moje sfd

Witam, Mam mały problem:D Na sklepie jest taki o to produkt http://www.sfd.pl/sklep/Supplemen-t_Super_Series_L-carnitine-opis3464.html tylko troche mnie dziwi cena i dawki a małe nie są. Moje pytanie brzmi brać tą czy inna sprawdzonego producenta. Bo mam pewne wątpliwości jeśli chodzi o to czy w tym produkcie na prawde są takie dawki jak podaje [...]

[...] na umieszczanie linków do stron zewnętrznych http://www.sfd.pl/W_sprawie_adresu_www-t638646.html Witam Jako iż, od pewnego czasu siedzę na kilku forach o wiadomo jakiej tematyce postanowiłem zrobić "neutralny blog". http://usstrike.cba.pl Na stronce znajdziecie moje wpisy z treningów, diety, suplementacji i nie tylko ::D Serdecznie zapraszam :D

Witam, ćwiczyłem już kilka miesięcy, ale bez diety, kilka kilo doszło, ale teraz wszystko zastopowało, więc uznałem, że to najwyższy czas na porządną dietę :) Moje zapotrzebowanie wynosi 2550 kcal, więc dodałem nieco ponad 300. Mam nadzieję, że bardziej doświadczeni użytkownicy podzielą się paroma cennymi sugestiami, pozdrawiam :) [...]

Co myślicie o takim mixie, produkt z serii 2 w 1 tym razem mieszanka Testosteronu Enathate 250mg/ml z Nandrolonem 200mg/ml. Moje pytanie czy faktycznie jest możliwość upchania takiego stężenia w 1 ml i czemu w takim razie nie występuje np: test prop 100mg/0.5 ml? Przecież to przede wszystkim łatwiejsze strzały. Czytaj więcej na [...]

Witam , prosiłbym o opinie na temat mojej diety i ewentualne poprawki . Trening mam między 3 a 4 posiłkiem . Z góry dziękuję ! Moje dane: Wiek: 17 Waga: 63 kg Wzrost: 175 cm Mój cel : Masa Zapotrzebowanie: 2850~ + nadwyżka 300 / 400 kcal = ~ 3200 kcal. /SFD/Images/2015/12/9/6ca99f93a20c45d38575a5499684b6dc.jpg Zmieniony przez - Koloratek23 w dniu [...]

Witam mam 15 lat i moje pytanie brzmi czy to jest łysienie? Dodam że mam 15 lat /SFD/2017/12/17/87833271b3fb49509b2f3f10daca1e0a.jpg

Witam Od prawie 2 tyg. jestem na diecie 4tys kcal dziennie. Ćwiczę 3 razy dziennie i nie zaobserwowałem żadnego skoku wagi. Czy powinienem dołożyć kolejne 500kcal czy też jeszcze poczekać ? Z kalkulatora potreningu wyszło mi że moje dzienne zapotrzebowanie aby utrzymać wagę to 3245 kcal. /SFD/Images/2015/11/25/5161bf02934c4f15b4276238baf2af18.jpg

Witam chyba widzieliście moje fotki http://www.sfd.pl/temat194903/ a teraz pytanko bo teraz jade na stanie, cykl na siłę! później przerwa i chyba jakaś redukcja by się przydała, nie chodzi mi o jakąś masakryczną rzeźbe tylko małą redukcje przy jak najmniejszych spadkach masy i siły.Mój pomysł to mietek 10mg z rana a do tego 2tygodnie [...]

Witam mam pytanko .... Skończyła mi sie nie dawno Creatyna lecz nadal mam http://www.sfd.pl/DEXTREX_JUICE_NOWO%C5%9A%C4%86_!*********************************************-t478800.html. Nie dawno temu zakupiłem równiez http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/1308 . Moje pyrtanie jest takie : Czy mogę brac te dwie odżywki na raz [...]

Witam, Szanowni panowie modowie, czy któryś z was mógłby usunąć temat który został założony z mojego konta? Właśnie dowiedziałem sie o tym, od kumpla który po prostu wszedł na moje konto zalogował się i szaleje... Jest to: http://www.sfd.pl/_dieta_na_wage_72_kg-t342568.html Z góry dziękuję i proszę o napsianie kiedy zostanie usunięty... pozdraiwam

[...] i mam jedna dobra na oku ze sklepu Sfd, jednak jest jeden problem.. Wolalbym zeby rodzice o tym nie wiedzieli bo wiem ze oni sa raczej przeciwni tego typu rzeczom, no i moje pytanie - Czy da rade zakupic kreatynke i odebrac ja gdzies w punkcie? Oczywiscie dla mnie zaden problem ruszyc sie gdzies.. po prostu nie chce zeby kurier zapukal do [...]

Ważę 67 kg mam 175 cm wzrostu i 17 lat moje zapotrzebowanie przy redukcji to 2300 kcal (odjąłem 15% od dzienniego zapotrzebowania). Ułożyłem sobie plan żywieniowi i na pewno jest w nim sporo błędów i chciałbym wszystko poprawić :) /SFD/Images/2016/3/30/a8fc4f5ae24149dda9b736f6d8731ee7.jpg

Cześć i czołem, kupiłem pierwszy raz suplement "AAKG z firmy TREC. Link nizej. Moje pytanie co czujecie po AAKG, bo ja jem 4 piguły przed i po, a nie czuje różnicy.. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html

[...] cwicze na silowni, lecz chcialbym robic to jak najlepiej wiec prosze Was o pomoc :) http://www.sfd.pl/temat170291/ Dalem tu topic o diecie, jesli tlyko ja dostane zaraz przechodze :) Moge podac moje wymiary, tlyko powiedzcie jakie (czego) Aha moze jeszcze jakas pomoc dot. odzywek (oczywiscie juz po zaczeciu diety :) ) Z gory dzieki! SierO :)

Cześć. Proszę Was o ocenę mojej diety na redukcje. Obecnie 75kg, 173cm, 18 lat. Split 4x + interwały po treningu. Coś zmienić/poprawić? Moje zapotrzebowanie to 3000kcal, redukuje już od jakiegoś czasu (stopniowo ucinałem kcal) ale dopiero teraz wstawiam dietę do oceny. /SFD/2017/6/12/6deb3328e1794cfca05962ef419d0388.jpg

[...] zamierzam chodzić na siłownie i szukam odpowiednich ćwiczeń dla mnie , trenowałam jedynie trochę grę w siatkówkę a teraz zamierzam zabrać się za siebie na poważnie i z stąd moje pytanie czy i jaki zestaw ćwiczeń z strony Forum: http://www.sfd.pl/Treningi_si%C5%82owe_FBW_dla_Ladies_SFD-t840097.html będzie dla mnie odpowiedni Wiek 21 lat Waga: [...]

Moje zapotrzebowanie to : Kcal : 3126 Białko : 117 g Tłuszcz : 430 g Węglowodany : 104 g Chcę nabrać bardzo szybko masy mięśniowej. czy taka dieta mi wystarczy ? /SFD/Images/2015/6/25/5d25046ac7c64a5f969f32c616420057.jpg

[...] koxa i tam Saker mówił, że kreatynę można spożywać codziennie w ilości 5g dziennie i nie trzeba robic ' cykli ', polecił także monohydrat sfd czy cos ;d tu nasuwa sie moje pytanie czy wskazane jest dla mnie branie kreatyny jezeli waże zaledwie 61kg ( ektomorfik oczywscie ) wiek 18 lat ćwiczę 1.5 roku wyniki siłowe słabe : WL 72kg MC 105 [...]

Zakładam tutaj temat bo na poprzedni nie uzyskałem odpowiedzi. jak rozłożyć 2100 kcal na 8 godzin i następnie na 6 i 4 h. Pierwszy posiłek o 15. Trening 17.00. Moje makro: 138g białka(2x69), tłuszcz 69g(1x69), węgle 927kcal czyli 231,7g. Jak dawkować białko i tłuszcze by organizm mógł je przyswoić w ciągu 8, następnie 6 i 4h. Dodatkowo będę [...]

[...] z hcg i clomide ale dalej mam problemy z libido i utrzymaniem libido , lekarz rodzinny mówi ze wszystko jest w normach ale jak sami widzicie tak nie jest bo wiem jakie jest moje samopoczucie !! Proszę o pomoc pozdrawiam poniżej powinno sie pokazać zdjęcie które przedstawia wszystkie wyniki /SFD/2017/7/14/3715856a2a6d435abe9459e06c5bce80.jpg