moc

[...] jeszcze raz czy na sztandze jest tyle ile powinno. I było 2. Coraz lepiej idzie mi utrzymanie pozycji, ale dokładam ostrożnie. 3.Kończy mi sie obciążenie. Tutaj czułem taką moc że lekko się zapędziłem z rampowaniem 4. Przy ostatniej serii bolało... 5.120 mogło pójść jeszcze raz lub dwa, ale gdy zobaczyłem w lustrze zdezorientowaną minę [...]

[...] ćwiczenie lubię i notuję stały progres, tak na osłodę po nieudanym MC. 6. W żurawiu zaskoczyłem sam siebie. Co prawda z 20 kg leciałem prawie bezwładnie na pysk, ale czuje moc. Za tydzień będzie technicznie. 7. Wznosy - progres siłowy największy ze wszystkich ćwiczeń, jeszcze gdyby obwód łydy wzrósł... 8. Dość lekko, ale sił na pełną setkę nie [...]

[...] 8 ---> zaczął pobolewać bark 5. SS a/ półtorówki skos ujemny 3 x 8-10 15 x 10/18 x 10/21 x 8 b/ brama high-mid 3 x 10-12 10 x 12/12,5 x 12/15 x 7 czas - 65 minut Czułem moc. 1. Dołożyłem 10 kg względem poprzedniego tygodnia - masakra. 2. PP po dipsach poszedł nadspodziewanie dobrze - milimetry brakowały żeby było 85 x 6. 3. Młotki spokojnie, [...]

Poczytam... później . Dzisiaj jestem styrany i nic mi się już nie chce. *************************************************** 15.02. Poniedziałek Klatka grubość, barki 1. Pompki na poręczach rampa 6 0 x 6/10 x 6/20 x 6/30 x 6/40 x 6/45 x 4 0 x 6/10 x 6/20 x 6/30 x 6/42,5 x 6/50 x 4 2. Push press rampa 6 20 x 6/30 x 6/50 x 6/70 x 6/85 x 5 i pół 20 [...]

[...] 10 --> dokładnie i powoli, do palenia wyciskanie wąsko skos ujemny rampa 6 60 x 6/80 x 6/100 x 6/115 x 4 --> 70 x 6/90 x 6/105 x 6/120 x (prawie)4 --> zabrakło już mocy w tricach tate press 4 x 8-10 15 x 10/18 x 10/21 x 7/21 x 6 --> o żesz kurfa 15 x 10/18 x 10/21 x 8/21 x 7 --> masakra czas - 70 minut Byłbym zadowolony z treningu [...]

[...] 15 x 14 12 x 18 9 x 20 7 x 23 4. uginanie ze sztangą 4 x 8 25 x 8 35 x 8 45 x 8 55 x 8 5. Modlitewnik nachwytem 3 x 10 15 x 10 20 x 10 25 x 10 czas - 65 minut Lajtowo. W PP moc, poszło bez zająknięcia. Podciąganie - odczułem ciężar ale luz. Wymachy skatowały mi barki aż nie mogłem rąk unieść Uginanie lajtowo Modlitewnik - nachwyt skutecznie [...]

wesołych no bedzie moc od stycznia jakis split siłowy będzie czy co? moc! Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-12-22 20:30:00

poslady tak pozadnie docinaja sie zawsze na koncu a zeby móc tak pożadnie sie dociac trzeba juz niestety troche priorytety pozmieniać

[...] leci 6 doba na sermach, czyli już prawie tydzień. Woda schodzi, wróciły domsy ("zakwasy") , regeneracja wolniejsza, pompa już nie taka, ale tak poza tym to libido, siła i moc do treningów jest. Co do efektów to poczekam jeszcze jak cała woda zleci ze mnie aby wtedy ocenić przyrosty, żeby nie zapeszać :) Miczelx masz racje co do hcg, bo na nim [...]

Moc wykorzystaj na trening albo na balange :-)

Dzięki za odpowiedzi. Skoro piszecie, że exe przy dawce 0,5 tab e2d zbija wam estro do granic normy to taka dawka dla mnie będzie pewnie za mocna. Chciałbym zbijać estro delikatnie, aby móc trafić w poziom przy którym samopoczucie, libido i wygląd są najlepsze. Mój błąd, że nie zbadałem estro między 4-6 tyg cyklu, wtedy libido samopoczucie jest [...]

Ja czasami robiłem ładowania pod wieczór przed snem aby rano móc sobie mocniej pocisnąć. To też jest fajna opcja. Aktualnie wciąż trzymam keto. Wczoraj zrobiłem sobie cheata właśnie na noc. Opchnąłem naprawdę duży omlet na słodko z dodatkami. Wiaderko pistacji. Poczułem cukier więc zapiłem jeszcze szejkiem. Rano interwał na czczo 20 min właśnie z [...]

Tak szybko to nie bardzo, raczej jakis zbieg okolicznosci lub psycha, cialo tak poczulo rozkoorwiajaca moc testa, ze cialo uznalo - nie trzeba juz nic jesc %-)

Sraka to po większości jak się weźmie za moc tez tak miałem

[...] na ciężarach (6-12 powtórzeń) czuję i widzę, że zasoby glikogenu w łapach odbudowują się w 24-30 godzin, a po treningu z wysokim zakresem powtórzeń mięśnie mam totalnie wypompowane, zmęczone i muszą minąć ze 3 dni, żeby pełna moc, obwody i nabicie wróciło %-) Może to po prostu szok dla nich bo nigdy nie wychodziłem powyżej 15-18 powtórzeń?

Nie ma przeciwwskazan o ile jest pozniej sila moc i koncentracja na trening, Dieta zalezy od indywidualnego zapotrzebowania, w oknie okolotrneingowym nie trzeba nic uzupelniac Zrozumie to chyba tylko ten kto robil IF 20/4, naczczo trenuje sie najlepiej

Mi nie chodziło o branie t3 w parze takimi środkami jak Ty podałeś, tylko w przypadku bycia nontoper na hormonach zeby móc więcej wp*****lac, czepiasz sie słówek z "grubnieciem" każdy wie ocb. A ja nie jestem żadnym specem ani nie udaje takiego zeby używać wyszukanych pojęć

Mi nie chodziło o branie t3 w parze takimi środkami jak Ty podałeś, tylko w przypadku bycia nontoper na hormonach zeby móc więcej wp*****lac, czepiasz sie słówek z "grubnieciem" każdy wie ocb. A ja nie jestem żadnym specem ani nie udaje takiego zeby używać wyszukanych pojęć To było zart bo rozśmieszyło mnie GRUBNIECIE ale czesto tez uywam [...]

Nie neguje ale chyba troszke za wczesnie na trensomnie. Imo tren dopiero sie zaczyna bujac a w pelni moc osiagnie 6-8 tydzien. Pamiętajmy jednak o dodatkach np. selegilinie bo po co sie meczyc, nie przesypiać nocy czy zabijać ludzi wzrokiem i non stop chodzic spietym i wkurzonym... Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-02-23 13:31:41

Nie neguje ale chyba troszke za wczesnie na trensomnie. Imo tren dopiero sie zaczyna bujac a w pelni moc osiagnie 6-8 tydzien. Pamiętajmy jednak o dodatkach np. selegilinie bo po co sie meczyc, nie przesypiać nocy czy zabijać ludzi wzrokiem i non stop chodzic spietym i wkurzonym... Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-02-23 13:31:41 [...]