moje

[...] , ktorzy je zazywaja i sa przekonani ze mozna dojsc to super wyników w 2- 3 lata, i nie potrafia docenić czesto ciezkiej pracy tych , ktorzy cwicza na czysto. Jak sie teraz zastanawiam to duze ciezary podnaosza tylko ci ktorzy cos wzieli , a jest tu nawet jeden ktorego rekord wynosi 190 albo 200 kg, (a moje miaasto ma 2o tys mieszkancow)

To nie moje pierwsze konto w SFD , nio ale nigdy sie nie wypowiadalem bo sam zbieralem wiedze... mam nadzieje ze ktos rozwinie moj post.

[...] na podobnym systemie (jedynie mialem o 50g ww mniej) to w tydzien schudlem 3kg (co bylo prawdopodobine woda) i przez kolejne dni nie czulem w ogole 'anabolizmu'...sa to moje spostrzezenia na temat podobnego rodzaju odzywiania i wiem ze juz nigdy na mase nie bede sie tak odzywial bo efektoow nie czulem zadnych a koszt diety jest bezsprzecznie [...]

Źródło jakiś opracowanie naukowe jeśli już to kożystam z takiej wiedzy i wiedzy trenerów w dobrym tego słowa znaczeniu (nie tych którzy myślą ,że nimi są) moje wieloletnie doświadczenie W poście który napisałem omówiono znaczenie tłuszczu jako źródła energii dla aktywności fizycznej, wpływ intensywności i czasu trwania treningu na przemianę [...]

Staż 8,5 miesięcy Wiek 16lat Wzrost 174cm,

[...] - więc nie ma po co się zajeżdżać na wysokich obrotach i obciętej o 1000 kcal diecie aby potem po odstawienieu ciężkich treningów i diety wrócić do dawnej wagi lepiej spalić mniej i nie martwić się o jojo niż spalić więcej (w tym mięśnień) i wracać do dawnej wagi takie jest moje zdanie Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-08-06 12:54:10

mam jescze male pytanku moze te moje objawy sa normalne i tylko ja panikuje, czy wam np tez jak dlugo kilka dni nie cwiczycie to tez puchniecie i zatrzymujecie wode pod skora?boli was glowa? mam tez zmeczona wyraz twarzy caly czas.duzo sie poce.

Czy ktoś mógłby spróbować odpowiedzieć na moje pytanie ? z góry dziękuję Czy ja jutro w 6-tym dniu mogę tego kurczaka z grila zjeść ?

Dziękuję Ci Qleczka czyli jutro ze spokojem ducha mogę iść na imprezę do mojej przyjaciółki , ponieważ moja silna wola nie będzie wystawiona na próbę Dobrze zacząć dietę w poniedziałek - w sobotę i niedzielę można jechać na grila Dziś wraca moje dziecko z wakacji ... mam nadzieję, że będzie Jej smakowała gotowana ryba...

Dobrze powiedziane: DOBRZE SYPIAJ. Dzisiaj spałem na podłodze 0d 3 rano do 10 i gdyby nie moje zamiłowanie na kosza bym dzisiaj nie poszedł . Jestem sflaczały od takiego spania. Przedewszystkim dobrze zjedz i wypij (tylko nie piwsko) ;)

przepraszam biniu..naprawde..nie mailem ciebie na mysli..ponioslo mnie..i faktycznie moze zbyt ostrych sloow uzylem....jestem bardzo wyczoolony..na 'prawa autorskie'...stad moje 'nerwy'..jednak jak jooz pisalem nie mialem na mysli twojej osoby... dopiero po fakcie zrozoomialem ze to twooj dzial..i czoojesz sie za niego odpowiedzialny..napewno [...]

[...] nadgarstków nachwytem: R-1x10 ,S1x4-6 ,O-bez odpoczynku 9.Wspięcia na palce siedząc : R-1x10 ,S1x4-6 ,O-bez odpoczynku 10.Spinanie brzucha R-0 ,S1x4-6 ,O-bez odpoczynku No to na dziś tyle ,jeśli będzie zainteresowanie postaram się reszte uzupełnić. Wybaczcie jak coś pokręciłem ,to moje pierwsze próby przkładu oryginalnych tekstów Pozdrawiam

skonczcie ******lic farmazony begas kocha binia biniu kocha vegasa i tak jest i ma byc nieporozumienie wywoalal peponent ze swoim textem i na takie texty nalezy uwazac to moje zdanie

[...] 50 pompek, ale nie takich zwyklych na podlodze, tylko na uchwytach do pompek, nie wiem jak to sie nazywa(musze dotknac podlogi). Zaklad przyjalem zbyt pochopnie przeceniajac moje mozliwosci Na podlodze bez tych uchwytow zrobie 50 (nawet dosc ciezko) napewno gorzej bedzie z uchwytami (w domu ich nie mam). Czasu tez mam nie wiele bo 2-3dni [...]

no to jak wszyscy sprzedają to ja też sektor C, cena 400 zł, moje gg 335187

Moje sutki maja 345 mm to chyba nie tak duzo ... chlopie jesli nawet masz za duze to i tak nic nie poradzisz ...

ojojoj... a ja Wam powiem moje rezultaty dnia dzisiejszego: wlasnie koncze jesc befsztyk, gryze go i zuje od pol godziny chyba, ale jest ok ;) od 17-18 mialam aerobik ,step I i.. powiem Wam, ze dalam rade, po 45 minutach myslalam, ze padne, mambo czacza chanson rocksteady walk just cross double cross itd itd itd. ale jak wlaczyla muzyke na final, [...]

[...] 3. Autor pominął spis ćwiczeń dla fazy 2. W przypadku fazy 2 stosuje się te same lub podobne ćwiczenia tylko z mniejszą intensywnością 70-80% maksymalnego powtórzenia (moje spostrzeżenia). Siła jest niezwykle istotna, jest warunkiem wstępnym do rozbudowania dynamiki i wytrzymałości. Trening na maksymalną siłę ,w przeciwieństwie do treningu [...]

btw &#8593 biospec... przejzalem twoje wszystkie posty i wyraznie faworyzujesz phytohem... tak sie sklada ze phytohem byl obecny na sfd, mial miec nawet dzial i nie wierze zeby w 100% sie zwinal.. anyway to nie jset jakies pomowienie itp tylko moje prywatne spostrzezenie.

[...] smakowo. Bull - ja tak samo jak ty - przerzucam sie na optimum lub na esn. smak jest ok. om - daj pan spokoj ty najwiecej polecasz olimpa - i co tez moge powiedziec ze to moje spostrzeżenie. bezsens. nie szukajmy kota w worku. biospec jest rowny koleś, to że preferuje odzywki niemieckie to już sprawa indywidualna. u nas w Polsce z niemieckich [...]