moc

stary wlsnie chodzi o to ze nie popadam w zachwyt tylko uwazam ze ciagle ****owo jest a jak jest ****owo to nie lubie zdjec dawac dlatego za******lam na silowni i pilnuje miski by moc w koncu z czystym sumieniem foty

masz rację moc oscyluje w około 50% bo sporo spirytusu dodałem

[...] jednym cwiczeniu,albo ze po takiej ilosci serii,to ty niewiele czujesz.i to jest wlasnie twoj problem!twoj poziom wiedzy,wytrenowania jest na zbyt niskim poziomie,aby moc w pelni docenic zalety takiego treningu(intensywnego). po drugie: zajmujesz sie innym sportem,wiec cale zaangazowanie i wysilek powinien isc wlasnie w jego [...]

[...] pozadna z ciezarem 0-60kg 8x80kg 8x100kg 8x105kg 8x112kg wyciskanie na skosie 8x80kg 8x80kg 8x85kg tric francuz za glowe stojac 10x28kg 10x28kg 10x28kg ---- dopompowanie trica pompki tyem 3x12 Za***isty trening czuje moc xD gralem dzis 2 godziny w siate mimo tego trening wysmienity 42cm mi wystarcza wiecej nie trzeba przy tym wzroscie

Odradzalem glownie ze wzgledu na niemoznosc okreslenia maksow. Według mnie można tak samo jak w każdym innym ćwiczeniu. W przysiadzie bierzesz wiecej niz w wyciskaniu na barki. Jasne, ale to ćwiczenie łączy oba - zmniejszam ciężar z przysiadu, żeby móc dynamiczniej wykonać i zwiększam na barki, bo nie podnoszę sztangi samymi rękami tylko niejako z [...]

szukam jakiegos fajnego miejsca by moc wrocic do treningow po 2letniej przerwie i przeprowadzce w ww. rejon miasta. cena srednio wazna, raczej dojazd/klimat/sprzet. cos polecicie? nie znam tej czesci miasta zupelnie.

[...] trening z drugiego cyklu dam progres. Pompa była - Martwy dziś petarda dałem dziś 100kg i o dziwo nie było jakoś tam ciężko. Plecki już było ładnie czuć. Po prostu dziś była moc tylko siady coś nie tak dziś. - szrugsy przebiegły na lajcie bez emocji , ale pompa była Biceps - uginanie sztangą dziś przebiegło ciężko i dało mocno popalić bicepsom i [...]

[...] trening.Po drugie 2 miesiace ale systematyczne i dosyc meczace (1.5 godziny treningu)i teraz juz cwiczac barki,triceps jest slaby jak rzadko i musze odczekac 10 min zeby moc triceps cwiczyc i tetno od razu zbyt male i chyba nie za dobry efekt.Plecy,brzuch,nogi ida dobrze ale zaczynam barki,triceps,biceps,klata i musze kazda partie rozdzielac [...]

Czy garda ma chronic jedynie twarz podczas walki, czy ma tez jakies inne zastosowania ? Nie,garda prócz ochrony twarzy powinna tez chronić okolice żeber.Rece trzyma sie wąsko,oczywiscie bez przesady(właśnie po to by móc wyłapac na garde ewentualne ciosy w okolicy żeber) Czy trzymanie szczeki przy ciele, podczas "trzymania" gardy, [...]

[...] na zawody, to możesz ostatnie 16 tygodni morderczej diety wsadzić sobie w dupę. To proste - chcesz wygrać, musisz ostro zapieprzać. W tym sporcie nie możesz liczyć na pomoc kumpli. Sam pragniesz go tak bardzo, że spala cię to od środka. Ale gdy wreszcie trafisz na szczyt, to uczucie jest niesamowite. Jak powiedział Arnold w ?Pumping Iron? to [...]

Masz dzial odżywianie do dyspozycji tak wiec milej lektury ;) Odżywki narazie ci sie nie przydadza, zacznij od dobrego jedzenia. Gotowca nikt za ciebie ukladac nie bedzie, poczytaj troche. Chciec to móc

no ogolnie powiem wam ze chudo jestchopaki spodziewalem sie wiecej a wogole to czekajta chopy za pare miechow jak zaczne cwiczyc i ***ne cyklonem to pozamiatam tu zobaczycie wlasna matka mnie nie pozna taka jest moc kreatyny w ampułkach i koncez z alkoholem deginitywnie Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-11-04 00:33:35

Witam. Jest to moj pierwszy post na tym forum mimo tego, ze zagladam tu juz od dluzszego czasu.. Z prostej przyczyny- jak sie nic nie wie na dany temat, to lepiej siedziec cicho ;d. Jak się nic nie wie to trzeba pytać i szukać! Cieszę się, że się odezwałeś z pytaniem i to jeszcze w odpowiednim dla tego temacie, nie zakładając osobnego z pytaniem. [...]

Tationil, wloska produkcja firmy Roche. Tationil czyli glutation krotko mowiac: -jest aminokwasem o wlasciwosciach mega antyoksydacyjnych -jest bardzo mocnym stymulantem systemu immunologicznego -jest doskonalym detoksykantem (srodek wiazacy toksyny) -rekonstruuje utlenione juz witaminy C oraz E -podawany czesto wraz z duzymi dawkami [...]

hubei! wbijam teraz i czuć moc jutro robie pierwszy szot eć zobaczymy,zdam relacje

Rozkład treningów w ciągu tygodnia masz dobry, jednak z odżywianiem jest źle, a ono głównie decyduje czy schudniesz. Aby organizm zaczął czerpać z zapasów energii musi być deficyt kaloryczny, to chyba wiesz. Jednak gdy deficyt jest zbyt duży efekt może być odwrotny. A dokładniej, szybko tracisz na wadzę, organizm próbuje nadążyć za wydatkami i [...]

dajesz rade. jesli zamierzasz tak cwiczyc na dluzej - zakup drązek rozporwy przykladowo. i gra gitara. swoja droga - gryfiki aby moc miec regulowane hantle - kosztuja15zl /sztukę a bardzo ci pomogą w wielu cwiczeniach

dzieki staram sie bardzo ty tez sie staraj niech moc bedzie z nami

[...] trening, kwestja czy takie ulozenie soczku bedzie odpowienio zadziała czyli: Meta - podskok siły i intesywności Enan - regeneracja i utrzyamnie wyniku z mety Prop + Winko - mocny trening i podnoszenie wyniku i bezpośreni przygotowania do waznych zawodów A co do Antka i Trenu to są to świetne środki do cyklów siłowych ale na pewno za wcześnie bo [...]

[...] plytki, a do tego cwiczenie bylo tak wykonywane, ze dupa dochodzila tyciu ponizej kolan. # prostowanie nog na maszynie : 38/44/50kg - 12/10/10p. - 90s przerwy - znowu mega moc!! lydki: # podnodzenie ciezaru lydkami, na koniku - 2x 20p(20kg) - 2x 15p(40kg) - 60s przerwy brzuch standardowo : # brzuszki z obciazeniem na lawce pochylej - 4x # [...]