mocy

[...] ruchach każdej serii każdego ćwiczenia niby była moc, a od 5-6 ruchu jakby ktoś ze mnie powietrze spuszczał. Poza tym strasznie mi się dziś "nabijały" przedramiona i mocy w chwycie nie było. Szczególnie to czułam na przyciąganiu drążka wyciągu górnego do klatki. W każdej serii musiałam poprawiać chwyt. Menu: Sama nie wiem jak to zrobiłam, [...]

Pippo, Hamilton wymienił skrzynię biegów i zostanie cofnięty o 5 lokat do tyłu na starcie, ale jeśli zajmie pierwsze miejsce w kwalifikacjach i ktoś tak wytypuje to dostanie pkt? na mocy regulaminu kwalifikacji, punkt 4? :-P Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-04-12 17:41:25

i mówisz mase zaczynasz ? suple jakieś bierzesz do tego? bo o czarną storone mocy nie pytam %-) bo chyba nic jeszcze nie było ?

siema chlopy-motor sprzedalem i kupuje innySto lato bedzie pod znakiem mocy i predkosci

Wpada,to lepsza strona ciemnej mocy.Uważaj,żeby nie dosięgnęło Cię żądło śmierci <wypluwa_te_słowa>

[...] co do rozpuszczania BCAA w wodzie. Jak długo związek ten jest aktywny w formie rozpuszczonej? A kogo by to obchodziło Jeżeli działa to fajnie, lepiej ciemnej strony mocy zbytnio nie zgłębiać. Tak w ogóle chodzi Tobie o to ile może tak BCAA rozpuszczone stać? Jak coś, na 100% gdzieś w badaniach naukowych było to rozważane. [...]

rysiu_86 podaj prosze ilosci jakie spozywasz oraz swoja obecna wage jak i aktywnosc a spadkow mocy chyba nikt nie notowal przyrosty miesni czasem sie zdazaja jesli kalorie nie sa ograniczone zbyt mocno ow przyrsot wskazywalby na to ze jesz byc moze nieco ponizej zapotrzebowania czy poza waga przez ostatnie 2 tygodnie nie obserwujesz ze [...]

Dzisiaj trenowałem z przedtreningowym i osobiście miałem więcej "mocy" Po prostu przechodząc od ćwiczenia do ćwiczenia nie czułem spadków energetycznych. Na czczo pierwsze ćwiczenie szło doskonale, drugie już dawało się odczuwać nieco mniejszą "moc" itd. Przy ciężkich ćwiczeniach najbardziej było to odczuwalne. Dlatego na [...]

ja tez wbijam z przed treningowka i jest wiecej plusow jak dla mnie niz naczczo. 1.Jak kolega wspomnial naczczo 1 cwicz ok potem spadek mocy teraz tego juz nie mam. 2 wiecej czasu na spokojne konsumowanie posilku bo mam bardzo czas ograniczony co przekladalo na ograniczenie czasu snu. 3 trening bardziej wydajniejszy i wieksza motywacja - push/pull [...]

[...] ze w zadnym wypadku zadnych spalaczy i musi to odstawic. On powiedzial, ze nie bo przy wadze 110kg nie jest w stanie cwiczyc bo mu sie nie chce i nie bedzie mial mocy. Po dluzszej dyskusji doradzilem przedtreningowke jesli juz cos musi byc. Zgodzil sie ale powiedzial, ze kupi dopiero na wyplate czy za dwa tyg a narazie bedzie bral [...]

[...] wytłumaczy, czy jest tego jakiś głębszy sens, bo ja takiego nie widzę. Świetnie sobie organizm radzi podczas postu. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-12-10 17:04:30 to na zasadzie eksperymentu - pisalem o tym juz kilka razy - chce zobaczyc czy mozna skorzystac z anabolicznej mocy leucyny nawet w okresie postu ... Kolega chce to sprawdzic

Chodzi mi bardziej o to, że kolega zainteresował się tym sposobem żywienia ode mnie. Tyle że ja ćwiczę siłowo a on - 3-4 razy w tygodniu ma wysiłek mieszany (mata) no raz spróbował treningu po takim poście i po rozgrzewce był kompletnie wypompowany z mocy.

Wchodzę w trzeci tydzień diety. Po weekendowym odpoczynku od treningów wczoraj ponownie zaobserwowałem więcej mocy niż dotychczas. Klata poszła zdecydowanie najlepiej od kliku ostatnich miesięcy. Chyba służy mi trening na czczo. Poza tym na pewno swoje robi 20-25g bcaa ale przy dwóch h cwiczeń w tym aerobach nie wyobrażam soboe innej dawki przy [...]

26.06.2012 TRENING Wtorek - push I 1. Wyciskanie sztangi poziom RAMPA 4x6 60kg, 70kg, 80kg, 90kg brak mocy w ostatniej seri - tydź wcześniej łatwiej poszło%-) 2. Wyciskanie hantli skos góra 4x8 10kg, 15kg, 20kg, 20kg 3. Przysiad przedni 3x10 60kg, 70kg, 75kg zaczynam przygodę z przednik 4. Prostowanie siedząc 3x12 35kg, 40kg, 45kg 5. Pompki [...]

nastawiam płytę na 70% mocy, jak się rozgrzeje wlewam jajka, zmieniam na 60% i przerzucam jak z góry wszystko jest już ścięte i naleśnik rusza się jak potrząsnę patelnią.

[...] /11, 11, 9/ 20 x brzuszki skośne na piłce 20 x brzuszki pełne 10 x brzuszki ze zwisu na poręczach 10 min ORBI WRAŻENIA: dziś mam jakiś dołek psychiczny,czułam brak mocy i jakoś tak nawet w trakcie treningu było ciężko. Z tego powodu tylko 3 obwody na brzuch i tylko 10min aero, ale naprawdę dziś nie miałam do tego serca. I jeszcze MISKA: [...]

[...] że zaraz je zdejmę %-) Ale jednak postanowiłam spróbować i jakos to poszło. 4.Brzuszki - 7,5 przy woodchopperze jest dla mnie mocno odczuwalne. Generalnie czułam, że nie ma mocy, być może trochę ograbiłam się z sił godzinę wcześniej ładując i nosząc opał - jak na babochłopa przystało ;-) Trochę poprawiło mi się przy trzeciej serii bułgarów, [...]

[...] że największy problem to brak możliwości dobrego zahaczenia stóp. 3.Przysiad przedni- jako, że w MC była moc to śmiało podeszłam do 35 ale szybko się okazało, że już mocy nie ma }:-( 4.Brzuch- ostatnio brzuchy mnie męczą 5.Aero- za to aero fajnie :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64a6e42e18f947f899a3df9f67c05c4c.png Zmieniony przez - Moninkaaa [...]

Ja sie cały czas czuje słaba, pije kurkumowe driny i febrisan, na bolesne @ ibuprom i taka znieczulona jestem ale we łbie sie kreci, gardło boli. Nie mysle o treningu jako o czymś fajnym.ale wiesz, że przeciążając organizm, wcale szybciej się lepiej nie poczujesz i mocy nie nabierzesz...

[...] byloby problemow. jesli nie masz czym poprzec tych glupot ktore wypisujesz to sie nie wypowiadaj ;-) mete z balkana dziabalem w 2009 czy na poczatku 2010, nie pamietam dokladnie, ale od tego czasu nie zauwazylem spadkow mocy i dziala tak samo jak za kazdym razem.. inj rowniez dzialały jak i dzialaja bdb. z walami sie nie spotkalem do tej pory.