moc

w kupie siła, w kupie moc, dziewczyny Ann powiedzmy że w Żywcu mieszkam a Ty?

wiecej kcal? jak fajnie po paru dniach na wyższym bilansie poczujesz mega moc, gwarantuje Ci to jeszcze tylko vajolet została a na mnie wrażenie zrobiło uginanie z supinacją, 6 kg ja robie na 3,5 taką ilość powtórzeń

Akneraj, jestem pod wrażeniem! Jesteś żywym dowodem na to że chcieć znaczy móc! No ale nasz rocznik tak ma Sylwetka naprawdę świetna, plecki niesamowite no i ten brzuszek na zdjęciu w profilu mmmm... Trochę przysłodziłem ale nie mogłem się powstrzymać. Pozdrawiam!

ja bym chciał 40 na żyle :D Chcieć to móc :) !

[...] krecenia kostka, kolanami,itd 4. Przebiezki na dystanie 100m. Bardzo dlugo utrzymywalam tetno 130-135, chyba do 19-20 okrazenia,potem lekko przyspieszylam, na tyle aby moc swobodnie jeszcze oddychac. Dzis tez przywital mnie deszczyk. Bieglo mi sie bardzo dobrze. Kolana nie bolaly (smaruje je codziennie wieczorem oliwa z oliwek). Na koniec [...]

[...] I triceps: http://prentki-blog.pl/wp-content/uploads/2012/11/DSCF2906.jpg Wybaczcie słabą jakość zdjęć - na siłowni mam dość słabe światło (na dniach będę dokładał mocniejszą lampę) to pocykam lepsze jakościowo zdjęcia. W każdym bądź razie wrzucam jeszcze fotkę niedawno zamontowanego drążka: [...]

Nie o to chodzi... Oczywiście że musisz wbić głęboko w mięsień ale zawsze powinieneś wybrać taką igłe żeby zostało troche na zewnątrz, żeby w przypadku złamania się igły móc ją wyciągnąć bez interwencji chirurga...

Dobrze Ci idzie! :-)) Widać starania. Nie zawsze jest MOC, ale grunt to dawać z siebie wszystko :-)

[...] Za zaleceniem Rudej wprowadziłam posiłki około treningowe. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ec19f491b704479ba612d34086b8af8.jpg Inverted na TRX fajnie się robi. Walczę. Na płaskiej moc. 30kg 6 razy sama, potem jeszcze dwa, ale koleś mi za bardzo pomagał. Bez sensu. Na skosie wszystkie serie dziesiątkami, na następnym dojdą jedenastki w ostatniej serii. [...]

[...] mnie zdejmował hantle. Progres we francuskim, ale trochę za duży przeskok. W uginaniu walka przy ostatnich powtórzeniach, te 12 powtórzeń na rękę to dużo. Było fajnie, jest moc 8-) Dzień 51 MASY – 13.11.2012 Rozkład DT: 120B/100T/200W - 2180kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d34c6e84a0034f87868f28119d8f9b05.png Warzywa: pomidory, brokuł Napoje: kawa [...]

jest MOC ... drżyj Stolico!!!! :)

[...] wiem czy już pod wieczór w sobotę się nie będziemy zwijac, zobaczy się Co do dalszych planów to zależy od tego jak wyjdzie Sopot. Jak się okaże, że na tle innych są jednak mocno widoczne duże braki i że odstaję to na razie przerwa w startach i masa. Potem dopiero myślałem by wyjść na jesień 2019. Dlaczego taka długa przerwa? Ano dlatego, że [...]

To już jest materiał na telenowelę %-) Jutro rano do niego jadę, jestem ciekaw co wymyśli tym razem. Fajnie by było zamknąc tę sprawę do końca tyg by móc potem ze spokojem na magisterkę się wybrac no i przygotować na Diamonda :-D No ale zobaczymy

[...] -szrugsy sztangą z przodu 10x180, 15x160 łydki cardio na czczo 25min komentarz do treningu Bardzo dobry trening Rewelacyjnie wyszedł. Aż sam byłem zdziwiony, że dziś taka moc. Wszędzie niemal podokładane a szło jakby lżej. Najbardziej zaskoczyło mnie podciąganie bo tu spodziewałem się, że wcale lepiej nie będzie a ze spokojem mógłbym już dziś [...]

[...] że odespałem i ćwiczyłem o tej porze o której naprawdę lubie. Ale naprawdę trening rewelacja Wiosło sztanga z łancuchami ze spokojem mogłem dojść do 10 czy 12 powtórzeń taka moc dziś była %-) ale zapomniałem załozyć zaciski i z 1 strony łańcuch mi się zsunął. Dlatego póxniej poszła dodatkowa seria ze 170 już bez łańcucha bo miałem niedosyt W [...]

nadrabiam zaległości, forma juz naprawdę bardzo dobra, wiec z nia na scenie nie bedzie problemu moc nadal whvj na treningu Jędrzej bo Ty wyskoczysz w Juniorach i tam macie wagowki? bo nie w temacie apiszesz ze do 100kg ehh i miło się czyta w obcym dzienniku takie opinie na swój temat... ;-)

chociaz na moje kazdy kto ma nizsza wage niz wyzsza kategoria powinien moc startowac, jezeli czuje sie na silach :-) tak jak na pucharze jest open, to tez 100+ powinno byc po prostu nazwane open i lets go :-D i tak w 100+ bardzo malo osob wychodzi, wiec moze taki Kosel by sprobowal, czemu nie dac szansy w drugiej kategorii i nie sprawic, ze zawody [...]

jest moc w siadach a po mini redukcji bedzie napewno mega bo teraz jest bardzo dobrze

Moc siedzi i to wiosłowanie sztangą 210kg xD szacun :)

Forma się fajnie poprawia no i moc siedzi cały czas :)