Plutonium to typowa przedtreningówka, a storm to typowy stack kreatynowy. Plutonium Cię pobudzi, da moc i pompę na treningu, która po paru godzinach "schodzi", zaś storm bierzesz 2x dziennie przez 50 dni i jego efekty widać po 1-2 tygodniach, które podczas cyklu utrzymują się stale. Najlepiej zastosować oba produkty- bardzo fajne połączenie- [...]
A co do tej diety powiem Ci tak chcieć to móc. :) Dorzuć sobie chociaż serek wiejski na długą przerwę w szkole, czy przed snem. Ważne by jeść przynajmniej te 5 posiłków.
Obli, ano leci - zwłaszcza, że u mnie wszystko co było to świeżo nabyte. A tu kurde tak fajnie szło i tak się porobiło. Napiszę do dziewczyn, o których Ruda wspomniała. Może lekarz sportowy to dobry pomysł - skoro ani internista, ani ortopeda, ani chirurg ogólny nic nie uradzili... Wiadomo, ćwiczę od niedawna, więc też efekty jakieś gigantyczne [...]
[...] z moderów ? za rozpiski w temacie "Polskie realia", który nie jest do tego przeznaczony. po tym jak zauwazyłem to pierwsze co mi wpadło na myśl to właśnie ze za to ale zeby od razu 2 sztuczki na raz wyłapać - każdy może się rozpędzić pomylić %-) przeżyje od tego się nie umieraz moc jest ze mna więc dotrwam 8-) a na jak długo mam te negatywy ?
[...] w trybie triathlon zmieniales sporty - z plywania na rower, z roweru na bieg. W rzeczywistosci pomiary w tri prowadzi sie na 5 etapach - plywanie, T1, rower, T2, bieg. Zmiany to czwarta konkurencja i gdy ktos chce w przyszlosci poprawiac wyniki czasowe, dobrze miec te elementy rozbite na skladowe - by moc analizowac postepy w sportach i zmianach.
PONIEDZIAŁEK 28.04.2014 CYKL 2 - TYDZIEŃ 5 - DZIEŃ 1 trening w domu! :-) ALE MIAŁAM SIŁĘ!! Nie wiem, co się stało...ale byłam pod wrażeniem... Wydłużony trening czas ok 2h po kolei w formie obwodowej następujące obwody do wykonania (1) 6x complex sztangowy ciężar rosnący przyjmijcie to jako rozgrzewkę MC/wiosło/zarzut ze zwisu/przysiad [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ogarnę, dzisiaj wieczorem poszedłem do biedronki po owsiankę, ale jej nie było. Jutro sklepy zamknięte, więc sytuacja nieciekawa. Za to trochę kupiłem kuraka, bo była w promocja :-D http://i.imgur.com/MG0EYYF.jpg http://i.imgur.com/Q1bj02a.png http://i.imgur.com/S5Y7bSZ.jpg Notatka: Nie mogłem się oprzeć by dzisiaj zrobić chyba najbardziej [...]
Wczoraj wszystko pięknie. Trening, siła, moc a wieczorem jak położyłam już dzieci to jakby ktoś mi prąd odciął. Więc kolację przespałam a miały być jajca {{:-( Wczorajsza micha już bez kolacji. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e61276f42dbd4d3fb78bc0a316fefd0b.png
1.05.2014 DT TRENING Uch, ale moc była! Nie wiem, czy to cudowne działanie świątecznego dnia czy po prostu w ostatnią niedzielę byłam bardziej wymęczona rajdem rowerowym niż mi się wydawało, ale progres w MC jak ta lala ;-) Rozgrzewka - orbitrek 6 min, Mawashi i 10x przysiady z piłką przy ścianie A. Martwy ciąg R: 10x33kg; 10x38kg, 10x41kg, [...]
A widzisz. Teraz trochę inna wersja. Zarowno Małgorzata, jak i ja odpowiadamy na Twój post: "Bardzo rzadko jadam ryby i miesa, a to dlatego, ze w kraju w ktorym mieszkam moge je dostac tylko w formie plastikowej zapakowanej, zamrozonej nafaszerowanej chemia i hormonami " Ja do Netto chodzę często po pasztet i chorizo Aalbæk (pozdrawiam Sis\-)), [...]
[...] ? Która daje porządny wycisk i to w krótki czasie. Aa i mam jeszcze 1 pytanie po jakim czasie od zjedzonego posiłku można iść ćwiczyć? :) Takie nurtujące pytanie mnie dopadło :D Pozdrawiam i do jutra! Niech moc będzie z Wami :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/063507849e834b5fb5367a2c1e1ce557.png Zmieniony przez - kowalska w dniu 2014-05-03 23:02:15
To skoro nie uznajesz tego argumentu- po co wrzucasz go do dyskusji? Zwrot "słyszałem" osłabia po prostu moc asercyjną zdania, ale nadal jest to uznawany przez Ciebie argument. Jak uważasz, że jest to fałsz, to nie ma problemu.
Po wolnym piątku dzisiaj czułem moc więc dorzuciłem na sztangę tu i tam. TRENING: Przysiady tylne 5x6/8p 70kg/80kg/90kg/100kg/110kg x6 Wiosłowanie 5x6/8p 50kg/55kg/60kg/65kg/70kg Wyciskanie sztangi leżąc 5x6/8p 60kg/70kg/75kg/80kg/85kg x7 Military press 5x6/8p 30kg/35kg/35kg/40kg/45kg x7 Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki 5x10/12p [...]