moje

WITAM MAM PROBLEM PODCZAS GRY GDY ZROBIE SAVE NIECHCE SIE POZNIEJ ODCZYTAC CO ZTYM ZROBIC ?? WYPOWIEDZIACH PISALISCIE COS O ,,USER DATAGAME,, OCO CHODZI ?? PROBOWALEM JUZ ROZNYCH ZECZY ALE I TAK NIEUMIE ODCZYTYWAC :( JESLI MOZECIE TO POZMUCIE !! Z GORY DZIEKUJE JAK COS MOJE GG 3838951 !!!

luzik- wolalem sie upewnic w suplach dawno nie bylem stad moje zdziwienie jak to zobaczylem

[...] sie strasznie monotonny i ogolnie-nie podoba mi sie...chyba wole juz swojego Orbitreka i pompki.:/ Chyba ze za jakies 2 tyg. jak zrzuce to co chcialam, to pomyśle nad hantelkami..Po prostu są to ćwiczenia, ktore kojarza mi się z lekcją wf-u w podstawówce, a nie sadze aby angażowały mieśnie lepiej albo wiecej niz moje własne ćwiczenia.pozdrawiam

Sorrrry ze tak pozno dalem sogi dla tych co ocenili moje pierwsze zdjecie ale jakos sam zapomnialem o nim i o tym poscie. Mysle ze lepiej pozno niz wcale. Wiec sogi dla was.

moje zyczonka też spóxnione, ale jak najbardziej szczere a jakie trzeba spełniać wymogi żeby sie zapisać ???

MOJE TYPY TO TAK: JA PUDZIAN !!!!! JAREK !!!! TOCZEK !!!

Ja trenuje bo kocham tkd,nie wyobrażam sobie przerwać moje dalsze poczynania w samodoskonaleniu,brakowało by mi tego

nie mam diety bo nie umiem sobie jej ułożyć =( a moje treningi wyglądają tak:mam je 2 razy w tygodniu na siłkę nie chodzę bo nie chcę miec dużych mięśni.Chcę wyglądać tak w sam raz, troche ładnie umięśniona ale bez przesadu.Na treningach robie pompki ale nie za dużo.Na początku jest bieganie,rozgrzewka itd.póżniej trening kopanie na tarcze packi [...]

witam. moje pytanko jest nastepujiace: czy stosowac progresje w kazdym cwiczeniu? wiem ze na klate robi sie piramidke ale co z barami i tricem itd.? czy 4 cwiczonka na barki to nie za duzo? jestem po ogolnorozwojowce i chce jechac teraz mase. dieta jest oki bez supli jak narazie75kg 185cm. poniedzialek: klata: wyciskanie na laweczce prostej 4 [...]

OLIMPIE czy dostales moje dane te co wyslalem ci na priv do nagrody pocieszenia Pozdro Zmieniony przez - Godzila w dniu 2005-01-02 19:26:02

Ojojoj!Nikt nie odpowiedział jeszcze na moje pytania... No i co ja mam zrobić teraz? Experty pobudzcie się!Jak wykupię abonament, to SOGów narozdaję! Jak nic!!

[...] Szymkowiak i Gorawski(on juz odszedl:D) to Franek juz tak nie bedzie strzelal. Gorawski - no w sumie to moze byc... Baszczynski - slaby jest, nie mowie tego z niecheci do Wisly, ale on naprawde jest SLABY Klos to samo co Baszczynski No to chyba wszyscy juz z Wisly... takie jest moje zdanie na temat poszczegolnych pilkarzy bialej gwiazdy :)

Aha,tak przy okazji, jeśli ktoś będzie odpowiadał na moje pytanka, to mam jeszcze jedno, malutkie..CZY JEST NA SFD CIĄG DALSZY TRENINGU CYKLICZNEGO DLA KOBIET? Tzn.cykl pierwszy znalazłam, ale co z cyklem drugim,trzecim itp Dla wszystkich grup, rzecz jasna.Czekam..czekam...czekam Z góry dzięki za info!

siemka mam do was takie pytanie bo ja wogule nie czaje nie ktorych rzeczy mam180cm wzrostu i 82 kg i chcem zrzucoc troche tluszczu z ciala sciagnelem ten programik ale nie wiem jakie jest moje: Ilość węglowodanów na KMC Ilość białka na KMC Ilość tłuszczy na KMC skad ja to moge wziasc??? MOZECIE MI POMOC BARDZO PROSZE POZDRO

jak mozesz mnie skreslac jak jeszcze mnie nie widzialas ? tak sie nie robi Zreszta ja nie mowie zeby sie wiazac na stale tylko mozna by np. milo spedzic czas i takie tam... No ale jak nie chcesz to twoja strata, jakos to przezyje chociaz moje serce bedzie zranione juz do konca zycia

spoko nie ma problemu nie zbieram sogow, jestem tu dla rozrywki no ale ide spac bo jutro morderczy wstep do treningu czyli moje kochane ACT

[...] ze poprzez zniechecenie do cwiczen nic sie nie osiagnie ... u mnie kiedys tak bylo troche pocwiczylam i juz mi sie nie chcialo teraz juz tak nie jest poniewaz zobaczylam jak moje cialo zamienia sie w skorke pomaranczowa i postanowilam sobie mocno !!!! cwiczyc porzadnie przez 5 miesiecy - a dlatego ze w tej chwili - po misiacu konkretnych cwiczen [...]

a moze nie....... shobi jak tak bedziesz pisal to zakochasz sie w kobiecie co cie bedzie zdradzac je 2000 moje Qazar rule Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-01-03 10:51:53

sory że sie wtrącam ale niechciałem zakładać nowego tematu chce kupic białko ktore bede spozywal 30min.po treningu i 20 minut przed spaniem (oczywiscie od razu po treningu zjem carbo bx ok.70g) i moje pytanie dotyczy tego czy w tym przypadku lepsze bedzie SP80 czy moze Pro Cas 85?? z góry dzieki Pozdro

a co myślicie o regeneracji przed takim planem???Do tej pory moje treningi były raczej niezbyt przemyślane, ale tak bardzo intensywnie też raczej nie ćwiczyłem. Może poza ostatnim tygodniem między świętami i sylwestrem bo wtedy byłem codziennie na siłce od pon do pt czyli 5 razy, byłem też wczoraj(w niedziele).Więc od środy(pojutrze) mogę już [...]