Mnie duzo daje muzyka.Mocne kawalki-fajnie podnosza adrenaline,dzieki kotrej mam wieksza moc i latwiej jest mi podniesc ciezar lub mocniej walic w worek
1. Nie czwicz MC i prtzysiadow na jednym treningu, ma to byc mocne cwiczenie, ok 4 serii, MC w planie A a przysiady w drugim planie., 2. Nie rozdzielasz na partie, to takie przyzwyczajenie u ciebe ze splitu. Np. w MC cwiczysz nogi, plecy, przedramiona i brzuch. twoj porawiony plan: wersja A -przysiady ze sztangą na barkach 4 serie po 10 Plecy: [...]
[...] aktualnie i wcześniej preparaty: Ojj, dużo tego było. Aktualnie TSE + białko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak, po skończeniu TSE myślałem nad scorchem lub tested nutrition burner ( ponoć kocioł i boję się, że za mocne) Stosowane wcześniej diety: To jest moja dietka Pomóżcie ;) Zmieniony przez - garenge w dniu 2011-03-10 20:58:00
Chodziło mi o to, że w kazdy dien robisz jakieś mocne cw: siad+mc, dociag, siad. Ale jesli taki układ Ci odpowiada to jedyne co bym zmienił to ten lekki przysiad w sobotę zrobił po poręczach albo na koniec treningu.
witam, odlozylem sobie troche kasy i chce kupic jakiegos pobudzajaco pompujacego supla. jadelm kiedys mesomorpha, volumize z tych rzeczy. napiszcie co uwazacie za naprawde mocne i godne polecenia, jak na was dzialalo itp. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 108 Wzrost: 188 Cel cyklu: masa i sila stosowane [...]
[...] urozmaicenia, pewnej odskoczni. Wydzielanie endorfin ma swój korzystny wpływ na organizm więc czasami trzeba. Tym bardziej jeśli przyciecie węgli tak jak u mnie jest bardzo mocne. Zważywszy na to, ze bawie sie jeszcze w koszykówkę mało niestety teraz z racji braku czasu no ale min 1 trening w tyg plus dwa mecze zawsze w tyg. Tak więc w Twoim [...]
[...] magnezu wiec zaopatrzyłem sie we wszystko po tygodniu zażywania nie pomogło,poradzono mi zrobienie sobie przerwy tygodniowej ale nie pomogło.Nie jest to takie drżenie bardzo mocne ale jednak jest. ćwicze 8 miesięcy Max leżąc 110 kg Drżenie jest już odczuwalne przy 60 kg macie jeszcze jakies pomysły?? przy innych ćwiczeniach to nie [...]
[...] sprawdził czy nie ucierpiały stawy i wszystko było w normie. Miejsce rozcięcia umieszczam na fotce http://www.fotoszok.pl/upload/ef0adcb6.jpg nie mam chwilowo aparatu więc nie mogę zrobić prawdziwego zdjęcia, zastanawia mnie natomiast czy mógł ucierpieć jakiś mięsień i czy to on tak boli? Czy to po prostu mocne stłuczenie i mam 2tygodnie off? ;/
Nie przekonaliście mnie :D Rozważam wielkie porównanie z cyklu przed/po i jak bym się zdecydowałam chcę mieć mocne wejście. A na razie się jeszcze trochę "podopieszczam" i poukrywam przed ludzkim wzrokiem :D Czy są jakieś suple pomagającą na alergię na słońce? Bo co roku mnie cholerstwo dopada.
ekstrakt z żurawiny na przeczyszczenie nerek , dużo witamin np. coś takiego jak centrum , omega 3 . Nie wiem jakie to Twoje PH jest mocne i jak uszkadza wątrobe ale dobrze by było po cyklu wziąść hepatil .
[...] jeszcze kilka lat grałem z powodzeniem we siatkówkę. To ze byłem zawodnikiem praworęcznym nie miało zadnego znaczenia. Grając w siatkówkę musisz mieć obie ręce sprawne i mocne (gra obronna-pad siatkarski, blok,kiwnięcia czasem trzeba użyć lewej ręki).Staw miałem unieruchomiony przez 5 tygodni w miękkim opatrunku Dessaulta.W końcowym okresie [...]
[...] (lub ich brak)i go szczerze polecacie, ponieważ po przesiadce z Horse Power'a na Hemorush z Nutrabolics odczułem podczas 3 na ok 8 treningów maksymalny dyskomfort - m.in. b. mocne i szybkie bicie serca, jakis dziwny niepokój i zawroty głowy. Stawało się tak biorąc 1/2-2/3 porcji. Domyślam się, że jest to sprawka kofeiny lub geranium (lub obu), [...]
Brzuch zrób po treningu, jedno ćwiczenie w A, drugie w B, nie rób maxów, daj 15-12 powtórzeń i staraj się dodawać powoli obciązenie. Jeśli 2 krzesła masz na tyle mocne to okej, jak masz stojaki pod przysiady to tez tam możesz dać.