mocy

popieram rafała - zapas mocy w MC masz spokojnie na +20 kg - spróbujesz?

Za duży skok ze 100 kg na 160 kg-nie osiagasz pełnej mocy! 100 kg zupełnie inaczej rozgrzewa niz np 130 kg. Warto to wstawic-skoki po 30 kg juz sa ok i mała liczba powtórzeń

[...] albo dzień bez aktywności fizycznej (mało ich było) troszkę niefortunnie ustawiłem kolejność w splicie bo klatkę robiłem dzień lub dwa po treningu tricepsa i nie było pełnej mocy dodatkowo po ciężkim treningu czworogłowych za 2-3 dni robiłem dwugłowe i tu dość często pojawiał się problem z położeniem się na maszynie do uginania przez obolałość w [...]

Dziś wjechała klateczka jednak + lekko wznosy na barki, wczoraj troche poleniuchowałem i dzis już mocy byłe nieco więcej, niestety spadek siły w stosunku do masy jest odczuwalny :-| - Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5 serii - Wyciskanie na maszynie hammer 4 serie - Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4 serie - Brama [...]

DZIEŃ 149 8.06.2015 1.5h squash, chciałem potem jeszcze zrobić normalny trening na siłce ale nie było mocy :D

WIEK 21 lat. Witam, z chęcią przetestowałbym ten suplement z uwagi na to, iż jestem na etapie redukcji, trzymam nisko węglowodany także cały dzień chodzę prawdę mówiąc bez mocy. Bardzo podoba mi sie sklad, w ktorym nie widac kreatyny, wiec suplement w zaden sposob nie zakloci nikomu redukcji. Wydaje mi się, że to jeden z najodpowiedniejszych [...]

Wybrałem się wczoraj na rower po pracy ciachnąć parę kilometrów po górkach.. Jakaś porażka, zero mocy, w połowie drogi zawróciłem bo nie było sensu się katować..., Od razu wstąpiłem do sklepu po świeżą bagietkę, bo już za mną łaziła od jakiegoś czasu, a z serkiem brie i masełkiem smakuje rewelacyjnie.., Także ładowanie głównie pieczywkiem i [...]

[...] 50 min schodków Trening machnięty doslownie w 30 min :) tempo tempo i jeszcze raz tempo :D ostatnia prosta wytrzymamy :D mass shocker symbolicznie dla komfortu psychicznego ale jednak 25 to nie 70 a carbo 50 to tez nie 70 czy 80 takie małe zmiany a jednak już czuje spadek mocy ... Jeszcze dziś postaram sie zrobic z 20-30 min aero wieczorkiem :)

[...] Wyprosty 4s Hack siady na suwnicy 7s Wypychanie nogami 4s Uginania siedząc 5s Jak widać trening dość mizernie ale na hacki powalczyłem i na prawde sporo nawaliłem :) ale mocy za dużo nie było 6 dnien pracujący pod rząd i treningowy tak samo.. Cardio nie zrobiłem bo przyszedł Emil i zostałem znów operatorem by nagrać zaproszenie na Fiwe które [...]

[...] od swojego idola Gw....?A że niby Byrd by go wypunktował jakby doszło do walki ? Jak Lewis miałby mieć większe problemy skoro nei walczyłtak zachowawczo,a oni nie mieli mocy Rahmana lub McCalla ? Przecież właśnei półdystansem Ike pokonał Byrda... Chyba nie bedziemy kolegami...Strzeliłeś sobie dla mnei w stopę...Jakbyś szykował grunt,pod to [...]

Wciąż nie rozumiem o co Ci chodzi z tym Malborkiem. Chcesz ode mnie pakiet odkupić? Z tym trenażerem to niestety nic więcej nie doradzę. Sam lubię rzeczy tanie a funkcjonalne jak na ten przykład tani trenażer i świetny pomiar mocy w pedałach ;-)

[...] mi wychodziły.No nie jakieś wielkie ale coś tam pewnie było.Nie patrzę w lustro to nie wiem – czuję tylko że mi się postawa rozjeżdża. To pewnie przez brak mocy.Skupię się nad tym next timeJ Wiosłowanie na maszynie – + 5kg – jest dobrze.Rozpisywać się nie ma co. Drążek – kawa działała więc poszło [...]

Dzięki za wsparcie chłopaki Tak jakoś wygląda że faktycznie mogłem mieć słabszy dzień.Zobaczę jak dziś ciągi pójdą ale jakoś dziwnie czuję sporo mocy.To chyba żeńszeń się rozkręca. Wuchta - na tym etapie spalacz odpada.Z moją przemianą materii za 3 tygodnie pewnie mógłbym startować w zawodach w wadze do 67,5kg Jak położę córkę spać to będę miał [...]

[...] będzie to prawdziwy test dla SPIKE`a bo zapewne będę rozleniwiony całodniowym nieróbstwem i zapewne trochę zamulony.Liczę że trening będzie udany.Ale prawdziwy sprawdzian mocy będzie za 2 tygodnie gdzie zamierzam ruszyć 150/6x6 Pójdzie lekkim pierdem Senegroth - robiłem ale dość olewczo. Jak zszedłem na 5x5 to robiłem barki tylko na 4 [...]

[...] ruszyć ręką nawet na centymetr,w ostatniej serii podwójny dropset -uginanie w bramie 2x15-12 na koniec 2-giej serii mały dropset po treningu pompa rozrywająca bicepsy Kamil mocy na razie wielkiej nie ma ale zobaczymy co da się wykrzesać davidooo ja cały czas tu byłem tylko bałem się odezwać adzik na razie bez rewelacji ale przy tych 260 czułem [...]

'Kamil mocy na razie wielkiej nie ma' faktycznie , slaby jestes

[...] ze sztangielkami z supinacją 13x12 19x10 23x8 27x6+17x6+11x4 -uginanie na modlitewniku ze sztangą 3x12-8 -uginanie na wyciągu 6x8-15 Dziś na treningu nie było zupełnie mocy więc zrobiłem absolutnie minimum,złożył się na to między innymi to,że tricepsy nie zregenerowały się do końca po piątkowym treningu,a drugą rzeczą jest to,że miałem [...]

[...] stojąc na podwyższeniu 5cm 220x3 260x3 290x3(film) -wiosłowanie przy wyciągu 5x12-10 -ściąganie szeroko do klatki 3x10-8 Dziś ciężki trening ciągi wykończyły,ogólnie brak mocy,może przez to że przerzuciłem w robocie kilka ton stali ale nie ma co się usprawiedliwiać,następnym razem musi być lepiej. http://www.youtube.com/watch?v=3pyz7o2wjxY [...]

A tam nie było trzech powtórzeń? Wygląda na to, że pomoc taka symboliczna z gatunku "dwa palce mocy" w WL. :-D Ile Ty mięsa na masie jadasz, masz jakieś stado krów na boku czy własną fermę kur? %-)

Słabo z siłą to u mnie jest, uwielbiam MC a po 5x5 przestałem robić siłowo i w sumie nie wiem czemu :-) Wejde na niskie repsy i popróbuję coś poprawić w wyniku, Siły i mocy życzę!