moc

ja nie robie plaskiej wkoorwia mnie :D niech moc bedzie z wami

[...] - poziom wyżej niż wczoraj, ten sam dystans (6 KM). 3x30 uginanie na boki sztangielki 25 KG. 1x50 brzuszki Trening udany, z racji progresu w wyciskaniu wąsko. Czułem tę moc. Niesamowicie to szło. Z drugiej strony strasznie się wkurzyłem, ponieważ podczas wyciskania na skosie sztangielkami 22,5 mogłem rzucać ile wejdzie - zrobiłem 12 razy i [...]

Krzykacz,moc i potęga buahahahaha

swiezak - dzieki, wpadaj i komentuj ------------------------------------------------------ TRENING nr 8 (49) 13.08.2009 B10 poprzedni B10 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s52.html poprzedni trening - A15 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s54.html [...]

TestMeOut - zacząłem ostatnio aeroby rowerek spacery bierznia... nie wiem jak to wyjdzie... a dieta... dieta idzie w las trzeba siasc i pomyslec co mozna jesc.. a nie zarabiam na siebie zeby móc kupywac sobie jedzenie takie jakie chce to sie wiaze z kosztami... TestMeOut - jesli jestes taki wariat to napisz mi diete...

[...] ono troche niskie - 110/70, puls w porządku. Czy to może mieć związek ze zmianą diety i niemal całkowitym odejściem od węgli prostych? Pozatym - czuje na siłowni większą moc i to mnie cieszy niezmiernie. W dni treningowe już około 21-22 robiłem się bardzo senny i zmęczony, także ledwie wytrzymuje do ostatniego posiłku na nogach (wczesniej [...]

13.08.2009 Przysiad 65/5 85/3 105/3 120/3 130/3 140/3 Przysiad w sprzęcie: 175/3 - na ułożenie(ruch z 10cm) 205/3 - płytko jak.... 215/3 - też za płytko 225/3 - ostatni niemal na zaliczenie Odejścia 225/6s,6s WL 70/3 90/2 100/2 110/2 117,5/1 WL koszulka: 125/1 130/1 135/1 140/1(na końcu prawie bym się z***ał z ławki na bok bo jeden bark dziwnie mi [...]

Russell - to super, że tym razem poczta nie zawiodła józefzdun - przy takiej ilości suplementów to faktycznie ciężko ocenić co bardziej działało a co mniej. Bartek - moc była aby i założyc +20kg do pasa ale coś z lewą ręka jest nie teges. Boli zwłaszcza na wyciskaniu siedząc (mimo tego nowy rekord życiowy 125x5 ) Sprzęt OLYMPA ale maszyny tylko [...]

Tak to jest jak się we dwóch trenuje, zawsze któryś coś doda co do techniki i trening leci Co do MC, 215x5 i to na spokojnie i jeszcze z taką techniką, tylko szkoda ,że jest ona wymuszona przez kolano... Jest Moc

U Borasa ladny zapas sily, ale nie lepiej by mu bylo robic zwykle mc? Wuchta, moc jest, tylko naprawde szkoda, ze mc tak wyglada przez kolano, najwazniejsze to sie nie przejmowac i brnac dalej

jakas sciema moze tampon jej wyskoczyl hehe remik no nie ogladalem nie ogladam wiadomosci i nie czytam gazet a powaznie to czuc moc niech moc bedzie z wami :) Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2009-08-14 12:00:23

progres brzucha 3 cwiczenia 3 serie aakg pomping niech moc bedzie z wami

niech moc bedzie z wami

CM3 jest bardzo dobrym stuffem, mialem okazje kosztowac tego wiktuału. bylem wowczas na redukcji i czulem sie slaby, ktos polecil cm3 i zaczalem. Ma moc!!! to trezba cm3ojce oddac

wy tej ale zakochani jestescie tunczyk oyebany http://magdalena0295.wrzuta.pl/audio/2R5UEvC78vq/ewa_farna_-_dmuchawce_latawce_wiatr u la la la I love you baby jeszcze 15 min i bedzie warto miec marzenia !! Niech Moc Bedzie Z Wami Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2009-08-14 18:41:15

[...] komus sie przydadza). Od wielu miesiecy jestem na diecie i postanowilem ulozyc liste produktow, ktore sa dobrym zrodlem bialka. Specjalnie tak je porozdzielalem, aby moc latwiej i szybciej komponowac poszczegolne posilki. Na koncu tej listy, mam kilka pytan do ekspertow. Oto lista: 1. Mleko 2 2. Jogurt 3 3. Kefir 2 4. Maślanka 2 [...]

glaca juz dzis byla zaczepka w sklepie, lecz strach nie pozwolil mu podniesc wzroku wyzej niz na buty swoje ! niech moc bedzie z wami

I niech moc bedzie z toba a na nabuzowanie sie przed randka posłuchaj tego :_) http://www.youtube.com/watch?v=lXtCTixWR3g a potem opisz jak było Sie nie smiej , raz kumplowi na dysce wypadła akurat ta z ktora tanczyl to widziala i tylko pomogło nie zaszkodziło Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-08-14 19:25:26

[...] po Stormie, HP. Natomiast Xpand nie zadziałał wogóle na mnie jeszcze zanim tknąłem SSA. Mono - nie zawiodło mnie, ale było tych cykli już trochę i nie wiem czy trzyma swoją moc . Stąd ewentualnie mono+aakg. Tak czy siak nie zależy mi na efekcie siły/masy na kreatynie. Wiadomo, że w porównując do propa szału z niczego nie będzie . Ale chciałbym [...]

no konkretnie pewnie się cieszysz że już koniec tych 15 5.Podcjąganie muszę wyznać że po 10 powtórzeniach odpocząłem ze trzy sekundy stojąc na podłożu następnie skończyłem resztę powtórzeń . Tu słabiza ze mnie że az wstyd . ze co ja nawet 15 pełnych podciągnięć nie zrobie a co dopiero z 15kg kozak jesteś i tyle tak trzymać jeszcze 10 i prawdziwa [...]