mocy

jak brakuje mocy to znaczy, że pora na ładowanie a z nadgarstkiem uważaj, zluzuj sobie na parę dni kg.

[...] 2 s powt - 15, ostatnie serie 12 w drugim obwodzie zamiast prostowania nóg na maszynie - suwnica zamiast wyciskanie na ławce - rozpiętki na maszynie było ciężko, coś nie ma mocy ostatnio zastanawiam się jak teraz to sobie wszystko ułożyć po tej zmianie godzin otwarcia ładowania najlepiej robić po treningu siłowym, w sobotę było idealnie - rano [...]

[...] - 6/6 kg rozpiętki maszyna 10/10 - 25/25 kg odwrotne rozpiętki 10/10 -2 0/20 triceps na wyciągu, drążek + linka 4 s * trening identko jak poprzedni słabo się ćwiczyło, mocy brak, nie mogłem sobie pozwolić na żadną progresję być może spowodowane jest to krótką przerwą między treningami wczorajszy robiłem o 19:00 a dzisiaj na siłce byłem już [...]

no to ładujemy węgle, bo sucho, płasko i mocy brak.. dziś koniec rfl, zaczynam jeść celuję w okolicę '0', chodź dzisiaj będzie mocny + pewno to może coś dobuduję do nowego roku acha... chciałem zwrócić uwagę, że na ostatnim foto widać mocno skośne brzucha!! nice Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-12-12 08:48:40 Zmieniony przez - QUEBLO [...]

[...] z takimi o masie 85 kg. Z tymi lżejszymi trenuję uważniej, oni są szybsi, ale i ja muszę uważać, żeby nie wkładać 100-procentowej siły. Zresztą nie używam na zajęciach całej mocy w uderzenia. A jak chcę, żeby ktoś dał mi w kość, to po prostu robię szybsze zmiany partnerów i jak mają dwie minuty, to naprawdę są w stanie w tym czasie się zajechać. [...]

[...] błędnie podchodzicie do cardio JDS w ich drugiej walce. Jestem w 100% przekonany, że miał kondycje na 5 rund dobrego tempa. To, że chodził jak zombie wynikało z ilości i mocy ciosów jakie przyjął w pierwszych rundach, także to 100% zasługa Caina. Akurat obaj mają cardio na najwyższym poziomie, a który z nich wypadnie lepiej zadecyduje 1, może [...]

I dobrze ze w tym konkursie drazekm nie brał udziału - to ocenianie nie przeszłoby. Niestety nie mam takiej mocy sprawczej :)

[...] 25 minut AMRAP: 500 m row 10 box jump 15 thrusters 15 kg 20 MC 35 kg Imponujący wynik DWA + row + box jump. Nie miałam siły kompletnie, nie to że mi cięzko było, tylko mocy zbrakło #-P Niedziela 20.01 Miska: - jaja, whey, masło, owiec, granaty - jaja, szpinak, pomidory, oliwa - mielony indyk, fasolka, marchewka, brokuły, oliwa - ser żółty, [...]

Dzisiaj próbowałem pocisnąć na tej diecie, ale z treningu wyszedłem załamany (brak mocy) więc stwierdziłem, że zostaję JEDNAK w dalszym ciągu na masie, wrzucam jedynie aeroby 3x tyg (30-40) minut z nadzieją, że trochę mniej będzie mnie zalewać. Pozdrawiam i dzięki wielkie za chęć pomocy. :)

Posiadam czekolade , fajnie z mlekiem smakuje idealne jak wraca sie z pracy i nie ma mocy na twarog:)

O ciemnej stronie mocy jestes otwarty pisac czy to nie dotyczy Ciebie? Nie sugeruje nic oczywiscie, pzdr. http://www.sfd.pl/Meta_%2B_nowy_cykl__-t585964.html :-) Dziwie się, że ten dziennik jest w początkujących..

hehehe na forum jest wszystko :) , o ciemnej stronie mocy jest otwarty pisać, ale z tego co się orientuję w tym dziale jest to zabronione.

Sylvia,wygladał jakby wyszedł na chwilę z baru po wypiciu browara,poszarpał się trochę i wrócił wypić kolejne piwko.Był bez formy i mocy przerobowej.Mariusz trafiłby na fightera w parciu na sukces i szczytowej formie i w kilka/dziesiąt sekund byłby ciężko rozj.ebany.Nie zdążyłby odklepać.Taka prawda.

[...] tylko sie klejił do sylvi i czekał na jego ruch.W drugiej rundzie bez oklepania połozył sie jak by dostał w wątrobe a po chwili gdy sylvia go przydusił i raz delikatnie bez mocy klepną to ten się poddał MOZNA KOORWA PRZEGRAC ALE PODDAC SIE BEZ WALKI TO JEST KOORWA CHANBA nawet na galach KSW niewidziałem takiej sytuacji a oglądałem wszystkie gale [...]

[...] - I,II) 15kg x 10 Bicepsy : - Uginanie ramion w chwycie młotkowym - I,II) 13kg x 10 Tricepsy : - Wyciskanie francuskie leżąc - I,II) 23kg x 10 Strasznie nie miałem dzisiaj mocy na cwiczenia. Zmniejszam obciążenie przy MC bo boli mnie dupa. Nie plecy tylko dupa. Jak by mi ktoś wkladał... ...no wiecie(wydaje mi sie ze takie to jest uczucie:P) OD [...]

Chyba pora na nowego lapka, męczy mnie już ten szrot. Wczoraj klata. Brak mocy częściowo wyjaśniony, ale druga część po prostu urlop. Okazało się, że ringi na sztandze są szerzej niż u mnie w garażu. Znaczy w garażu mam dwa i odnosiłem się do tego węższego przy uchwycie. Czyli na bardo szerokim chwycie wyciskać nie umiem. Nie było jakiejś super [...]

Spieszył się czy nie, czas szatniowe sprawdzanie formy w koszulce mocy od Mastiego się znalazł ;-) /SFD/2017/9/15/0261d53245c947bba4072108990e187e.jpg /SFD/2017/9/15/3a4fde29fc9541e1b502a8ec9fdff89e.jpg Boki dalej wylewa, ale mam wrażenie, że już nie tak potężnie jak na pierwszej stronie /SFD/2017/9/15/7370dae3da974b27948a0df6f603df93.jpg bez [...]

Ok. Zamykam. Zobaczyłem, że wróciłeś do aury mocy czyli starszego dziennika.

[...] i łatwość koncentracji. Do tego dochodzi wyraźnie zwiększona wytrzymałość. Pierwszy trening po 16 dniowym urlopie - weszła klatka i łapy - i super zaskoczenie, zero spadków mocy, brak zadyszki (krótkie serie, dużo powtórzeń i spore ciężary). Pompa mocna, stabilna, pomimo mniejszej ilości węglowodanów w ciągu dnia - świetne ubicie, czułem się jak [...]

[...] tyle jest tu na forum roznych informacji ze wole zapytac. Chodzi mi o dawkowanie Tussipectu? Od czasu jak zaczela sie jesien czyli od około 2-3 tygodni jestem co raz to bez mocy mimo że normalnie sie wysypiam i dobrze odzywiam. Dzieje sie tak głownie od rana to jakiegos popołudnia, pozniej o dziwo przechodzi. I teraz pytanie jak dawkowac [...]