moc

Kurva, dajcie mi moc banowania #-P

[...] https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_07_23.png suple: 2x detox, 2x nutrimax, 10g BCAA warzywa: kalarepa, kalafior, sałata, fasolka szparagowa Trening wykonany:https://dl.dropbox.com/u/1999587/trening_poniedzialek.jpg przed rozgrzewka: 8min orbitrek musze coś obczaić z tym wyciskaniem sztangi bo mnie dzis moc opuściła jakoś wrr ;>

>>>>>> 22.07.2012 <<<<<< TRENING WAKACYJNY - dla niewtajemniczonych - wykonuje taki a nie inny trening, poniewaz jestem We wloszech. Normalnie wykonuje FBW 5x5 - pompki na poreczach 5 x max - Podciaganie szerokim nachwytem 3 x max - wioslowanie podchwytem 4 x max - wyciskanie sprzed glowy 3 x max - wyciskanie sztangi 3 x max + brzuch - wznosy [...]

słuchaj nie wiem czy Ci ktoś znajdzie jakąś motywację, sam musisz jej szukać ja tam zawsze sobie mówię, że po prostu muszę wyglądać zayebiście na następne wakacje żeby móc co pokazać i każdego zadziwić, a co do diety to tematy podwieszone w dziale Odchudzanie

z tego co wiem to VPX to konkret jeśli chodzi o pobudzenie, a jak z tym arli lipotherm jest? Bo ja ten spalacz bardziej potrzebuje do długotrwałego pobudzenia, jakiś czas temu brałem gaspariego mitotropin to moc była konkret po standard dawkach.

1/3 łyżeczki imbiru, tak samo chilli, łyżeczka cynamonu, ekspres ustawiłam na największą moc to pewnie wyjdzie gdzieś z 4-5 łyżeczek rozpuszczalnej %-) W smaku moim zdaniem dobre, ale lepiej mieć jednak coś przy sobie na przepitke %-) Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-07-23 23:35:30

RZEZBA DZIEN 29 DT BARKI A 6/8/10/12/15 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/86a0007725b549e7979661742863a5f2.png cw 2,3,4 - ciezar na strone 1.tu ostro bylo, calkiem niezle, moc w miare, choc mogloby yc lepiej, w ostatniej serri 2 powtorzenia koncowe z pomoca. 2.jak zwiekszam ciezar to idzie mi to slabo, ale juz z mniejszym ciezarem ruch mam w miare opanowany, [...]

Eee... z jednej strony na Ladies SFD pisze, żeby trening robić na max możliwości a z drugiej Koniu twierdzi, że tak, aby móc rozmawiać, ironia?\-)

dobry HL badera http://www.youtube.com/watch?v=pJ27mQgWpis ja bym vadera nie skreślał ma moc, moze imo decyzje wymęczyc Zmieniony przez - Strecho w dniu 2012-07-25 16:41:52

[...] mnie wykańcza, wzięłam mniej by móc policzyć do tych 15stu, ale i tak miałam ochotę tym yebnąć %-) - dodałam tyle aby było ciężko, dziwny trening, przy przysiadach brak mocy, wróciła dopiero przy RDL, tam też dołożyłam i wrzało %-) w uginaniu też dołożyłam 2powtórzenia więcej bo następna sztabka za ciężka, a że miałam siłę to zrobiłam na [...]

[...] W treningu B możesz zrobić z pierwszych dwóch ćwiczeń jedno - thrusters, jeśli pozwala Ci na to wydolność. W systemie powtórzeń który podałeś słabo to widzę. Powinieneś zrobić 3-4 serie z krótkimi przerwami i zweryfikować swoje możliwości. Po przerwie dość często wydaje się, że moc jeszcze jest, ale pierwszy trening weryfikuje wszystko :-)

[...] jakie jadłem. Dodatkowo ostanio brałem próbki hot blood i doriana i powiem szczerze zero porównania, creze też się chowa przy tej petardzie. Biorę porcję i powiem szczerze, że czuje moc i pobudzenie jakie oczekiwałem po przed treningówce, w końcu znalazłem to co szukałem. Szczerze polecam bo naprawdę warto, dzięki Remik7 za sugestie

Musze przestać się już opyrdalać, bo mi moc spada %-) Chyba jutro wysępie od męża pół godziny dla siebie na jakieś marszo-biegi a w sobote i poranną niedziele na siłkę trzeba iść już. Gupi remont %-) Misworld nie... nie mam dziś siły. Ostatnio robiłam po 20 i sekunda przerwy na oddech... dzisiaj po 10... tak to jest jak się śpi po 5 godzin... ;-] [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6c168c3096a9406ab78b590dc167a6e7.png RZEŹBA DZIEN 33 DT KLATA A 6/8/10/12/15 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a840d597a7cc45fbbbb31b398ef269ca.png 1.byla moc nawet, niezle, zadowolona jestem, w 2 ostatnich seriach z mala pomoca koncowi (oznaczone w wypisce jako +) progres 2.tu tez calkiem spoko, progres 3.tu juz troche [...]

[...] 4x8-10 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2e1c65cb6ff2452a88198527466af7c6.JPG KOMENTARZ: -przed mc rozgrzewka i serię rozgrzewkowe tam gdzie trza - w większości docisnęłam :-D była moc -co do uginania ramion, nie daję rady robić 5 serii... wąsko to z każdą serią mniej powtórzeń po prostu robię tyle ile daję radę, sztanga waży ok 12kg, ale mi wtedy żyły [...]

Pojemność silnika (cm3): 2500 Moc silnika (KM): 170

k***a Ruda, no chętnie tylko że ja wcale nie taka piękna żeby móc go patykiem %-)

Co do tego czy działa czy nie, nie da się dopasować produktu pod każdą osobę, dwa prawie identyczne suplementy a będą działać inaczej, dlatego niektóre wychodzą w saszetkach czy jakieś próbki aby móc przetestować za te 4-6 złociszy. na forum akcji testowych też nie brakuje, można się załąpać i sprawdzić co warte zakupu.

[...] o progres siłowy-nie zmieniasz.Trzymaj się ich kurczowo przez cały mezocykl-ba nawet w kolejnym cyklu treningowym możesz kontynuować progresję liniową,schodząc na 6/5 i moc maksymalną-3 repy. Co do planu upper/lower nie dawno układałem komuś tutaj na forum,łap: upper body 1 x lower body x upper body 2 x x W kolejnym tygodniu lower body 1 x [...]

Said: normalnie : 50% zakwasu żytniego 50% mąki żytniej i wody - tak żeby ciasto było dosyć mocno lepiące. No i cały myk polega na tym, że wczoraj nakręciłam ciasta, ale leń mnie zmógł i zostawiłam ja na 24h pod ściereczką w kuchni - i dopiero dzisiaj ulepiłam bułki, włożyłam do ciepłego piekarnika i w godzinę z hakiem jeszcze dorosły i cyk - na [...]