moja klasa

[...] ja nie pamietam zeby dostal jakiegos strzala i tak sie skonczylo next time dwa lata pozniej:wysiadlem z autobusu i zasuwam z kumplem do domku a za mna tyle ze kawalek dalej moja rodzinka a przede mna gdzies z 5ciu gosci i nagle jeden wyskakuje do mnie i zaczyna dymic. na kolesia nie liczlem wcale ale mysle sobie nie bede sam sie lal z 5cioma [...]

Wczoraj BARKI RĘCE 1. Smith do klatki siedząc rampa 12 potem 2 regresy 2a. Podcisganie do brody wyciąg dolny drążek prosty 4x15 2xdrop 2b. Unoszenie na bok talerze 5kg 4x20 3. Unoszenie na bok hantle stojąc 4x10 do 30kg 4a. Odwrotny butterfly 4x15 4b. Prostowanie z liną 4x15 4c. Drag curl hantle 4x15-10 5a. Francuz za głowę na Smith siedząc [...]

[...] do osobnego pokojuNiemialem zadnych sprzeciwow,poszlem z nia,lezymy na lozku,calujemy sie i tak chyba z 1godzine.Pomyslalem ze przydaloby sie jakies urozmaicenie,wiec powoli moja raczka wedrowala po jej cialkuI tak coraz wyzej i co najlepsze nic niemowila zebym ja tak macal heheheheCalujemy sie dalej,smera ja po tylku po chwili patrze co ona [...]

[...] o tym ze skoro potrafila doprowadzic sie do takiego stanu to tez jest leniwa nie dba o siebie wiec nie bedzie tez dbala o mnie tez nie bedzie przykladac sie w pracy itd. moja twierdzi, że dla niej cały czas wyglądam tak samo, tylko się bardziej twardo zrobiło niż było np rok temu, ja po niej też zmian nie widzę, a podobno przytyła. ale to [...]

O tu troche jest o M. Skupinskim ze strony KS Serafin. Pierwszy trener: Maciej Skupiński. Ur.20.11.1977r. "Moja przygoda ze sportem zaczęła się wraz z rozpoczęciem nauki w szkole podstawowej. Wtedy to rodzice zapisali mnie na zajęcia akrobatyki sportowej. Gdy kończyłem naukę w S.P. zmieniłem młodzieńcze orientacje sportowe, zapisując się [...]

ŚR- PT Ciężkie i zarazem bardzo fajne dni. Mnóstwo pracy, ale treningi klasa, szczerze to juz dawno nie trenowałem z taką objętością i intensywnością. Przypominają mi się lata jak się miało lekko ponad 20 lat. Czwórki tak skatowane, że dziś większość pracy to na piłce przesiedziałem. Oczywiście, wiem, że tak okres długo nie potrwa, więc teraz [...]

Jesteś moją kokainą... Szamunek pierwsza klasa Owieczko! p.s. Chwalę się! Upichciłam dziś przepyszne kotlety z kaszy gryczanej

[...] na moją anorektyczną przeszłość jest nie do zniesienia. Całe życie walczę ze swoim ciałem, którego nienawidzę, bo nie chce się podporządkować, a tu taka lipa. Nie wiem czy moja psychika to wytrzyma, czy też rzucę się pod samochód albo jakieś tabletki łyknę. Miałam różne plany i nie chcę być uwiązana w ten sposób, zbyt jestem leniwa, [...]

Fabio Capello urodził się w Pieris, małym miasteczku leżącym w połowie drogi między Udine i Triestem. Na jego dzień składały się dom, szkoła i piłka nożna. Grał w miejscowej drużynie amatorskiej. Tam, jako szesnastolatka, wypatrzył go Paolo Mazza, znany łowca talentów związany z drużyną SPAL Ferrara. Po rozmowach z Guerrino - ojcem Fabio - [...]

[...] napiszę tak masz super żonkę widać, ze od razu można z nią iść i konie kraść, trafiłeś fajnych teściów (oj z teściem czuję grill byłby solidny) a i znajomi pierwsza klasa (moja Madzia bardzo polubiła Madzię i cały czas trzymała ją za rękę a w pabie chciała tylko przy niej siedzieć). Marcin jesteś super facet ale o tym nie będę pisał każdy na [...]

[...] pudla podobne, wszytskie taka sama lipaa tylko olimp wprowadzil super bistraa 6. mam olimpa mam biogenixa dlatego leci na mnie kazda siksa kiedy łykam kapsy z bistar moja skora staje sie jedwabista kiedy masa spada musisz zapodac mega capsa wtedy masa jest juz pierwsza klasa a to wszytko bo olimpto najlepsza firma lub olimpa zmieniona [...]

Jesteś moją imienniczką i jeśli się nie mylę również rówieśniczką, masz więc moje błogosławieństwo Przemiana niesamowita, dziennik pierwsza klasa. Na pewno będę zaglądać szczególnie ,że kobieta robiąca masę jest dla mnie rzadkością

[...] wszystkim. Wyejżdżam do Czech do Spindlerowego Młyna razem z moją kochaną klasą Opowiem jak było o ile coś zapamiętam. Może nawet zdjęcia powrzucam. Może napewno. To na razie moja radosna esefdeowska ekipo Pavlo mam nadzieję że jak wróce już rozkminisz jak się łożysko rozbiera. Bo ja ze 2 dni do tego dochodziłem Death is the only way out...

Dzień:17.03.09 WTOREK Trening PLECY 1-Krzesło rzymskie: 5kg x 15 15kg x 6 5kg x 12 ciało x 20 KOMENTARZ:dobrze!! 2-Przyciąganie linki wyciągu dolnego siedząc: 42kg x 15 60kg x 6 42kg x 12 30kg x 20 KOMENTARZ:dobrze!!!lepiej niż tydzień temu 3-Wiosłowanie sztangielka : 17kg x 15 19kg x 12 21kg x 10 23kg x 8 KOMENTARZ:dobrze!!! 4-Ściąganie [...]

[...] są extra. Chyba muszę dołączyć Cię do naszej grupy spacerowej, skoro już udzielacie się towarzysko:) Mamy taką grupę "navidogową". Wczoraj były 3 bordery, jeden samojed, jeden kundel ala husky, no i moja gwiazda. W Rzucewie 7km zrobiliśmy. A rurka klasa! Już sińce masz? Wiesz gdzie...:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-11-12 11:44:12

29.10.2020- trening 95 Kolejny trening przygotowawczy ;-) W sumie fajna siłownia, gdyby jeszcze była prosta podłoga to już by była klasa. Fajna stara, zadbana siłownia w piwnicy :-)) LBS: 20kg/8, 40kg/5, 60kg/3, 80kg/3, 90kg/1, 95kg/3x5 BP: 20kg/10, 40kg/8, 60kg/5, 70kg/3, 80kg/3x5 Wyciąg górny, nachwyt: 30kg/10, 50kg/8, 70kg/5, 80kg/5x2 MC: [...]

[...] potzrebna i to sneijdery itp.kilka neich zostanei a neich sciagna kilku mldocyh pilkazry tupu tevez sneijder a nie 2 pele robinho hrhh Trener----> nei ma za duzego pola manewru nei mozan go obwianaic poztrebuja kilku soldinych pilkazrt a nei jedno sezonowców i Bechkhamów zeby czing czangwoce ci wiecie chinczycy stroej kupowali to moja opinia

[...] Pytanie teraz jak to zrobic zeby zrealizowac te wizje albo inaczej jak to zrobic zeby mnie zadowolic w 100% };-) \-) znajac moj charakter i moj perfekcjonizm to nie bedzie lekko @-| Zalatwilam wolne 20.11 wiec na pewno sie pojawie i obgadamy moja "WIZJE" :-)) };-) A tymczasem kochana jeszcze raz powodzenia no i final jest Twoj! :-))

[...] Training School (dzisiaj Springfield College). Wcześniej skończyłem studia teologicze na Presbyterian College w Montrealu, ale zawsze chciałem zajmować się sportem. Stąd moja decyzja. Miałem wtedy 31 lat i częścią egzaminu było uczenie i instruowanie innych studentów odnośnie różnych ćwiczeń sprawnościowych. Gulick: A ja byłem wtedy [...]

[...] dla mnie sa cechami zwyklego ciula. A wymienione przez Ciebie cechy "dobrego" dla mnie sa dla normalnego vide przecietnego Kowalskiego. Jak juz pisalem, generalnie, nie moja sprawa. Przebywajac tu jednak tyle czasu i w jakis sposob sie otwierajac przed wami, no i bycie na biezaco z jakas czescia waszych spraw, tworzy pewna wiez. Dlatego, [...]