moc

sledze tylko nie spamuje zbytnio (jak Łodin z Bajcem ) kuyrde jest moc szefie w jakies zawody celujesz?

[...] roztrenowanie bardziej, bo treningiem bym tego nie nazwał - wykonałem praktycznie wszystkie ćwiczenia które były na dziś zamierzone, ale spokojnie, bez obciążania się za mocno i dość technicznie. Już widzę, że spadek siły jest, ale również mogłem się tego spodziewać. Trochę mi tego szkoda, ale cóż - nie poddaje się ;) Sądzę, że do końca [...]

Zobaczę jaką mam moc jak będę w domu.

[...] filmy (przepraszam zarabiasz nimi na zycie) - ale nic z nich rozumiesz! jak bys byl taki jak mowisz wiele osadow z Twoich ust by nie padlo wiedzialbys ze slowo ma swoja moc moze tworzyc ale i nisczyc slowo jest jak bumerang - z jedna mala roznica wroci do mowcy z wielokrotniona moca kto szerzy nim zlo - zla sie doczeka kto dobro - zostanie [...]

dzien dobry panowie. moc jak ****, wczoraj martwy ciag 3x 302,5 z zapasem na jedno powtorzenie. masakra co sie dzieje. wiec johny - tak, niemiecki tren daje rade

Hmm, zostanę chyba jednak przy fbw, ale podzielę go na 3 części, aby móc robić co drugi dzień inną część partii mięśni. Myślałem nad takim czymś: A: Klatka: -Wyciskanie sztangi płasko 4s Barki: -Sztanga zza głowy siedząc na smith'cie 4s Triceps: -Prostowanie ramion na wyciągu 3s Plecy: -Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 4s Biceps: -Uginanie [...]

[...] nie robilem, bo troszke mnie plecy bolaly po wczesniejszych cwiczeniach - troszke zredukuje bo rzeczywiscie jest tego za duzo, a ciezar dobieram tak zeby zrobic 4 serie kazdego cwiczenia + moc sie ruszac na drugi dzien w pracy :) Teraz czekam jeszcze na bialko (juz zamowione) i wrzucam swoją dietkę do oceny. Dzięki za pomoc jeszcze raz :)

Trening B max rwanie 2x40 2x45 2x50 2x55 2x60 2x65 2x70 1x75 1x80 zarzut 2x40 2x60 2x70 2x80 2x90 1x95 1x100 1x105 1x110 ciąg rwaniowy 2x100 2x110 2x120 2x130 2x140 1x150 1x160 +z klocków 1x180kg wiosłowanie pendleya z klocków 8x100 3x8x125kg część lekka wybicia na nożyce 3x5x60kg wykroki ze sztangą z przodu 3x5x80kg pompki z 2 klaśnięciami 5x5 [...]

Móc wszystko może. Ale stanowczo odradzam bo massdroll to ph które ostro ryje flaki a do tego winko i to do tego w tabsach to sie bedzie zwijał a nie cwiczył a z watroby bedzie sito. Wiec stanowcze nie, nawet dla wina w strzałach. Sam massdrol styka.

[...] gorsze siebie samego - zaistnienie oszustwa samego siebie w tak blachej sprawie moze swiadczyc o powaznych zaburzeniach to jest wlasnie dowod a priori z drugiej strony aby moc kogos obrazic musza byc spelnione 2 warunki: obrazana osoba musi sie liczyc z slowem osoby obrazajacej, albo osoba obrazana musi miec kompleksy:) - nie ma mozliwosci aby [...]

ja jeździłem suzuki gs500 z 94r moc ok 45-50KM, moto bardzo fajne tylko małe jak na mój wzrost nie wygląda źle jak na te lata i jest bardzo tani ale i tak wole 4 koła

[...] 80kg x 10 (poprzednio 75kg x 10) Komentarz:bardzo ładnie!! BRZUSZKI Zwijanie sznurka 3 x 7,5,4 Maszyna do masażu mięśni Relacje z Treningu: super trening!!!pot się lal ostro moc była i dobre nastawienie Relacje z Dnia: dawno się tak nie obalałem w robocie jak dziś dosłownie spałem...ale jak wróciłem do domu zjadłem to od razu się [...]

[...] jeśli uważasz że potrzebujesz odetchnąć od siłki już teraz to się nie wahaj . Za tydzień wrócisz z nowym planem z doładowanymi bateriami i powinien być nawet lekki progres . Też mam nieraz takie dni że na siłkę szłem jak na katorgę ale jak wspomniał Bolek wystarzy przekroczyć próg siłowni , zrobić pierwszą serię i odzyskujesz moc i natchnienie

[...] sekundy to wracajac do domu leje sie ze mnie okrutnie.. co lepiej robić? hiit czy aeroby? i jeszcze wytłumacz mi bo za mało oczytany jestem co z tymi nogami? dlaczego to one sa takie ważne podczas redukcji? i wiecej cie nie mecze juz na ten temat pochwalisz się bryką? jaka moc? pojemność? Zmieniony przez - grubasek19 w dniu 2009-05-20 21:31:33

[...] porostu zgrać je z komórki a nie mam niestety kabla od noki przy sobie :). Aha zamierzam zainwestować w rowerek jeszcze tylko zastanawiam się jaki by móc go przewozić w samochodzie, albo też jeszcze dodatkowo bagaźnik na rowery - wkoncu wyczieczki rowerowe to fajna sprawa (ahh pamiętam to z czasów -40 kg temu :D ) Zmieniony przez - Hpsi w dniu [...]

Pistorius chciałby wystartować w MŚ w Berlinie Biegający na protezach z włókna węglowego Oscar Pistorius z RPA ma nadzieję zmierzyć się z pełnosprawnymi gwiazdami sportu na berlińskich mistrzostwach świata w lekkiej atletyce, w sierpniu 2009 r. Planuje udział w biegu na 400 m i ewentualnie w sztafecie 4x400 m. Mimo wypadku na łodzi w lutym, [...]

[...] technik, sposobow wiecej powiedza Ci w dziale -Trening w domowych warunkach. sprawa jest jednakże prosta; unieść musisz laweczke tak aby przy zachowaniu bezpieczeństwa moc takie ćw.- glową w dól- wykonywać, dobrym rozwiązaniem jest także wyciskanie a la trójbojowe- nalawce poziomej też b. dobrze sprawuja sie pompki na poreczach w wersji na [...]

nie radze mieszać z butów moze cie wystrzelić na oribite jowisza taka moc proponuje eod omo + 100mg metan ed Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2009-05-22 10:46:05

Stosuję od tygodnia,40g codziennie po treningu. Rezultaty widać od pierwszego użycia. Wcześniej się wypalałem na treningach, teraz mam moc :)

Hej, po pierwsze dokładna opinia lekarza - jakie ćwiczenia możesz wykonywać, jakich nie, jeżeli lekarz nie wie to dawaj do jakiegoś sportowego, albo fizjoterapeuty. Druga sprawa to ćwiczenia korekcyjne - przykładaj się do nich, kontroluj postępy (badania) - w twoim wieku wada jest najprawdopodobniej do wyleczenia. Teraz co do ćwiczeń - prawie na [...]