mocy

Ile masz wzrostu? Bo jeśli nie przesadnie dużo jak gdzieś >185 to spróbuj wystartować z niższego biodra, powinieneś wygenerować więcej mocy na oderwaniu ;-) 176. Dzięki za wskazówkę ! Mógłbyś to jakoś zilustrować ? :D

[...] / 10x55 / 10x55 / 10x55 / 10x55 / 10x55 / 10x55 / 10x55 Cardio 25min https://files.tinypic.pl/i/00979/wna07uznschu.jpg KOMENTARZ Trening w południe i czuć OGROMNĄ różnice w mocy. Duży spadek siły odczuwałem, ale zrobiłem co miałem zrobić, niestety niekoniecznie z ciężarem i w zakresach, jakich chciałem. Szczególnie mowa tu o wyciskaniu. Zarówno [...]

[...] menta w miejsce trena i ukazanie przewagi, jesli chodzi o moc menta. No słyszałem tez Mario, że nad estro ciężko zapanować.. Damian, napisał bys coś więcej o tym mencie i dlaczego twierdzisz, że tren lepszy ? Bo z punktu widzenia zdrowia i mocy ment wydaje się zdecydowanie lepszy. No ale to oczywiście teoria, jak jest w praktyce nie wiem..

[...] siły jest tak rozległym i skomplikowanym tematem, że trudno tą kwestie uzależniać jedynie od działania kreatyny. Ten suplement ma istotne znaczenie w procesie kształtowania mocy eksplozywnej i dynamicznej oraz w przyroscie masy miesniowej - czynników mających niewątpliwie wazny udział w procesie wzrostu siły mieśniowej. Ale to tylko niestety [...]

[...] powtarza któryś raz podczas prowadzenia dziennika . Czy takie 4 dni zaburzą moje wyniki ? W sumie w ciągu tych 4 dni trochę pobiegałem i było kilka km na rowerze na pełnej mocy , ale siłowo nic nie było , a zrobiło się to moim priorytetem , bo niby na zdjęciach nie wiele widać różnicy , ale jak przed lustrem stanę to już różnicę widzę znaczącą [...]

[...] interwałami 30 sek czyli biegiem na 60%=65% szybkości. Krótkie interwały (biegane na 75% i więcej max szybkości) prócz wytrzymałości szybkościowej dadzą ci także, tego kopa mocy i dynamiki :) Nie jest to co prawda to samo co typowy trening mocy dynamiki i szybkości ale zawsze to jakaś podstawa dająca przebicie możliwości rywala poprzez [...]

CzarnaMara , gdybym Cię nie lubił, to bym się nie starał Cię sprowadzać na właściwą drogę... Dzięki Ale za późno, ja już przeszłam na Ciemną Stronę Mocy A na poważnie to chętnie sobie o tej Twojej redukcji poczytam, bo Ciebie też obserwuję

Ft3i 4 powinno byc wiecej niz polowa normy, raczej w gornej polowie. Ja nie mam ani jednego objawu typowego przy tsh 4.5 i kiepskiej konwersji. Jedyne co jest to fakt, ze czego bym nie robila nie moge ruszyc fatu. Niewazne jakie strategie dietetyczne i treningowe, ruszyc nie moge. Mocy mam w grom, spie, nic mi nie wypada, skore ma git, tryskam [...]

Ft3i 4 powinno byc wiecej niz polowa normy, raczej w gornej polowie. Ja nie mam ani jednego objawu typowego przy tsh 4.5 i kiepskiej konwersji. Jedyne co jest to fakt, ze czego bym nie robila nie moge ruszyc fatu. Niewazne jakie strategie dietetyczne i treningowe, ruszyc nie moge. Mocy mam w grom, spie, nic mi nie wypada, skore ma git, tryskam [...]

wlasnie niedawno skonczylem trening glownie silowy i niedlugo zaczynam mase ale soga Size juz Ci nie dam, bo nie moge "I nie przebaczaj zaiste nie w twojej mocy przebaczac w imieniu tych ktorych zdradzono o swicie"

moze i tak, ale wiekszosc osob popiera teorie ze trzeba zrobic dluzsza przerwe po jedzeniu...chyba ze Twoj posilek przedtreningowy sklada sie z banana a moze nigdy nie poczules pelnej mocy no-xplode?

*Kinki i Bover - Chłopaki, kurde, może tak lepiej po słownik, niż za siłownię. Co wyraz to błąd, aż oczy "bolom" he jak to czytam. To jest temat z opiniami na temat danego suplementu, a nie pokaz mocy. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2009-07-19 11:41:29

[...] dzisiaj wypiłem poraz pierwszy i powiem tak strasznie jestem pobudzony aż chyba za bardzo ropierdziel w głowie masakryczny skupienie na siłce też ok ale co z tym przypływem mocy ?? Powiedzcie mi po jakim czasie brania no-xplode czuć przypływ siły?? Wcześniej brałem NOZ IV i Super Pump 250 (Noz4 -super szkoda ze go wycofali :( , Super Pump [...]

miarka przed tr i jest dobrze, nie ma takiej ogromnej mocy ani coś podobnego, długo i fajnie można ćwiczyć kupie całą puche next razem bo tera mam małą na próbe kupiłęm

[...] wpływu teścia na organizm. Regeneracja fenomenalna, siła na mocny plus, wytrzymałość trochę też, masa mięśniowa wzrosła, syfy i księżyc na ryju też były %-) Przyrost mocy dość zauważalny, po każdym okresie robiłem test określający wzrost mocy średnio wynosił 8-14% czyli dość sporo. Jedynym minusem była pompa w nogach przez pierwsze 6-7 [...]

[...] techniki aby ich uczniowie mogli te techniki zapamietać? Albo wogóle ktoś coś kiedyś zrobił, ktoś powtórzył, a my sie doszukjemy w tym przesłania skuteczności i tajemnicy mocy? Serio pytam. "I Dlatego (...) już waszej opinii" Jezeli nawet tak było to od tamtego czasu wiele sie zmieniło. Rozwinęła sie nauka, technika i metody [...]

[...] 4x 12-8 3. Unoszenie na boki 3x 14kg x 15powt 4. Unoszenie w opadzie tułowia 3x 14kg x 12 5. Unoszenie talerza 20kg w przód 3x 15 + aeroby 30min Trening średnio udany, jakoś mocy nie było. Może miec na to wpływ fakt, że niezbyt wyspany byłem, po ciężkim treningu nóg z wczoraj, poza tym to 4dzień treningowy z rzędu. Dobra, spadam spac, bo [...]

Skoro w bieganiu sprawdza się trening interwałowy lub trening wahadłowy, jeśli chodzi o krótkie dystansy, to myślę powtarzanie 4 x 100 m lub 6 do 10 razy 100 m na 75 % pełnej mocy, do tego treningi z deską i wyrabianie mocy nóg, pokonanie przynajmniej kilometra w łapkach... No i rozpływanie czyli 2 - 3 razy w tygodniu długi dystans tzn 1,5 km za [...]

[...] to pozwoliłem. Kubki na głowę, trochę się napiłem i dzięki tej zagrywce straciłem 30 sekund na 2 km -). Km 8,9 wyszły ok. 4,30. Później przyspieszyłem nawet do 3,30 (zapas mocy mnie aż zaskoczył) i wszystko by było pięknie gdyby… Pomyliłem trasę, wybiegłem na 3cie kółko (mówiłem że byłem skoncentrowany na 100% na biegu) po 150 m zorientowałem [...]

[...] 45) i udami i to był mój największy problem przez pierwszy rok, przystosowanie włókien do innej pracy i zmniejszenie objętości mięśni nóg. Nie mogłem pracować na wysokiej mocy bo pompa była taka że nie dało się kręcić przez to rok czasu spalałem te mięśnie i teraz dopiero one zaczynają być przystosowane do wysiłku z łydek zostało z 38cm a z ud [...]