[...] modlitewniku - Najbardziej napompowało mnie to ćwiczenie . Trzy serie po 15 ruchów , tak yglądało to w pierwotnym planie . Ostatnia seria na 12 ruchów , na więcej nie było mocy . Gryf prostu , niewielkie obciążenie ( 25 kg plus gryf +/- 5 kg ) i powolne dokładne ruchy...niezła pompa ! Prostowanie ramion na wyciągu górnym - Na naszym wyciągu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wybacz jak używam słownictwa z kalisteniki, różnica polega na tym że ogólnie podciąganie może być wykonane : 1. kulturystyczne - z pełnym spięciem mięśni, retrakcją łopatki itp. 2. Akrobatycznie ( czyli kalisteniczne ) z użyciem mocy, pędu po to żeby wykonać jak największą ilość powtórzeń np. do FBW te ćwiczenia się nie nadają, na osobną sesję
[...] 140x max Hack przysiady nie pamietam ciężaru ale poszło mało bo nogi już zajechane ostro 4 serie po8-12 ruchów MC na prostych nogach 60kg x 12x10x10 Na łydki już mi zabrakło mocy %-) 40g wpc po treningu, 300g kury i 125g ryżu i z racji że dziś wolne od pracy to musialem dobić kalorii chetaem z McD :-) ups ups:) Na noc kompleks ZMA. Dobrej [...]
Węgle nakręcają apetyty na cały dzień :-) i nie tylko węgle przy tym ;-) Trening z dupy :) jakieś grypsko mnie dopada i brak mocy.... podciąganie na drążku do klatki 10/8/8/6 ściąganie wyciągu do klatki 8/8/8/6 wiosłowanie sztangą 80kg x10 90kg x8/8 100kg x7 wiosłowanie hatnlą 40kg x12/12/14/10 ściąganie wyciągu wąsko podchwytem do klatki [...]
No obserwując walki Marcina zauważyłem że boks naprawdę nie jest jego mocną stroną. Mocy w łapie raczej nie ma takiej do KO, no i szybkościowo jak na razie też mnie nie powalał. Potrzeba mu treningu z kimś naprawdę dobrym. Może niech trochę poćwiczy u Adamka
Ja to choruje na CL'a W140 lub W215 ale cóż....nie stać mnie na zakup a co mówić o utrzymaniu . Dlatego kupuje w dieslu, do ciulania 60km dziennie styknie, mocy również pod dostatkiem bedzie. Co do dużych silników to tak jak mówisz OBELX, spalanie....a paliwo drogie. U mnie drugie auto z silnikiem 3.5l, matka tym jeździ to średnie spalanie 14-15l [...]
Wacki zapamiętam :-D jak nadejdzie pora to się zwrócę do Ciebie, żeby wyjść z ciemnej strony mocy ;-) Dzisiaj jest już 15:00 a ja jeszcze bez posiłku i pewnie szybko go nie wchłonę. Zmieniony przez - mjudu w dniu 2014-12-16 15:03:52
Wacki zapamiętam :-D jak nadejdzie pora to się zwrócę do Ciebie, żeby wyjść z ciemnej strony mocy ;-) Dzisiaj jest już 15:00 a ja jeszcze bez posiłku i pewnie szybko go nie wchłonę. Zmieniony przez - mjudu w dniu 2014-12-16 15:03:52 Raczej wejść };-).
wlasnie przyszla mi paczka z m drolem i hdrolem z pitbula malutkie te kapsulki a taka moc w nich drzemie cykl dopiero po wakacjch wiec niech nabieraja na mocy
j-78 wątpie by kogokolwiek to tutaj obchodziło, więc daj spokój i sam sobie w domu z tabletkami nabieraj mocy po cichu. przez takie piepszenie merytoryka i wiedza ginie w syfie kilkudziesieciu stron. można jakiegoś moda prosic o czuwanie nad tematem?
[...] o FA to tak jak Vins powyżej. Co do pytania o jedno opakowanie epi na cyklon - to trochę za mało. Epithin E (czy którykolwiek z jego odpowiedników) to nie jest środek o mocy i szybkości działania Superdrolu/ M Drolu. Rozkręca się ze 2 tygodnie na pewno, więc sam rozumiesz, że jeśli go bierzesz 4 tygodnie tylko to ledwo zacznie działać, a Ty [...]
nie czepiam sie ciebie ale ja kupuje zawsze wołowine u butchera i gotowana, w piekarniku, roznie ja przyzadzam zawsze smakuje spoko mozna zmielic i zrobic KULKI MOCY przepis b-50 zastosuj pozdro
[...] mysle zeby zaczac od teoretycznie lagodniejszego srodka najpierw a potem kiedy organizm juz jest nieco zmeczony dac mu dodatkowego kopa i wykrecic go jeszcze na pare tyg.Zastanawiam sie tylko co po cyklu? Tu moze sie tez pojawic bol czyli nagly spadek mocy.Chyba wtedy trzeba sie bedzie ratowac Boosterem Tescia,Nitro i Kreatyna. Co myslicie?