mocy

[...] Odczucia mieszanie po dzisiejszym dniu . Jutro zobaczę jak będzie szedł trening Lafay'a. Dzis dodałem już troszeczke węgli bo jestem ostro zajechany;p Jeżeli nie będę czuł mocy , to chyba będzie to najwyższy czas na podbicie węgli ( mam tu na mysli posiłek przed treningowy , w którym jest obecnie 50g kaszy gryczanej). Szama: 1. 5 jajek + 100g [...]

[...] po bardzo krótkich ćwiczeniach stwierdziłem , że czas na drążek – tu trochę lepiej szło jednak widoczny brak dynamiki , siły i wytrzymałości . Brak tej szybkości i mocy czułem ciągle ;/ na koniec trochę akrobatki – i tu też okropnie brak porządnego wybicia , ręce przy fiflakach mi się okropnie zginały , praktycznie [...]

[...] jeszcze później próbować podbić ten wynik , aż do oporu i dopiero po maksymalnej stagnacji wbić na 3 poziom Po wynikach widzę, że jedynie w C1 pojawiły się trudności (spadku mocy w 5 serii A2 nie liczę ) natomiast wszystko inne idzie ok, zatem proponowałbym dwa wyjścia: 1) Przełożyć C1 na początek treningu i spróbować zrobić 6*15 w piątek 2) [...]

Spoko Kiedyś kiedyś praktykowałem opcję z C* na początku, i, z tego co pamiętam, nie powodowało to jakiś wyraźnych spadków mocy w triadzie. Zawsze możesz eksperymentalnie dać taki układ na tydzień i zobaczyć jak Ci to leży Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-09 23:40:39

[...] ćwiczę na tyle ile mogę, przynajmniej ten drążek , pompki i brzuch . Lepsze to niż nic , przynajmniej siła na normalnym poziomie. Kondycja pewnie spadała w ***- gdzie wcześniej prawie jak robocik zapierniczałem . Ale nie ma co się łamać , teraz jest trudno , to znaczy ,że za jakiś czas będzie łatwo :D ( oby )Pozdro i również mocy życzę !!!

Środa 7.09.2011 Dziś juz z tej nie mocy i żalu wybrałem się poćwiczyć na drażku trochę. Zrobiłem kilka serii i to chyba na dziś tyle . Wypiski krótkie bo i nie ma o czym pisać ;(. Dieta trzymana. Pozdro

Co Waść myślisz o uzupełnianiu mocy po treningu bjj gainerem ? Warto czy nie warto, czy może masz jakiś lepszy sposób na rozwiązanie tego ? Dodam, że od normalnego, ciepłego posiłku dzieli mnie 45 minut, i dlatego nic zimne z pojemnika szamać nie chcę, a tylko coś "doraźnego" by się przydało. Zdrówka!

A jakieś takie taśmy naklejane w okolice kolana by Ci nie pomogły ? Nie znam się na tym nijak, ale koleżka co miał rozyebaną łąkotkę bardzo sobie chwalił takie cudeńka A tego animala coś tam czujesz żeby działał ? Pozdro, zdrówka & MOCY ! Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-10-10 23:48:03

[...] Pompki zwykłe 30 cc / 15 x 15kg/ 15x 15kg / 15x 15kg Pompki na poręczach 6x cc 6x10kg 4x20kg 4x25kg 6x20kg Unoszenie sztangi na biceps 2x10-8 x 35 kg Ogolnie nie czułem mocy i chcaiłem jak najszybciej zakończyć ten trening , a do tego ,że się tak spieszyłem to i jeszcze czuję coś w nadgarstku;/ Także poniedziałek - szczególnie nie udany pod [...]

[...] 4.sciaganie drazka do klatki 4* 8-10 10*20kg 10*25kg 7*30kg 7*30kg rowerek - interwal 15 min 30 sek szybko/15 wolno 15 min = 7,6km 30 * burpee opadlam strasznie dzis z mocy...brakowalo sil przy sciaganiu drazka i w interwale, a burpee to juz wogle ostatkiem sil :/ jutro planuje zrobic dzien sredni i w ramach treningu zrobic te obowdy do [...]

a co tam u ciebie słychać, miałeś aktualizować dziennik w zaawansowanych a tu cisza. znowu po ciemnej stronie mocy %-) czy jeszcze nadal jestes off?

DZIEŃ 3/42 Środa, 7.07 MICHA: 6:30 -> omlet (jajko + płatki owsiane), banan (50g) 10:30 -> sałatka z cukinii*, kotlety mielone** 12:00 -> schab z grilla, kalafior, brokuł, pomidor 16:30 -> KOKTAJL MOCY: lean dessert (podwójna porcja), mleko (400ml), banan (60g), brzoskwinia (3 sztuki, 410g) TRENING 20:30 -> tatar: wołowina, [...]

Na Forum zabrania się: (...) 6. Zamieszczania reklam konkurencyjnych serwisów, jak również serwisów komercyjnych, sklepów i firm. użyj Mocy, młody padawanie (=wygooglaj sobie ) podpowiedzią może być to, o co sie przyczepiłam w poście wyżej Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-01-28 10:31:50

[...] tyle z tego jest :D:D:D a co do parówek ja w sumie naprawdę umiem bez nich żyć i wiem co w nich jest, kiedyś przeczytałam... ale czasem lubię no.. przejść na złą stronę mocy do tego poczytałam i wiem ze nic nie wiem, a nawet wiem ze kiedyś wydawało mi się że wiem i wiem że się myliłam... Cortunia mnie tu prywatnie smagnęła tematem [...]

zmiany w dziale... jak najbardziej, postulaty szefowych- się zgadzam, jako ze zależy mi na tym (DT) z przodu tematu, niech będzie ze robię porządki też i tu i ograniczam spam i uzewnętrznianie, na szczęście sprawdziłam i wypiski z treningu mam maxymalnie co 2 stronę, może przejdzie MISKA ZAŁOŻENIA: 3 dni <1500 kcal B130/>T100/W40 1 dzień [...]

no moja droga Pani Margot to jest po miesiącu no tu super jest boczki spadają, talia się rysuje ładna, brzuszek wypłaszcza, ręce odtłuszczają dół może nieco mniej ale też spada krok po kroczku i będzie super Mocy życzę i wytrwałości oczywiście

Dobry wybór :D Aż ciekaw jestem jak się sprawuje ta gofrownica, taka cena i tyle mocy, nieźle. Dołącz do gofromaniaków, bo wychodzi na to, że tylko ja je wsuwam w chorych ilościach%-)

Dobry wybór :D Aż ciekaw jestem jak się sprawuje ta gofrownica, taka cena i tyle mocy, nieźle. Dołącz do gofromaniaków, bo wychodzi na to, że tylko ja je wsuwam w chorych ilościach%-) Przy wieczornej wypisce dam szczegóły :) Dołączę na pewno %-) Nie tylko Ty Lucky, jest więcej fanów gofrów w tym dziale;-) Melo, dlaczego masz taki długi post? W [...]

[...] jestem mega zadowolony waga i pas tak jak po odwadnianiu Dzisiejszy trening średnio mi się podobał więc będę trenował góra/dół Ciekawe, że na wyciskaniu wąskim mam więcej mocy niż na płaskiej %-) Mam nadzieję, że na masie ta klata w końcu ruszy Dorwałem dziś orzechy 1 kg za 10 zł w Carrefourze, 5 min roboty i masełko 100% gotowe [...]

[...] posiłku Diabeto strong do każdego posiłku Anatomia napisana i na 99% zaliczona :-) Na trening poszedłem mega spóźniony, mega zmęczony i nie wyspany i trening tragiczny Zero mocy, ale raz na jakiś czas taki się musi niestety trafić Popołudniu pojechałem do domu, którym się zajmuje moja mama przez dwa dni tam jestem bo mam robotę - maluje, więc [...]