moja pierwsza

to będzie moja pierwsza redukcja . wlasnie zastanawialem sie nad wyborem treningu i chyba wezme trening na rzezbe juz nawet sobie taki fajny znalazłem Poniedziałek Klatka - Wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 4 serie po 12 powtórzeń - wyciskanie sztangi głową w dół 4 serie po 12 powtórzeń - Rozpiętki na ławeczce skośnej 4 serie po 12-15 [...]

Jego dane są pod Moją pierwszą odp, w drugiej już mu odradzam! I tak zrobi jak zechce, jedynie mądrzej przy Naszej pomocy lub gorzej bez!

ok thx to w tym momencie moja pierwsza opcja do wyboru

albo postaraj sie zrobic porzadnie ten placek pamietam moja pierwsza diete CKD, wytrzymalem pare dni bo posilki byly niejadalne i sie prawie pozygalem, ale zamiast odpuscic te diete, zaczalem kombinowac, poza tym owsianka + mleko sraczka ? moze miales przeterminowane

No wlasnie :) Ale troche szkoda bo kasa w błotko .. a to moja pierwsza przedtreningowka ;/

Też mam jedno pytanie co do redukcji ponieważ jest to moja pierwsza redukcja Czy moge robic normalny rozkład treningowy na mase 4 dniowy i w pozostałe dni dac aeroby czy musze też zmienic trening na taki jak na rzeźbe Też chce zastosowac takie połączenie jak medox spalacz + kreatyna żeby podtrzymac mięsień medox sorry że pytam w twoim temacie [...]

Hej, Ad. 1 czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? Ostatnie 3 tygodnie trenowałem po 3-4 razy w tygodniu po 1,5 godziny. Ad. 2 Była to moja pierwsza styczność z siłownią więc raczej nie miałem specjalnie przygotowanego planu. W każdym z poszczególnych dni starałem się ćwiczyć przynajmniej dwie częsci ciała. Pon. Tricepsy [...]

[...] w dni nietreningowe 3g rano a treningowe 3g rano i 3g przed treningiem. Zaczełem brać jak mi doradził i powiem, że nawet zadowolony byłem, chociaż trudno mi oceniać, bo to moja pierwsza kreta jaką brałem. Przytyłem 2kg, na treningu zaobserwowałem, że mam więcej siły, mogłem więcej zrobić. A na rzeźbe to kreatyna chyba nie ma rzadnego wpływu tak [...]

Gramy itp obliczam ale jest to moja pierwsza dieta wieć chciałem sie najpierw upewnic ze składniki sa ok

napisalem: ze to moja pierwsza.....- wiec nie bralem innych stackow :D

tak działa rynek - każdy chce zarobić. Reklama, nowinki i pimping zwiększają zasobnosc portfela producentów. Tak na marginesie to total creatine była moją pierwsza kreatyną :) w życiu, jakies 8 lat temu. zdr

flex1976 chodziło mi o to, że wstawiłem w innej formie :) a masz jakieś konkretne propozycje? Przyznam, że to moja pierwsza dieta więc jestem trochę zielony.

jest to moja pierwsza taka dieta wczesniej mialem jakby diete na mase tzn jadlem duzo ryzu i kurczaka ale nie moznabylo tego nazwac dieta bo pozatym jadlem wszystko

ja bralem byla to moja pierwsza kretka, nie bylo tak zle produkt dobry. Jednak teraz wole stawiac na najwyzsza jakosc Ultimate N. Na 1 cykl moze byc... jednak jak roznica w cenie jest nie wielka wybierz Ultimate ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: [...]

[...] za te kreseczki, ale bez nich cos sie rozjezdza. Jest to tabelka dla koszulek Titana Fury i F6. Ja obecnie uzywam F6 rozmiar 50, mimo ze nie robie duzego mostka, jest to moja pierwsza koszulka, jestem z niej zadowolony, dala mi przebidke ok 25-30kg. Dla Ciebie to chyba rozmiar 44, ale najlepiej sie wypowie WZOREK, on sie zna na tym lepiej, On [...]

[...] po czym mozna poznac ze koszulka jest dobra.. moj rekord to 120kg na klate... jak zakladam 125 to nie moge dociągnąc do klaty ... strasznie mnie boli ... i kołnierz mam centralnie na szyji .. nie moge ni cholere ściągnąć go z kumplami w dół... Prosze o pomoc czy rozmair 40 bylby odpowiedni ?? Jest to moja pierwsza koszulka w zyciu

To moja pierwsza przygoda z trenem, więc się zastanawiam czy 100 e2d nie będzie zbyt dużo ;)?

2 brałem celowo bo to moja pierwsza przygoda z tym teściem,nie chciałem nic na siłe,ale tak kijowo sie nie czułem dawno,może by to pomalu odstawić tzn zejsc na jedną.Tak śmieszna dawka raczej nie mogłaby wyrządzić niczego złego.

Czarnuchok zaopatrywałem się kiedyś u Ciebie!!:D Pamietam moja pierwsza kreatyna:D heh... widzę spuchłeś trochę, widywałem Cię praktycznie codziennie w wakacje;p Pozdrooo!!

racja nie jaja tylko przysadka, fakt spanikowałem . To moja pierwsza taka sytuacja, ale co powiem nici z ruchania bo jestem na nandrolonie ? 5-)