moje

[...] To ze klata odstaje od reszty nie znaczy ze mozesz trenowac ja 2 razy w tygodniu bo to przyniesie efekt odwrotny do zamierzonego. Rob 1 trening na klate, Sztanga skos, hanltle plasko, + jakies rozpietki i bedzie dobrze. Musisz byc cierpliwy.. jak efekty slabe to bardziej szukaj brakow w diecie niz treningu. Takie moje zdanie. Pozdro. ;P

Ćwicze 5 miesiecy...szukalem już ale nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie w jakich porach zazywac

Dzięki za informacje. Cykl wiesz e-lite na razie jest w teorii musze jeszcze sporo dokupić, bo nie chce zaczynać bez kompetu bo później moge nie mieć kasy i wiesz odpuszcze sobie clomid tak jak znajomi a troche to może być głupie posunięcie. Moje wyniki spoko napisze ale moge nie być wiarygodny bo trenuje 3 lata i to przede wszystkim siłowo na [...]

[...] więc co za problem sprawdzić się w sparingu? Wogóle nie łap się za wszystkie sztuki naraz, bo najlepiej się sprecyzować co do jednej i tą szlifować do perfekcji (takie jest moje zdanie) a w Twoim przypadku jeśli to jest czysta amatorszczyzna bez trenera to tym bardziej. A z tą walką uliczną to zamuliłeś, chcesz sie umieć bić na ulicy to idź i [...]

te adidasy court stabil nadal aktualne? moje gg 8503982

[...] doświadczenia mistrza, i kompilacja stylu pod siebie - to co mi wychodzi, jestem w tym dobry i mi pasuje jest OK, rzeczy których nie lubię, nie rozumiem, nie wychodzą mi - jest be. To nie zawsze jest postęp, a prawie zawsze niestety regres i dewaluacja stylu. Takie są moje obserwacje, i doświadczenia po obejrzeniu wielu instruktorów i mistrzów.

Nie jest to ważne z tej przyczyny, że to moje zdanie, a trzeba się przekonać samemu co komu tak naprawdę odpowiada. Kryterium można obrać w ten sposób, że sprawdzamy jaki i jak częsty kontakt ma nasz instruktor ze swoim nauczycielem, ile się u niego uczył, i nie chodzi o lata, ale czas realnej nauki pod opieka mistrza. Czy są tam sparingi, czy [...]

Doktor w takim razie możesz odpowiedzieć na moje pytanie? Czy jesli moja ginekomastia trwa już kilka lat i mam dosyć płaską klatkę a mocno odstające sutki, całe napompowane to czy mogę to coś co je wypełnia odessać np. strzykawką?

salix to gratuluje. to jego 2 cylk i moje zdanie jest takie jak napisalem. a juz niech sobie rzuci moneta zeby dokonac wyboru jak nie bedzie umial logicznie pomyslec.

[...] koksy czy suplementy bo jezeli jestem ektomorfem to i tak przyrost masy bedzie u mnie powolny (chociaz znacznien szybciej masa na koksach mi przychodzi) poza tym moze teraz moje wyniki nie sa fascynujace ale wczesniej na koksie to mialem 40 w kablu 60 w udzie 84 w pasi i 112 w klatce wiec mi chyba nie powiesz ze to słabo jak na ektomorfa?? [...]

Na moje oko próbujesz się zajechać

co maja moje zdjecia do filmu ? Przeczytaj jeszcze raz ze zrozumieniem

Już niewiem co się dzieje od ostatniego postu wbiłem około 25 tys jednostek hcg a moje badania wyglądają nastepujace Fsh 17.32 0,95-11.95 Lh. 29.32 0,57-12.07 Teść 110,93 142-923 Czyli jakimś cudem mam spadek teścia mimo wbicia jeszcze tylu hcg.kolega kulturysta radził aby brać hcg z clomidem oraz tamoksem naraz bo inaczejbmoze być [...]

hehe na moje nieszczescie w niedziele na sparingu zlapalem zapalenie miesnia na plecach :P ale do zalecen sie zastosuje :) Pozdrawiam Adrian

Moje zdanie jest takie że deka zaczyna się bujać w 4 tygodniu najlepiej było by Deka 1-10 Testa 1-12

[...] wczesniej ćwiczył w klubie, a teraz nie ma klubu i chce ćwiczyć sam, ja miałem taka sytuację, więc tak mi sie skojarzyło, nooooo .No i kolo pytał jak poprawić siłe kopnięcia, czyli jak dla mnie to juz jakieś kopnięcie musiało istnieć, więc stąd jeszcze było moje domniemanie, ze juz kolo cos wie. Zmieniony przez - Lipen w dniu 2009-04-01 22:47:09

eNd_ nie kumam o co chodzi ale napisze po swojemu ;P poprostu ograniczam jedzenie moje zapotrzebowanie kaloryczne na to by utrzymac wage to: 3759.29Kcal wspolczynnik BMR to: 2179.30... ograniczam kalorie kiedys potrafilem dziennie przerobic 5-7tys. kcal a teraz jem do 2000kcal... waze 97 kg mam 182 wzrostu jezeli to ma znaczenie powiem ze wyciskam [...]

[...] wspięcia na palce stojąc 2x20,przyciąganie drążka do klatki piersiowej siedząc 3x12, po każdym treningu brzuch : brzuszki oraz twister. Dotychczas stosowana dieta i moje aktualne zdjęcia. I czy teraz ktoś mógłby mi pomoc ułożyć plan treningowy i jakos skorygować tą dietę. Moim głownym priorytetem jest wyrzeźbienie brzucha i poprawiwnie [...]

Ok więc postawie pierw dla wiedzy na jedzenie i trening. A tak z ciekawości bo po to tu napisałem odpowie ktoś na moje pytanie co do odblok na takim cyklu z czystej ciekawości pytam

[...] okazuje się, że mogłem podczas choroby spać normalnie. Po chorobie w środę 4 marca poszedłem robić klatkę i w ten dzień nie mogłem już zasnąć. Trening był hardkorowy jak na moje możliwości, więc wykluczyłem gainera jako przyczynę bezsenności, a podejrzewam przetrenowanie sympatykotoniczne. Objawy pasują w 100%. Ćwiczę 3 razy w tygodniu i [...]