moc

[...] w gardle , brak apetytu. Wczoraj ostatnią mete zjadłem około 19. trening mialem 20 z hakiem , myslalem , że na treningu odmule jak złapie za ciężary jednak nie do końca , moc była(na początku) jednak po seriach musiałem dłużej odpoczywać niż zwykle i jakbym sobie nie usiadł spokojnie to bym, chyba zemdlał.. ogolnie treningu nie skończyłem bo [...]

Witam, Jestem na redukcji i za jakieś 2-3 miesiące chciałbym przejść na powolną masę aktualnie kończę trening HST TRENING A: przysiad wyciskanie w staniu wyciskanie skos wioslo francuz uginanie TRENING B: mc wyciskanie w staniu wl drazek dipsy brzuch wcześniej robiłem trening pod sw by knife TRENING A: POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 [...]

WItam, drugi dzień biorę shock therapy i kompletnie na mnie nie działa wczoraj wząłem dawkę 20g dziś 40g i nic. pytanie czy organizm musi sie do niej przystosować i zacznie dawać moc po kilku dniach ?

[...] stwierdził, że mam złamaną kostke w stawie skokowym, 2 miesiące noga unieruchomiona w gipsie, 10 dni rehabilitacji na polu magnetycznym, lecz czasami czuję lekki ból. Czy znacie jakieś ćwiczenia które pomogłyby mi rozwiązać ten problem, wzmocnić kostkę abym sobie nie narobił znów z nią problemów i abym znów mógł zacząć grac w piłkę?

Siemka, tak jak w temacie , ulozylem wlasna diete na moc swoich mozliwosci. Uzylem produktow ktore lubie i moge je jesc. Miesa i owoce beda zamieniane aby nie jesc tego samego non stop. Gainera uzylem w momecie kiedy poprostu nie mam czasu aby normalnie zjesc. Moja obecna waga : 74kg Moj wzrost: 188. Moj cel: 85kg, ladna sylwetka , duze plecy , 6 [...]

[...] i usprawnia transport składników odżywczych aktywnie wpływając na Twoje rezultaty, natomiast substancje w nim zawarte są naturalnymi ekstraktami i wyciągami! Przetestuj moc natury! Zalecane dawkowanie Stosuj wskazaną porcję na 30-45 minut przez rozpoczęciem sesji treningowej. Uwagi: Rozmieszaj dokładnie z wodą, przyjmując zaraz po [...]

kiedyś ktoś mi doradził by w dzień nóg nie robić innych treningów, np cardio. pewnie dlatego by skumulować moc na nogi biegałem teraz 4 dni pod rząd rano na czczo po 30min, w tym 2 dni było cardio też po południu po 50min. Zrobić dziś nogi czy dać ten jeden dzień, ma to duże znaczenie, czy jeżeli czuje się na siłach to robić?

witam mam zamiar kupić tą odżywkę ale starą wersje bo kumpel dał mi spróbować i normalnie jest moc odżywka ma termin do 11.2014 i jest zbita proszek nie jest sypki tylko zbity i trzeba rozbijać ale kopie nieźle i pytanie jest takie czy nadaje się do jedzenia? i czym się różni stara wersja od nowej bo składy mają takie same? Zmieniony przez - [...]

[...] części kręgosłupa tuż nad kością ogonowa. Następnego dnia ból był nie do wytrzymania , nie byłem w stanie wstać .Po trzech dniach leżenia i grzania bolącego miejsca za pomocą plastrów rozgrzewających poszedłem do pracy , nie wykonywałem żadnych ciężkich prac po prostu stałem cały dzień na nogach. Dzisiaj byłem w szpitalu gdzie powiedzieli mi [...]

Witam wszystkie Ladies. :-) Czytam (a przy okazji wzdycham i podziwiam ;-) ) Was już od jakiegoś czasu, ale dziś nadszedł ten dzień, w którym zdecydowałam się do Was dołączyć i rozpocząć jakiś konkretny trening. Jakiś rok temu ćwiczyłam trochę siłowo (robiłam trening dla początkującej Lady z regulaminu, do wykonywania w domu i zaczęłam coś z [...]

Witam Postanowiłam założyć dziennik by móc w jednym miejscu kontrolować postępy, a i Wasze zdanie, porady mile widziane. Nie mam nadwagi, ale chcę mieć umięśnioną, zgrabną sylwetkę, zakupiłam karnet na siłownię, by nie było wymówek, że dziś jednak nie ćwiczę, jak to bywa przy ćwiczeniach w domu. Na siłowni jestem dopiero miesiąc czasu, teraz 4 x [...]

Jak uzyskać przyrost siły mięśni bez nadmiernej masy? Nie chciałbym przekroczyć 70kg ale umieć wygenerować dużą moc.

Cześć Wszystkim Na wstępie chciałabym zaznaczyć, że nie jestem wielką pasjonatką sportu, ale pozostaję aktywna praktycznie każdego dnia (taniec - głównie taniec brzucha; latem rower prawie codziennie). Ważę 50kg przy wzroście 157cm i czuję się z tym dobrze. Zawsze byłam zadowolona ze swojej figury - nie miałam nigdy odstającego brzucha, miałam [...]

Bryan Haycock: Pracownik naukowy Uniwersytetu w Utah, znany z wielu publikacji z dziedziny treningu siłowego, dietetyki oraz suplementacji, autor systemu treningowego HST. Podczas intensywnego treningu woda przemieszcza się z osocza zarówno do przestrzeni śródmiąższowych, jak i wewnątrzkomórkowych kurczących się mięśni. To właśnie nazywamy pompą [...]

Czołem Sprzedam rower stacjonarny firmy YORK. Sprzęt kupiony latem 2010 roku, działa bez zarzutów, stan bardzo dobry. Przez ostatnie parę miesięcy służył jako wieszak %-) Wymieniany był tylko zasilacz. Parametry techniczne: -System oporu magnetycznego -Regulacja oporu elektroniczna -16 stopni -Regulacja siodła: pion ,poziom, pochylenie [...]

Tak jak w temacie, czy uważacie że lepiej jest ćwiczyć z gumą do podciąganie i móc zrobić 5 serii po 6 podciągnięć, czy zrobić podobną ilość serii/powtórzeń opuszczania na drążku bez gumy? Bez niej jestem w stanie podciągnąć się raz...

[...] w związku z tym że zaczynam swoją przygodę z siłownią opiszę kilka moich niesnasek i problemów z jakimi się spotkałem przy próbach ćwiczen oraz może opiszę moje słabości i mocne strony (o ile są) oraz podzielę się moimi obawami i zadam też pewnie kilka pytań mniej lub bardziej ważnych, zatem do przodu. Mam dość sporą wagę, 112kg to już kawał [...]

[...] - Spodziewam się krótkiej walki, bo jest między nami dużo złej krwi. Naprawdę chcę zranić tego faceta. Pokażę mu, że to nie są żarty. To biznes bólu, a ja mam prawdziwą moc, żeby go zadawać. Mówiłem już, że zleję mu tyłek, dotrzymam słowa. W końcu spełnię swoje marzenia. Ameryka potrzebuje mistrza wagi ciężkiej. Nie było o u nas prawdziwego [...]

[...] powtórzenie rozpisane, ciężary też. Wydawało mi się, że mam mniej krzepy niż wtedy, kiedy chodziłem "byle jak". Czy może to kwestia ciągłego nękania mięśni siłownią i pełna "moc" wróci, jeśli przestanę ćwiczyć (robiłem trening masowy typowo, poprzedni bardziej siłowo-masowy, jeśli można go jakkolwiek określic)? Teraz zaczął się okres świąteczny, [...]

Zarówno w swoim jak i imieniu firmy IHS chciałbym złożyć wszystkim najserdeczniejsze życzenia Zdrowych Spokojnych Radosnych Śnieżnych Świat Wytrwałości nie tylko w treningach, startach zawodniczych ale i życiu Niech Moc nie tylko świąteczna będzie z wami wszystkimi:-)! Nieco mniej standardowo czyli bardziej ode mnie8-) Masy Siły Pompy Aby [...]