mocy

[...] lepiej niz tydzień temu, bo tym razem kolejny udany trening. Tm razem wyc. na skosie ujmenym na wiekszym cieżarze, ale regres fajnie dobił. Ogólnie odczuwam lekki spadek mocy na tym redu, ale póki co jakies tragedii nie ma. Fronty spoko, był zapas. tric i barki juz fajna pompka. Aero miało byc 40min ale te 2 min sie zagapiłem. Ogólnie czas [...]

[...] siadłem na rowerek i pokręciłem 25min i dopiero potem posiłek. /SFD/Images/2015/12/31/edb3fa0563ee4e3f9be411875273b9c8.png Trening bez werwy, nie było w ogóle ochoty i mocy. Klata zrobiona tak tylko na pomkę, fronty przynajmniej elegancko mi wchodza. Reszta w sumie średnio. Wczoraj stwierdziłem po tym treningu ze ostatni trening tym [...]

Veronia_p kochana jestem zdeterminowana,spróbuję zrobić wszystko co w mojej mocy aby pozbyć się tego paskudnego brzuszyska Szefowo- tak jest żadnych wydziwiań nie będzie %-) MISKA : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/66bbe9be980441a5bc60ff59b48bcdd3.png WARZYWA :Kalafior ,brokuł,cukinia ,sałata,ogórek PICIE:Zielona ,rumianek ,mięta,melisa,woda ok 3 l . [...]

Zrobilem z 5 serii pompek do oporu na piesciach roznymi rozstawami, bica hantelkiem ok 12kg, triceps na krzesle z nogami na kanapie ;] Pompa dobra, spocilem sie jak swinia, widac ze jeszcze nie ma tej mocy. Ale lepiej sie czuje ;))

[...] wyszstko idzie w porzadku, no prawie... oprosz MASY :D 72,5 waze dalej :( Od 20 zrobie sobie 2 tyg przerwy, i bede jadl "swiatecznie", zaleje mnie ale moze troszke mocy wejdzie :) A od stycznia dieta na 370g wegli, 150 bialka, kupie olej lniany i 30g dziennie bede jadl, to bedzie ze 100 tluszczy, wiec dietka bedzie + suple, i MUSI wpasc [...]

[...] ciezko.. Nie zawsze tez moge jesc akurat wtedy kiedy chce bo prawie codziennie widze sie z dziewczyna tak po 1,5-2h a przy niej akurat nie bardzo mi jesc Zrobie co w mojej mocy, diete mam dosc krotko bo z 2 tygodnie moze.. Wszystko powoli zmieniam i dopracowuję, trening tak na poważni tez mam od okolo miesiaca Niedlugo moj tatko bedzie mial [...]

[...] 60kg x 8r 80kg x 5r 100kg x 2r 110kg x 2r 120kg x 8r (pas) FILM!! 90kg x 18r!! (pas) 70kg x 16r Żałuje 90 bo mogłem pociagnąc jeszcze te 2 ruchy. w 70 nogi miały jeszcze mocy na kilka ruchów ale potwornie czułem biodra, nie mogłem dłużej. 2. Suwnica stopy wąsko - 5x12 115kg x 12r 120kg x 12r 140kg x 10r 160kg x 10r 180kg x 8r 200kg x 7r [...]

[...] mięśni co skutkowało pompą :-) Ruchy powolne, kontrolowane sprawiały uczucie palenia. Mam wrażenie, że gdy jednego dnia robię thruster to następnego jakby nie mam pełnej mocy na wycisk zza głowy. Może to prawda, może tylko wrażenie...jak nie zauważe progresu to albo zamienie ćwiczenie, albo dam trening cf na trzeci dzień po PUSH, PULL.

[...] jednak na jakas walke o pas, a nie taki gowniany ME. Pisalem, ze bylo cicho to musial cos odpalic zeby bylo zainteresowanie, skoro jego pyerdolenie na konferencjach nie mialoby juz takiej mocy, bo argumentow ubylo. Tylko co wymysli nastepnego. Steven sie nie martwi, bo przeciez Conor jest inteligentny :) Promocja promocja, ale UFC jest zalosne.

[...] mam siły. Dziecko chore ( na szczęście tylko jedno), mąż chory (ma gorączkę i katar - umiera:-PP) Trening był ale na siłę, miałam już robić 4 obwody ale nie miałam żadnych mocy przerobowych więc były 3 %-). Progres mały ale jest więcej pompek i wejść na ławkę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/756a6c628f604e41904bebc40a8b5664.png [...]

[...] program interwałowy i za każdym razem staram się przejechać trochę więcej ale po takiej intensywnej rozgrzewce, zwłaszcza na nogi a w sumie przede wszystkim na nie, nie mam mocy przy wykrokach i przysiadach. Poradźcie coś czy może 10 min rozgrzewki a potem jeszcze rower po siłowych? Jak tak to ile? Czy jeszcze inaczej? [...]

[...] czasu. Niestety czasu cofnąć się nie da ale będę się już pilnować. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de390c7e34034ca980dd6e8455e48c3e.png Nie wiem jak to jest z tymi treningami ale mocy brak, aż mąż się śmiał z mojego stękania, płakania i jęczenia a postęp niewielki i 4 serii dalej nie ma :-{ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a979c9f342174cb1ba87a2a1f5bb3f97.png [...]

Ty kurna zdrajco! Qui Gon był świetny! Dobrze że znalazł się Obi co rozsiekał tą paskudę na pół I kiedyś oczywiście próbowałem używać MOCY, ale cholera ani numer z podnoszeniem samochodu, ani duszenie mi nie wychodziło

ja mocy do teraz próbuję, np jak siedzę przed TV i nie sięgam pilota to wyciągam rękę, napinam się, skupiam wszystkie swoje myśli na tym żeby go dosięgnąć i wołam "maaaaama, nie sięgam" zawsze udaje mi się dzięki tej metodzie dobyć pilota potrafię też wpływać na psychikę innej osoby poprzez moc, zawsze fizykowi wmawiam że pisałem już [...]

lukasz a dlaczego niedosty ?? moc ma konkret membrany gymowe dobry dziwiek (praktycznie bez zastrzezen) a przeciez w hoooooooj glo*** nie musi byc (jak nie bylo suba to figurka spadla z szafki przy 50% mocy )

lepiej uważajcie bo zaraz Stiwi tu przyleci i was zajkiduje a jak chcecie zrobić urzytek ze swoich mocy to pooglądajcie X-MENA tam była taka szkoła gdzie uczyli jak zabijać przy pomocy KI a w wolnych chwilach znudów łyżki gjeli Ipoco tu trenować dzień wdzień jak są łatwiejsze sposoby na "dogadanie sie" Zmieniony przez - renegat44 w [...]

cp najlepiej po treningu bo przed to on wtedy nie bedzieregenerowal wszystkich tych tkanek a po to naprawi wszystoko;> cos takiego:D jak kupywalem suple sprzedawca mi mowil a jest fes obeznany w tym. biorac po nie poczuje jego "mocy" :D a roznicy w przyrostach nie bedzie

[...] dzis przed lustrem , nie wiem czy chce to powtarzac :)) ahaha :) bark rozgrzewalam przed i w trakcie i po, nie boli przy ostanim cwiczeniu stekalam i klelam juz, zbraklo mocy.... pojechalam dzis zrobic badanie, pobrali mi kuzwa 4 probki krwi, mam wrazenie, ze mnie troche oslabilo to dzis \-) ja to dobra jestem, ciekawe co by bylo jakbym krew [...]

[...] ramion z suspinacja 3x8-10 7.5kg/8kg/9kg(7) poprzednio 7.5kg/8kg/9kg(7) w MC troszke slabiej bo mnie boli kregoslup i nie chcialam przesadzac. Mialam jakby mniej mocy i umeczylam sie potwornie. W sciaganiu (tric) zmniejszylam zeby robic dokladniej. + basen Niedziela DNT spacer dlugasny nad morzem,klify :) miska' 1.omlet owsiany, [...]

[...] wziac, jakbym tak robila to moze wiecej kg by poszlo, tylko nie wiem czy to dobrze do konca, to jak z wychylaniem sie do tylu przy sciaganiu drazka chyba..? **zabraklo mocy :( MC jade maksem puki co... nie wiem czy nie przeciazylam plecow, strasznie bola mnie ledzwa, juz od jakiegos tygodnia. z treningu na trening mocniej. Z tym ze [...]