moc

[...] to siada a jak wiadomo stres to straszne g.. nie dostać że o zdrowie się martwisz, gorzej funkcjonujesz na co dzien to jeszcze w... Cie fakt ze nie możesz robić jak trzeba tego co kochasz.. No dokładnie w sendo... Ale wiem że jakbym odpuścił to co robię mimo że czasami straszna nie moc i leżałbym całymi dniami to czułbym się jeszcze gorzej

[...] pospane bo moja wstawała i jechała na granie, ale udało się potem jeszcze zasnąć i pocigalem do 8 z groszem. Może też to się przełożyło na trening bo i super weszło i była moc. Prostowanie jak ostatnimi czasy robiłem to zostawały 3 sztabki bo szło już ciężko a dziś cały stos Siady robocza Sq hack 180kg ale po tych 2 cw już było dobrze a gdzie [...]

Viki - ja zwracam uwagę na te jego "oceny", ale nie przejmuję się zbytnio:) Moim celem jest móc po prostu wyjść pobiegać sobie. Podoba mi się taki sposób spedzania czasu, te parkruny mi się podobają - grunt żeby nie przybiec zupełanie ostatnia. Ile raz gdzieś wyjeżdżamy i jest ładna okolica - parki, bulwary etc. - chcę móc wyjść rano, jeszcze [...]

ooo monster walk i bulgary to jest moc, ja lepiej przy tym czuję poślad niż przy GB i HT

Tak, ale zauwaz jak wygladaja uchwyty na sztange na stojaku..jak wchodzisz pod sztange ona ma byc nieruchoma. Jest kolosalna roznica zeby moc sie bezpiecznie i wlasciwie pod nia napiac i ustawic. Jak ja sie pod nia wbijam to nie wyobrazam sobie zeby sie martwic czy mi sie przeroluje. Nie ma innej silki w okolicy?

20.05.2018 DT Trening nieszczególny pod względem osiągnięć - buksuję w miejscu i na dodatek bolą mnie łokcie - i przy ruchach pull i przy push. Mimo @ z treningu jestem zadowolona, bo zmusił mnie do kombinowania, żeby wyciągnąć z ćwiczeń na maksa, bez masakrowania łokci. Pierwsze próby do inverted row - koń by się uśmiał z tych wykonów, ale będzie [...]

jak to ma być rower MTB do rekreacji to wygodniejsza jazda będzie na takim z geometrią trailową. na takim rowerze człowiek ma poczucie większej pewności na zjazdach i zakrętach. Na płaskim też mniej się czuje przeciążenia na nadgarstkach. ja kupiłem kiedyś trochę z niewiedzy typowe cross country i musiałem pozmieniać mostek i ustawienia siodła [...]

23.06.2019 DT Siłka pod MC. ławka rzymska, MC, sciąganie linki wyciagu górnego, narciarz, maszyna na 4ki, brzuch 16.06.2019 40x5x2 50x5x2 55x5x2 60kgx3x2 62,5kgx3x2 65kgx3, 65kgx2, 65kgx1 19.06.2019 30x8 40x8 50x8 55x8 60x5x2 65x3,x2,x2 60x4 23.06.2019 40kgx12p 50kgx8p 55kgx8p 60kgx6px2 druga seria ciężko 65kgxmax 4, 3, 3 60kgx4 W MC chciałabym [...]

17.07.2019 DT Siła góra - i zaczęło się pod górę. Najpierw to z czym nie odnotowałam problemów: WL i power rise. Problemy najpoważniejsze: seal row - 20kg to nie wiem czym ciągnęłam, ale na pewno nie tylko najszerszym. I czachołamacz - 15kg nie szło. Wzięłam łamaną i dołożyłam do niej 5kg. Pewnie było ponad 12 a mniej niż 14 - i dałam radę zrobić [...]

Ty może powinnaś sobie zrobić podejścia do maksów w WL i MC i bylby punkt odniesienia do nowego planu jakiś? skoro i tak Cię tak nosi %-) ale jak już próbowałas i było cięzko to trochę głupio znowu zaraz cisnąć maksy a w deloadowym tyg to sie baw zamiast cisnąć, żebys potem miała nowa moc

Jawor, Fanss - dzięki za wiarę we mnie:) Ja co niedzielę myslę, ze to juz koniec dokładania jest. Tutaj facet gada o przysiadach tak, ze mi pasuje. Nie wiem czy ma rację, ale w natłoku róznych punktów widzenia chciałabym móc się czegoś trzymać. Póki co nie zamierzam oglądać tych co każą się koniecznie trzymać prawie prosto bo znowu przestanę robić [...]

Ta 70tka ładnie chodzi - jest moc.

Łatwo się książki pisze i czyta jak się ma bazę ;-). Nie da się na początku spokojnie biegać, bo każde ruszenie tyłka poza marsz to jest wejście na HR poza OWB1. Więc wg mnie najpierw trzeba wypracować jakieś minimum żeby móc pracować nad bazą ;-). Ale spoko, biegajcie jak tam uważacie :-). Zmieniony przez - kabo9 w dniu 19/05/2020 15:57:03

Dlatego ja od północy walczyłam aby dostać się na erezerwacje i moc wybrać szpital węzłowy w Sopocie bo oni na 100% będą mieli szczepionkę a nie jakiś POZ. I wiecie ze wpisali pod Gdańsk w wyszukiwarkę??? Na tym tez kilka udanych logowań zmarnowałam - No ale mam. Z sukcesem zapisałam 2 seniorów tam gdzie chciałam - zobaczymy co będzie dziać się [...]

Finalnie chcę stać na rękach i móc w staniu "głupoty" różne robić:)

Z akita trochę uczymy się biegania - ale ponoć powinnam ja szkolić tylko jak ma szelki - żeby odróżniała trening od spaceru. A szelki mogę jej kupić na jesieni - osiągnie właściwy rozmiar i poziom skostnienia taki żeby moc biegać. Na spacerze wolno wąchać, na treningu nie. Zobaczymy:)

[...] różnie to potrafi wpływać na efekt redukcji i nie zawsze akurat bieganie jest najlepszą formą cardio) albo trening pod biegi sprinterskie, gdzie liczy się siłą, szybkość i moc a nie wytrzymałość. A pisząc o planie miał na myśli dłuższą perspektywę. Chcesz pracować nad sylwetką, to ustalasz priorytet np. na 8-12 tygodni, gdzie trening jest [...]

Nadinka, wiem. Dziekuje.Kombinuję jakiś plan awaryjny, zeby jednak móc przesypiać noce.Trzymaj kciuki:)

[...] chociaż "na chwilę". Sprawdzaliśmy jakie szkody choróbsko i przerwa zrobiły. W WL nie jest źle - kolega chciał żebym na 40kgx5p poprzestała, ale jakos tak czułam że mam moc i w końcu zrobiliśmy 3x1px45kg. Później mi kolega przyznał, że trzeba było po pierwszym 45kgx1p, atakować 47.5kg - ale żadne z nas nie przewidziało, że ta przerwa sile za [...]

ja jestem 100% nałogowcem. Potrafię brać urlop żeby móc zrobić trening - jak mam duży młyn w pracy. Potrafię nie pojechać na czyjeś imieniny czy inną imprezę żeby zrobić trening. To jest kawał mojego życia - i nic na to nie poradzę. Chcę i muszę ćwiczyć - nałóg.