moc

Wiesz, moc w gębie też może być atutem

jesli jest akcja to moc gdziekolwiek moze byc atutem ale tu na razie NIC SIE NIE DZIEJE!

szacun 180x10 ! moc!

[...] ale nie ma nowych tego typu . Jako ciekawostkę chciałem napisać , że leczę się na bóle kręgosłupa i gdy na pierwszej wizycie miałem postawione bańki to nie mogłem dojść do samochodu , każdy krok powodował olbrzymie klocie i gdy przyjechałem do domu czułem się fatalnie jak bym miał grypę , więc ciekaw jestem dlaczego tak się stało i skąd taka moc [...]

lithium - Martwy Ciąg robi się dupa do podłogi jedna z forumowiczek : http://www.youtube.com/watch?v=i76JMz9kLsg MOC z Tobą

[...] widzicie ze on jest poczatkujacy to nie wiem po co mu te splity. Mase (ewentualna) i tak sie warunkuje odzywianiem... a jesli na FBW moze zrobic mase i sporo sily, by potem moc przejsc na jakis typowy split silowy - powiedzmy to czemu by tego nie wykorzystac? W nogach nie ma nic na dwuglowe...zadnych wartosciowych cwiczen. Poza tym znow w kolko [...]

Trening A A. Przysiad ze sztanga na plecach 15x30 13x32 B1. wyciskanie sztangi skos góra 15x18 12x20 B2 przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki 15x26,5 12x30 C1. prostowanie nóg w siedzeniu 15x20 15x25 C2 wznosy z opadu 15x3 12x4 D. plank 60s MOC z Tobą Dzięki,przyda się Zmieniony przez - lithium0 w dniu 2011-02-17 19:22:21

Dziękuję za miłe słowa Dzisiaj zrobiłem trening bicepsów i tricepsów. Zajął mi nie więcej jak 50minut i był ogień Ze szczegółami wyglądało to tak: Bicepsy 1. uginania z prostym drążkiem na wyciągu dolnym 16/12/10 2. uginania hantlami stojąc 3x 12 3. uginania jednorącz na wyciągu dolnym 3x 10 4. brama oburącz uginania 3x 16 Tricepsy 1. [...]

[...] chciało to co nieco napiszę albo wkleję zdjęcia z książki. Jeszcze nie doczytałem Fajne filmiki, ten z szablą zwłaszcza pod koniec (przebija metal). http://www.youtube.com/watch?v=UaJSrjv6ckw http://www.youtube.com/watch?v=qhknaG9ifbs&feature=related A w drugim filmiku mordercza moc nadziaka. Zmieniony przez - Puar w dniu 2011-03-15 21:05:01

jest moc! 3x60! power! jazda jazda! pamietam jak się cieszyłem jak jakoś rok temu ( w poprzednim życiu treningowym :P ) wycisnalem 3x80kg w WL achhh gdzie ta forma ;d

[...] przedramiona, że sztangi już nie mogłem utrzymać. 5. Uginanie przedramion ze sztangą łamaną 5x10-6 8x35kg 6x38kg 6x40kg 6x43kg 3x45kg (ost. 8x43) + 5x28kg PĄPA!. Wyginanie mocne. 6. Spięcia na maszynie - brzuch 15x75kg 15x70kg 15x65kg 15x60kg OPINIA: W końcu się ogarnąłem i wykonałem trening, który miałem zrobić we wtorek Wszystko fajnie, moc [...]

[...] na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) AD10) co do diety to sie jakos w to nie zapatruje jem madre rzeczy co 3 godziny pije duzo wody trenuje ciezko i spie duzo 11)przewidziane finanse na cykl AD11) okolo 350 PLN 12) uwagi i sugestie AD13) mysle ze chcialbym poczuc moc przy jednoczesnym widocznym rezultacie w wygladzie sylwetki

Dla mnie plan wygląda ok.jak będziesz czuł moc na poszczególnych treningach to dorzucaj w najcięższej serii jednego ćwiczenia na każdą z partii mięśniowych jakieś drop sety lub powtórzenia wymuszone z partnerem.

no po wymiarach mozna stwierdzic ze byk z ciebie kurde z ta Agnieszka to masz dobrze, dba o ciebie ze hoho no i kumuluj moc i po przerwie bedzie ogien

czyli prop wino i npp coe2d? Bo pierwszy cykl polecił mi wcześniejszy mój dil i wiem że to była głupota. a chcę teraz zrobić to mądrzę i z głową aby w pełni wykorzystać moc soków. Czyli najlepiej nic nie przedłużać i nie dodawać npp czy dodać do końca wina ale nic więcej nie przedłużać?

Suplementacja koło 2-3 g vit.C w związku z pracą (kilka nocy pod rząd na świeżym powietrzu). Na co dzień nie stosuję aczkolwiek rozważam 1g ed. Wyjaśniam wypiskę: Trening B3 - ćwiczenia z dnia B tydzień 3. Zrobiłem 10 powt. z ciężarem 155kg - wg wzoru daje to przybliżeniu 206kg 1 max rep. Ale tu uwaga - na każdym treningu obliczam ten [...]

Dzień 47 Dieta: Trening: Ograniczenia siedzą w umyśle. jest moc Zmieniony przez - Marshall07 w dniu 2011-02-18 19:57:06

Witam ponownie ! Regeneracja Micha: 1 posiłek: placki owsiane 2 posiłek: jajka + makaron + warzywa 3 posiłek: kurczak + makaron + warzywa + oliwa 4 posiłek: kurczak + makaron + warzywa + oliwa 5 posiłek: zobaczymy.. Giszman - Będzie MOC , dzięki za rady, napewno się do tego zastosuję pzdr.

250->750->250, schodze ok 150/2 tygodnie, na poczatek zmieniajac czestostliwosc bicia, czasem wkladam ciutko propa, zeby moc uciac stezenie szybciej. ale to sa detale i niewazne sprawy - chodzi glownie o delikatne zejscie z duzej do malej ilosci.

To o śmietnik na podwórku, ścianę domu (bloku), na sekcji poprosić - dawidowicz "Chcieć to móc"