[...] kopać w drzewo. Moim celem było przewrócenie go.Niestety moje próby były bezskuteczne. Kopałam, kopałam i się nie poddawałam. Pewnej nocy usiadłam przed drzewem wpatrując się w nie..niespodziewanie opętała mnie wielka moc, wtedy poczułam że je przewrócę. Poszłam kopnąć w drzewo..udało się! Od tamtej pory codziennie przewracałam kilka drzew.
[...] w kamień, który leżał przede mną. To była moja nowa metoda ćwiczenia koncentracji. Pewnego razu, gdy była pełnia księżyca, coś się we mnie poruszyło. Oto poczułem w sobie moc, która dała mi wiarę w rozbicie leżącego tuż obok głazu. Uklęknąłem i zastosowałem technikę shuto. Kamień rozpadł się na dwie równe części. Zrobiłem to! Od tamtej pory [...]
chcesz surowej oceny , chcesz wiedziec co do poprawy ? wszystko o jakies 10-15 kg minimum , wrzucasz foty z tak krotkim starzem ze trudno cos wywnioskowac , zabieraj sie do roboty zryj jak zwierz trenuj z glowa i niech moc bedzie z toba
[...] ducha, wytrwalosci i zaciecia, zeby chodzic pomimo mrozu ze nie mozna wyjsc na dwor czy upalu od ktorego leje sie ze mnie nawet jak leze. czemu ma mnie bolec, czemu mam nie moc zlapac oddechu, miec ponaciagane miesnie, powybijane palce, potluczone piszczele i stopy, czemu mam wracac do domu z limem? bo za***iscie lubie momenty kiedy na sparingu [...]
Witam serdecznie jak widać po tytule to chodzi o markocykl dla mnie W chwili obecnej az do 30listopada roku bieżącego mam trening regeneracyjny od 0,5roku niemiałem żadnej przerwy i do grudnia zaczynam normalne treningi / Wiem ze na makrocyklu musi się znalesc Trening na mase trening regeneracyjny Trening na siłe I nie wiem w jakiej kolejności ma [...]
dziś niestety trening nie mógł odbyć się mojej ulubionej parti jutro go zrobię w sobotę trening "A" w niedzielę "B" a potem będę się starał iść planem. 3dni po kolei to może niezbyt dobrze, ale damy radę już po treningu później dam wpis była moc Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-11-16 19:27:26
[...] x 6 kg - wszystko dosc lekko. Nogi: siady, gleboko: 12/10/10/10 x 55 kg - duuuuuuuuzy lajt, szkoda, ze nie moge dokladac ciezaru, bo z treningu na trening jest coraz wieksza moc. lydki standard a w przerwach brzuch: unoszenie nog w lezeniu i brzuszki z ugietymi nogami: 15+15, 15+15, 15+15, 15+15 - ogolnie dosc lekko, ostatnia seria b. ciezko. [...]
[...] i treningi byly naprawde jak nalezy)) NO-Xplode poczytaj troche na forum jest bardzoooo duzo pochlebnych opini o tym produkcie , minusem jest to ze podobno prawidziwa moc ukazuje od 2 miarek firma BSN tak samo jak MAN swiatowa czolowka i do tego (jestes w super wieku na tego typu zabawki) 2*Jungle Wafare a ALRI (chyba ostatnio [...]
hmmm... po płaskim zbytnio nie lubię jeździć ale czasami jestem zmuszony (mieszkam w Łodzi), jakiś niewyobrażalnych akrobacji robić tez nie bede na tej ramie czy skakać z wielkich hopek (jakies mniejsze to i owszem - jestem początkujący). Chodzi o to, że moja jazda raczej nie bedzie ekstremalna, ale chciałbym móc wjechać w każdą dziure i z niej [...]
Edytować posta już nie mogę. Co do Joli tozdaje sobie sprawe z tego że to nie jest serwis plotkarski tylko forum o SW. Co do tego czy treningi mi się podobają to żeby mieć zdanie musiałbym trenować w kilku sekcjach żeby móc porównać. Jakby co to ja nie szukam jakiejs sensacji, plotek czy (przede wszystkim nie) tematów do tego żeby sobie [...]
[...] Tylko strasznie wykroki mnie zaskoczyły. Było ciężko i to bardzo hehe SS przysiadów i uginania lajt wspięcia lajt brzuch też. Dziś jakoś nie miałem nastawienie na dużą moc. Jakiś zbity byłem . Za to na plecy już jestem nastawiony -------------------------------------------------------------- Jutro dzień regeneracji a potem czwartek plecy [...]
[...] mysli ze tata zostal to juz wszystkie rozumy zjadl no rekawy zakasaj i to dobrze A barki z przodu statnio 130kg robilem 15 powt bo sie zalozylem z opuszczaniem do klaty i co lolki? moc okropna ale nie wierze w to jak tomasz uwierze jak zobacze Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-11-13 21:25:12 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-11-13 21:56:53
OwnaGE to widzę profesjonalista ale i tak musiał mieć moc żey wstać sorki chłopaki Ale wracając do tematu to idzie ładnie a i cycki nie są złe Dawajcie dalej, grzejcie dalej, ja sam kiedyś jadłem 737 i byłem zadowolony 3manko
[...] na podstawie moich doświadczeń i przeżyć z tą partią mięśni. Na podstawie mojej wiedzy z zakresu biologii i anatomii, która jest nawet dosyć spora J. Przy pomocy książek mniej lub bardziej naukowych, jak i innych artykułów, oraz wypowiedzi wielu znanych kulturystów. Jak będę miał czas to może na końcu dam bibliografie J. Art. [...]
[...] nie permanentnie, ale okresowo, w końcu flaki ma się jedne) i są bardzo zadowolone z efektów. Nie napiszę kto, ale możecie mi wierzyć, że o lojtasach nie mówię Zatem jednak moc dają. I sens istnieje. Mnie się osobiście b. podoba pomysł 1-7 prop, 1-7 wins 1-7 epi co do dawek jeszcze nie rozkminiałem. Ale efekty w postaci niezłej ilości (myślę, [...]