mocy

[...] miesni - tylko niewiem bo jakiego ....... 4.Osobiscie jestem zwolennikiem żeby cwiczenia bazowe przysiad martwy zaczynały trening bo to ciezkie cwiczenia i wymagaja wiele mocy od trenujacego. 5.Klasyczna piramida - według mnie raczje bezuzyteczna sprawa- chyba ze ktos sie nudzi i idzie sobie potrenowac tak na opak - ale... 6.Przedramiona [...]

no troszkę tej mocy zabrakło wczoraj zwłaszcza w ciągach aczkolwiek wycisnął z siebie wszystko na maxa z resztą jak na każdych zawodach,ale tym razem przegrał o 2,5kg ale jeszcze w tym roku na pewno padnie rekordzik również w ciągach Zmieniony przez - vena84 w dniu 2011-03-27 23:35:41

[...] poprzedniego postu... od juztra albo soboty dopiero wejde spowrotem na odzywki bialkowe i reszte... teraz jeszcze za wczesnie, ale ogolnie samopoczucie zje....ane, brak mocy d czego kolwiek i mam nadzieje ze wroci jutro albo pojutrze, jeszcze na dobicie robie nocki wiec malo czasu na sen i trening... pytanie do rafiego jak tam po Twoim cyklu [...]

[...] leżąc 4s 12-12-10-10p Martwy ciąg 4s 12p Podciąganie 4s 9/7/4/4p Obciążenie około 35 kg i nie wiem czy trochę nie przesadziłem nogi fajnie wchodziły, klata zabrakło mocy:D MC- chyba coś robię nie tak słabo czuje plecki w środę bardziej przyłożę się do techniki. Podciąganie ciężko dzisiaj zmęczony byłem po pierwszych ćwiczeniach. Jadę na [...]

[...] Martwy ciąg 4s 12p Podciąganie 4s 9/8/5/6p Nogi i plecy 37kg na klatę zostało 35kg w piątek raczej będzie bez zmian z obciążeniem i trzeba się rozglądać aby dokupić troszkę kilogramów. Ciężko wygląda podciąganie po trzech ćwiczeniach brakuje mocy na drążku. Zobaczymy co będzie za jakiś czas. Zmieniony przez - puzy w dniu 2016-03-09 22:44:00

Rozgrzewka 10 minut truchtu na bieżni Przysiady 4 serie 12 powtórzeń Wyciskanie sztangi leżąc 4s 12p Martwy ciąg 4s 12p Podciąganie 4s 10/6/8/6p Dzisiaj dosyć przyjemnie, brakuje mocy na tych prawie że nocnych ćwiczeniach. Dzisiaj tylko drążek zmieniłem 2 serie nachwytem i 2 serie podchwytem.

[...] i z 20kg bitumiczne z którego za bardzo nie korzystam. Jeśli chodzi o nogi czuje porostu nie moc po pracy. Jeśli chodzi o MC uczę się techniki a widzę po sobie ze jeszcze trochę brakuje do wzorowego wykonania;-) Dołożę w środę na nogi zobaczymy jak pójdzie, bardziej martwi mnie podciąganie bo gdy idę na drążek czuje się Wyczerpany i brakuje mocy.

[...] po 50kg Wyciskanie sztangi leżąc 4s 12-12-12-12p 35kg Martwy ciąg 4s 12p dwie serie 47,5kg i dwie serie po 50kg Podciąganie 4s 8-8-3 czwartego podejscia nie bylo bez mocy 03-04-2016 Rozgrzewka 10 minut Przysiady 4 serie 12 powtórzeń 50kg Wyciskanie sztangi leżąc 4s 12-12-12-9p 35kg Martwy ciąg 4s 12p 50kg Podciąganie 5s po 7p dla [...]

[...] 10 minut Przysiady 4 serie 12 powtórzeń 42,5/45/47,5/50kg Wyciskanie sztangi leżąc 4s 12p 30/32,5/32,5/35 Martwy ciąg 4s 12p 42,5/45/47,5/50kg Podciąganie 3s 8/8/3 Zero mocy i odpuściłem. 13-04-16 Rozgrzewka 10 minut Przysiady 4 serie 12 powtórzeń 42,5/45/47,5/50kg Wyciskanie sztangi leżąc 4s 12p 30/32,5/32,5/35 Martwy ciąg 4s 12p [...]

jeszcze tylko 'napoj mocy' dodajacy skrzydel (mam nadzieje, ze tym razem nie sztandze) ...

[...] Większość z nich potrafi z miejsca osiągać + - 40 cali w skoku dosiężnym. Bodymaker jako student AWF powinieneś wiedzieć, że osiąganie wiekszych bezwzględnych wartości mocy związane jest przede wszystkim z adaptacją układu nerwowego, to wyższy poziom bazy strukturalnej( siła mięśniowa+ masa.......- nie przypadkowa kolejność) temu sprzyja. [...]

[...] ling jesteś chudym sprinterem i zazdrościsz? Tak... skaczą wyżej od siatkarzy, skoczków i innych takich.... Jak jestes chudy to możesz sobie skakac ...nie zrobisz żadnej mocy! Jak nie zbudujesz pewnej bazy( masa-siła)to zapomnij. Jest taka zasada: 1.masa( baza- pewien poziom) 2.siła(max) 3. siła/szybkość( siła eksplozywna)4. szybkość/sila( [...]

[...] obywatelskich, zniesienia cenzury itp. Podobnie w RFN. Tam gdzie pompowali kasę Amerykanie tam był rozkwit, wystarczy spojrzeć na NRD, która znalazła się po złej stronie mocy. NRD i RFN zjednoczyły się już 20 lat temu, a nadal istnieje przepaść pomiędzy zachodnimi i wschodnimi Niemcami. A należy dodać, że Niemcy to bardzo gospodarny naród, [...]

[...] się u każdego ćwiczącego? Bo... Pochwała NUTRIFARMU Każdy prawdziwy facet budując swe ciało Karmi je NUTRIFARMem, natura zbyt mało Możliwości dała, by sam tak, bez pomocy Wykuł muskulaturę, posiadł ogrom mocy. Firma ta wiedzie dziś prym w naszej polskiej ziemi, A i na obcej służy produktami swemi. Niezawodna marka, oferta – [...]

[...] wyrobisz 12 powt w serii , skoki ciężaru dobieraj sam ale tak aby tych serii było najmniej 6 , jak dobijesz np 11 x 120kg to kończysz , jak dasz radę zrobić 12 x 130kg to robisz, wszystko dobierasz w zależności od dnia, idziesz ile masz mocy a na każdy treningu jak dasz radę to dokładasz jasne? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2013-01-25 14:46:07

Co on szuka mocy po pokoju czy co?

dawaj grubas mow czy warto tego androlica bo mnie blok puszcza starsze panie mi w głowie musze sie zluzować silnym blokiem dziś 7 dzien go żresz to jak tam nie czujesz pełnej mocy antoniego?

[...] z niego zadowoleni. A to jest główne kryterium jakośc i skuteczności odżywek: zadowolenie klientów. Bo co z tego, że firma podaje mnóstwo wykresów, badań itp. świadczących o mocy ich produktów, jak później klienci są potężnie rozczarowani (niestety, ale większość firm nie uniknęła takich wpadek np. z rybozą czy creatine pyruvate). My jesteśmy [...]

Ty no poszczegolne skladniki dzialaja, wiec dlaczego calosc ma nie dzialac? Ale imo nie ma co mowic o jakiejs kosmicznej potencjalizacji mocy tych skladników chyba ze mowimy o interakcji miedzy suplementem i reklamą wtedy mamy jakies efekty z kosmosu zwane placebo pozatym to tylko wymieszane polprodukty (pewnie chinskie) i pewnie mieszne w [...]

Trening nog 26/06 Przysiady 5x8 70kg (Ostatnia seria poszla 5x tylko, niestety mocy brakowalo i znowu jakies dziwne rozkojarzenie, za duzo na glowie ostatnio) RDL 4x8 60kg Leg press 4x10 80kg Wykroki 3x24 (12) 15kg powerbag (to cwiczenie mnie zabija, nie wiem czemu ale strasznie ciezko sie je robi) Prostowanie nog na maszynie 4x8 55kg (solidna [...]