moc

Dzień 79 DNT http://www.iv.pl/images/52945934823654682642.jpg http://www.iv.pl/images/07044626688790328784.png Nogi 1.Przysiad ATG ze sztanga 4serie 2.Wykroki z hantlami 4 serie 3.Prostowanie nóg na maszynie+ Syzyfki 3 serie łączone 4.Suwnica wypychanie nóg 3 serie 5. Uginanie nóg w leżeniu 4 serie 6. Łydki 3 serie [...]

Micha 100%. Zakończyłem dzień na słodko i trochę brakło do tych 3,6k. Mimo tego, dzień udany pod względem michy udany. Trening: Na początku zastanawiałem się, czy utrzymam progres. Postanowiłem dorzucić 4kg do każdej serii. Wyszło jak wyszło, czyli zaj**iście :-D! Moc niesamowita. Przy ostatniej serii te 65 nie zrobiło na mnie AŻ takiego wrażenia [...]

[...] 1b. prostowanie nog 4x15 15*28kg/ 12*32kg/ 12*28kg/ 13*25kg 1c. Uginanie nóg 4x15 15*23kg/ 12*25kg/ 14*23kg/ 11*23kg po tych obwodach sparaliżowało mi nogi, krew się mocno zebrała#-P _____________________________________ 2a. Wypady 4x15 15*(4kgx2)/ 12*(6kgx2)/ 14*(5kgx2)/ 12*(5kgx2) 2b. przysiad 4x10 7*30kg/ 9*27,5kg/ 8*27,5kg/ 7*27,5kg [...]

Co do Diablo to troche wątpię. Na dzień dzisiejszy on ma jeszcze zbyt wiele do stracenia by móc sobie pozwolić na ewentualną porażkę. A i nie sądzę by Adamek chciał przegrywac pożegnalną walkę.

jeżeli chcesz zrobić magisterkę i wejść z gołym dyplomem to ja bym odradzał, chyba że naprawdę czujesz się na siłach i nie szkoda ci czasu to wtedy studia typu wspomnianych wyżej. Ale na prawie i tak pewnie będziesz musiał się zakręcić gdzieś w trakcie studiów na pomagiera żeby móc działać z aplikacją. W technicznych zwykle też ludzie robią [...]

Tą liczbę powtórzeń to układałam tak próbnie, ale stanęło u mnie np. na tym, że po prostu dłużej robię 8-10 i 8-6, poniżej już nie schodzę. ;-) W opuszczaniu z gumą tylko liczba powtórzeń cały czas jest 15-12. Z przysiadami to może zaczynaj od mniejszego ciężaru, żeby było jednak te 5 serii? HIM, HAM, Mawashi na mobilność bioder są mega ważne. [...]

ja to średnio coś widze poczytaj- Diphereline SR 22,5 mg; 22,5 mg; proszek i rozpuszczalnik do sporządzenia zawiesiny o przedłużonym uwalnianiu do wstrzykiwań Tryptorelina Należy zapoznać się z treścią ulotki przed zastosowaniem leku. • Należy zachować tę ulotkę, aby w [...]

[...] fitnesski nie zrobię, ale to nie jest mój cel.;-D Lubię ćwiczyć, czuć, że mogę coraz więcej, dobrze przy tym wyglądać i być zdrowa. Pokonywanie ciężarów na siłowni daje moc, obserwowanie progresu - mega motywację. Zawsze sobie myślę po treningu, ze mogę o wiele więcej i mimo, że nie wiążę się ze sportem, bawię się co najwyżej rekreacyjnie - [...]

[...] było. Nie wiem czemu w zasadzie. Chyba to samo co w czwartek mnie łapało. Zauważyłem, że po kawie mi się poprawia, więc przed treningiem wleciał Firestarter Acivlaba. Dał moc na trening i było git. Jutro jeszcze wrzucę filmiki z tego treningu. http://images.tinypic.pl/i/00663/shhwlxpoecym.png Trochę inaczej niż zwykle. Skończył mi się ryż i [...]

[...] prostą 33kg 8/8/8/7/7 prostowanie łap na wyciągu 3x12x35kg https://www.youtube.com/watch?v=Kh6f0PMwnbw Zaj**iście poszło. Co prawda nie zaliczyłem 5x5x35kg na klatę, ale moc była. Generalnie te obciążenia zostawię, bo muszę popracować trochę nad "estetyką" ruchów. Szczególnie przy tricku do czoła. Bieg luźny i spokojny, z żoną i Stefem na [...]

Takie wrażenia z domowej siłowni: 1. olimpijska o długości 2.20 w tak małym pokoju? Raczej średnio. Będziesz non stop uważać, żeby czegoś nie uderzyć. 2. Ja mam 170 i drugą, krótką, 150? I chyba taki zestaw bym poleciła. Długa do mc czy WL, krótka do wiosła i WŻ. Łamana jak dla mnie to zbytek. 3. Polecam kupienie takich krążków, żeby ci pasowały [...]

https://lh3.googleusercontent.com/Pb2iz-AHbpirXLR-b3sgA3oT-SZxxOrBJq4DHRCJ4_E=w750-h179-no Przygotowania do wesela i jak zwykle wszystko na ostatnią chwilę :D Myłem auto, później buty i wio na siłkę. Brakło czasu. https://lh3.googleusercontent.com/mERur9pd54HuHINTREyvaBhzCuIlcKcMDDItV-SKoDs=w787-h126-no Dietka połowiczna. Reszta w zdjęciach. W [...]

Nie rob przerwy bo Ci miesnia spadną. Jak czujesz moc to rob 3, a nie 2 razy dziennie klate i lapy.

Właśnie wróciłem z siłowni DARKO w Drawsku Pomorskim, wszystko przygotowane do jutrzejszych zawodów, spać i zbierać moc do zobaczenia na pomoście /SFD/Images/2015/6/26/bd1054551062442ab19827b6395e3a02.jpg

Tran to tran, ma być na siłę i moc!%%)

będzie dzisiaj moc jak hvj https://www.youtube.com/watch?v=Ubf4BVx-DG4 https://www.youtube.com/watch?v=QvMRUirUtIg Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-07-27 14:19:56

Dobry antoni to jest moc dopiero.

Kanapki na śniadanie ? na redukcje? Myślę że jajka na śniadanie będą i lepsze i na pewno nie droższe od kanapek. Chcieć to móc a nie chcieć to wmawiać sobie coś i innym że się nie da.

Witam ponownie :) Po niemal 6 tygodniach zwiekszania kcal, jem obecnie około 1800-2000 kcal. Udało się prawie nie przytyć- tylko kg, z czego 200 g to mięśnie. Nie wiem, ile wierzyć wagom TANITA, czy nawet tym, przy których się trzyma te "elektrody" również w dłoniach (naprawde nie wiem, jak to sie nazywa)- w każdym razie ważę się nie na [...]

[...] na 0,nie wystarczy w widełkach,dlatego samo poczucie jest kicha,ja jak jadłem 0,5week tabsa to e2mialem jakoś w normie i ogólnie tylko trochę po dwuch dniach mnie głowa bolała, przy większej dawce to już tragedia,ja wiem co za moc drzemie w letro i napewno do trzymania e2 w ryzach gdybym miał inną opcję to bym tego środka nie wybrał nigdy.