo na macierzyńskim też mam ważniejsze wydatki :P W marcu na dzień kobiet będą może jakieś dni otwarte, żebym sobie coś sprawdziła i zweryfikowała jak moje ciało po ciąży by się z rurką dogadało :P

[...] nie robiłam. Może jakieś rady? Gdzieś po połowie lutego będę chciała się zacząć z powrotem restrykcyjnie trzymać diety, bo skończy mi się najgorętszy okres imprezowy. Teraz moje odżywianie wygląda całkiem nieźle, ale nie liczę dokładnie ile jem. Zastanawiam się czy nie dorzucić sobie jakiś dodatkowych węglowodanów,ostatnio było B130 T65 W250, [...]

Są, są. Na zawodach zawsze są dwie rury - jedna statyczna i jedna obrotowa. Ja też jestem ciekawa :-PP ostatnie moje doświadczenia z nią były w tą niedzielę, a wcześniej to jakieś 2 lata temu :'-( jak na razie to co znalazłam na instagramie wymaga chociaż minimalnego gięcia - czyli nie jest dla mnie {:-( ale będę szukać dalej. Może pomogą mi [...]

[...] grupowy i stretch sznurki, nie za bardzo miałam siłe przy kumulacji @ i zatrucia. Za to w niedzielę zrobiłam 4h %-) - rurka spinowa, grupowa, gięcie pleców i exo. Czuje że moje barki muszą odpocząć od rurki trochę. Wczoraj gięcie pleców i szpagaty. Dzisiaj siłownia. Trening 13.02.18 1. Podciąganie 5/4/4/4/4 2. HT 3x12 65kg/70kg/75kg Na początku [...]

[...] jest źle, chociaż przydałby się lepszy tyłek i bardziej płaski brzuch }:-( /SFD/2018/2/20/f4441e2b282e41c08182b42e1942b596.jpg /SFD/2018/2/20/96099b805864466f97ef9fd3b2bcadfe.jpg Chociaż ostatnio mam wrażenie że moje poczynania treningowo żywieniowe trochę mnie dokoksiły, zamiast zredukować Zmieniony przez - liona w dniu 2/20/2018 12:30:28 PM

U mnie płukanie zatok nie tylko nie pomogło, ale sprawiło, że nie mogłam się wyleczyć %-) Często moje problemy z zatokami zaczynają się po wizycie na basenie i w przypadku płukania po każdym czułam się tak, jak po basenie. Walka trwała 2 tygodnie dłużej niż zwykle, jak tylko przestałam płukać to zaraz przeszło ;-) Polecam inhalacje :-)