moja pierwsza

Biniu co myslisz o takim zestawie przy redukcji? Moja pierwsza redukcja. TSE+tauryna+zieona herbata+bcaa?

joz1234 mów za siebie, a nie za mnie}:-((( Jestem endo/duża skłonność do łapania fatu. Przez lata miałem bf na poziomie 18-20%. Teraz jest postanowienie żeby normą u mnie było 6-9%. Moja pierwsza redukcja z 20% fatu była też na HighCarb. Zauważ, że w latach 90-tych każdy (bez względu na bf i end/ekto) docinał się na HighCarb. A były to złote [...]

Kolejna zawodniczka,która obejrzymy w Pradze: http://www.evlspraguepro.com/wp-content/uploads/2014/08/Veneno6.jpg ALY GARCIA: 23.08.2014 Aly Garcia jest IFBB Bikini Pro pochodzi z Rzymu, Włochy. Ma Hiszpania Puerto Rico i Ukraina krew w żyłach mieszkał na całym świecie WŁĄCZENIEM Niemcy, Tajlandia czy Argentyna. Teraz Aly mieszka w Boca Raton na [...]

[...] swoją siłę i masę swoją 2 Poćwicz tak przez 2 lata i na pewno będziesz zadowolony. 3 Później jak osiągniesz już taki etap ze już nie da się więcej to wtedy cykl. To jest moja rada a co zrobisz to twoja sprawa. Ale zapewniam cię biorę większe ciężary od tych co są już po 2 cyklach a ja dopiero za czołem jeden i jeszcze go nie skończyłem. [...]

Drążek miałem mokry , bo padał deszcz i śnieg, ślizgały mi się ręce, ale jakoś wytrzymałem 2 minuty. Moja pierwsza próba. http://www.youtube.com/watch?v=O-jNkYGT204

ogolnie tak jest jestem w podobnej sytuacji moja pierwsza redukcja kolo roku temu byla porazka teraz jest lepiej glownie obciolem wegle ostatni posilek tylko mieso i odrobina zielonego do smaku na noc bialko sila spada to fakt ja tez zawsze trenowalem na "mase" i sile jako mlody chlopak podnosilem ciezary troche tej sily bylo tak dla przykladu [...]

Kupiłem 300g tej proteiny o smaku pomarańczowym na wypróbowanie. Rozpuszczalność bardzo dobra, ale zapach i smak...po prostu tragicze...Miks zepsutych jajek z ledwo przebijającą się pomarańczą. Jest to moja pierwsza proteina jajeczna i nie wiem czy tak powinno być?...Pił ktoś to białko o smaku pomarańczowym?

moja pierwsza redukcja - rok 2009/10 bodajże - czas 4-4,5 miesiąca nie pamiętam. http://images.tinypic.pl/i/00331/onyczd95klnl.jpg Teraz będę zobowiązany jak pokażesz mi Ty słuszność swoich arg. Zmieniony przez - frontsidefan w dniu 2013-04-11 23:46:02

[...] / początku "masy". Co o tym sądzicie ? Generalnie żeby zjeść 90g tłuszczy musze dojadać co najmniej 50-75g orzechów lub dolewać oleju lnianego, więc obniżyć nie będzie problemu. Dodam tylko, że obecnie ważę 90kg, mam 200cm wzrostu i 28 lat, jestem endomorfikiem i to moja pierwsza mocno kotrolowana masa (po redukcji tłuszczy ze 130kg od lutego)

moja pierwsza masowka ;) staram sie trzymac jakas tam diete. silka 4razy w tyg. do tego troche pilki wiec nie boje sie o zbedny tluszczyk... poki co jesli chodzi o smak to smialo polecam i wanilie i czekolade(do czeko mozna dosypac 2lyzeczki kakao i jest pyszna) a jak bedzie z masa dam znac ;) http://img51.imageshack.us/img51/1379/img0012b.jpg [...]

no właśnie to ma być lekka redukcja, bo dużo fatu nie mam, chcę tylko lekko kratke na brzuchu odsłonić na lato. a poza tym to moja pierwsza redukcja, więc myślę, że to starczy na razie :D

chudy tez nie lubie, w****ia mnie to na maxa ,nie chodze na premiery i zwykle jest malo ludzi, ale dzis bylo w ***, moja pierwsza mysl jak wszedlem na sale, ze zarazi mnie ktos czyms i na cyklu nie bede mogl dobrze jesc z powodu przeziebienia jarus lec, koxik n' xtc zapodaj

moja pierwsza przedtren bylo plutonium :-D jak pierwszy raz wypiłem to myślałem, że...nie wiem co myślałem, było przemegaaaaaa

bic no fakt al eja mam 54-55 w udzie a nogi cwicze od polowy pazdziernika dopiero btw poza martwym moja pierwsza setka w serii

[...] brałem,taki zaj**iaszczy byłem%-)dieta.wp******.regeneracja.tony odzywek(k***a jaki ja głupi byłem%-) )koks poleciał w wieku 21 lat dopiero.a tak humorystycznie powiem ze moja pierwsza przygoda z siłką i pierwszy trening zaczął siee od krowy maximusa w wieku 12 lat%-) efedryna,jak ja dawno ciebie w organizmie nie miałem.tussipekt z rana jak [...]

[...] trening FBW, do tego crossfit/aero) to dalsze odchudzanie stricte nie ma sensu, bo juz troche to nieciekawie wyglada i najwyzszy czas po prostu miesa dolozyc :) Bedzie to moja pierwsza masa w zyciu i ze wzgledu na polaczenie ekto z endo (drobny kosciec + duze tendencje do otluszczania) mam kilka pytan: 1. Jaki rozklad BTW? Czytalem, ze endo od [...]

[...] dajesz bialka 2,2-2,5g a wegle rozkładasz sobie w zaleznosci jak na nie reagujesz i reszte kcal z bilansu stanowią tłuszcze ale ja nie wiem jak reaguje na węgle bo to jest moja pierwsza w zyciu dieta... Nie ma jakiś obliczen co do tego???? A 2.2g białka to znaczy 200.20g czy jak?(Bo jak patrzylem tu [...]

erde91 to będzie moja pierwsza dieta i będzie ona na masę. Planuję rozpocząć treningi, aby poprawić swoją sylwetkę :)

a ta poprawiona dieta bedzie dobra?? i czym mogę astapić ożywkę carbo żeby lepiej organizm transportował składniki? jeśli cośm jest jeszcze źle to poprawdzie bo jest to moja pierwsza dieta!!

moja pierwsza miała ok 180cm ale to już za dużo. Zresztą przy moich plecach laski wyglądają na anorektyczki %-) wygląd wyglądem ale dziewczyna musi być normalna a teraz pełno zwierząt...