moje

[...] sztangi? Nastepne pytanie : Czy serie mają zostać 4 czy obniżyć do trzech w każdym ćwiczeniu. No i te ostatnie pytanie. W środę mam robić plecy i biceps i jest ćwiczenie o nazwie podciąganie na drążku i tu moje pytanie czy podciagac się na biceps czy plecy bo są dwa rodzaje podciągania pod chwytem cwiczysz plecy nad chwytem biceps czy jakoś tak

Ja nie powiedzialem "zrobilem 8kg miesni w 2 miesiace na kreatynie" wiec nie wpychaj mi pewnych fraz do ust! Nie jestem i******em i wiem, ze cos takiego jest niemozliwe! Pytam sie w takim razie gdzie ta masa i gdzie ten tluszcz? I skad te 8kg? Waga sie zespula? OWSZEM! TO TEZ JEST MOZLIWE, ALE RACZEJ WYKLUCZAM TAKIE COS! Na pewno nie [...]

ja chce to robic gdy za bramki sluzyly deseczki mialem wtedy 8 lat i zaczelem bronic to moje zycie chce to robic do konca zycia pieniądze juz niepotrzebne bo ma sprzęcior troche na niego wydalem

[...] chodzilem tak ze cwicze miesiac a nie cwicze 4 miesiecy ale od ostatnich 6 miesiecy nie opuscilem ani 1 dnia trenningowego wiec nie bede opuszczal dalej. Ta dieta posiada 180gr bialka, okolo 330gr wegli i 56gr tluszczy i to jest wszystko w granicach 2500 kalorii. Ze wzgledu na moje miejsce pracy nie moge od 7 do okolo 16 zjesc posilku normalnego.

Kiedyś ważyłem moje groszki to mniej więcej było po równo, gorzej z 20KG jeden wyszedł 19,5 drugi 20,5 :)

ja nie twierdze że nnp jest złe, ale chłopak chce masować do wiosny, to takie dziabanie troszkę tego troszkę tego i tamtego, to jak na moje kijowe rozwiązanie.

artlite moje uznanie

i jak daje cos ten plan!!!bo an moje oko to wielka kichaaaaaaaaaa.nawet na koksie jest ciezko miec takie przyrosty a co dopiero na sucho. "KARATE NI SENTE NASHI"

therm zapomniales dodac: wykutych wartosciowych tematow popartych wlasnym doswiadczeniem nie wiesz ktore to moje konto wiec nie mow nic o moim stazu ok? myslisz ze ja od poczatku mialem diete? wiedzialem co mam jesc itd? jestem ektomorfikiem, walczylem i nadal walcze o kazdy ******lony kilogram! i WIEM jak ciezko go/je zdobyc jadac bez diety! [...]

[...] problemow nie odnotowalem mimo chronicznego bardzo egzotycznego kataru hehe poscigi, strzelaniny- to moj chleb powszedni ok teraz powaznie.. moze przesadzilem ok ale to moje reakcja na bezmyslne podcinanie nowicjuszom skrzydel. proste pytanie zadalem: czy jesli do tej pory chlopak wcina 3 posilki wraz z rodzina i do tego dopije 2x z gainera, [...]

wyluzuj nie spinaj sie tak przeczytaj moze jeszcze raz co napisalem wczesniej sproboj zrozumiec moje intencje. ustosunkowales sie do wszystkich punktow mojej wypowiedzi pomijajac najwazniejsze ostatnie zdanie. a o tych puszkach ko, to apropo czego przepraszam? w ktorym miejscu napisalem ,ze dieta jest zupelnie niewazna? apeluje tlyko o rozsadek i [...]

To ja wam oddam moje za rozsądną cenę, mi nie potrzebne.\-) Te z barków i pleców oddam za grosze jak by co.%-)

prosze o odp na moje pytanieeee bo tu kolega zamiast swoj temat zalozyc to mi sie wkleil

[...] może to być stagnacja czy jak to się tam nazywało ?? do tej pory ćwiczyłem na gryfie krótkim bo 150cm i na serii brałem więcej bo o około 5 kg więcej, a na gryfie dłuższym bo zakupiłem 180 centymetrowy na max nic nie przybyło, nie jest to dziwne ? Może moje mięsnie sie przyzwyczaiły do węższego chwytu i to kwestia przywyknięcia jest to możliwe ?

Zgadza się ,to wiem. Nie sądziłem jednak że aż taka będzie ta róznica. Ale skoro zmęczenie jest szybsze, głębsze i są zakwasy to wnioskuję że powinienem się tego trzymać, tak? To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=109892 -moje fotki.

[...] Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa, ale ławeczke regulowaną mam, gryf długi, łamany, sztangielki Dieta : moje pytanie dotyczy trenigu, no ale można powiedzieć, że dieta jest Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : mono universal, odżywka bialkowa WPC protein plus co [...]

[...] napisałem, że uważam sie za specjalistę i że neguję to co piszesz ? Nie pisałem, więc po co mie z***ujesz ? Ja jestem za mniejszymi (delikatniejszymi) kuracjami... jak się to komus nie podoba to juz jego sprawa, to jest tylko moje zdanie i komus innemu nie musi sie podobac... tMQ Overclockers.pl tweaking & overclocking [email protected]

... że się tak dołącze do postu... dzisiaj pierwsze moje zetknięcie z Ostrowią, na opakowaniu piszą mi, że 30g to jedna łyżka stołowa, moja waga pokazuje, że to 10g... to komu wierzyć ?

jesli chodzi o gorzkawy smak to jest na to trik posypujemy solą i czosnkliem i chilli miąsz bakłażana na ok 10 min przed smażeniem .To wyciągnie całą goryczke Jeśli chodzi o moje filmiki to staram sie dokladac coraz wiecej ale jak wiadomo czasu nie ma :/ buuu pozdrawiam

tylko nie kupuj plastikowego, moje pękło przy pierwszym użyciu, kupiłem na alledrogo za 19zł