a teraz z mojej praktyki: lec enana dlugo, bedzie zastój dawaj mete. w moim przypadku kick z mety chrzani mi cale cykle. jedynie front mnie ratuje jezeli chcesz szybciej poczuc moc.
dzial odzywianie, tam to najlepiej ocenia ;) co moge ci powiedziec to to ze musisz bawic sie zarciem, nie moze byc monotonnie, a wiec czytaj czytaj i czytaj zeby moc to korygowac bez "rozpiski"
Scorcha bierz jeszcze przed treningiem, zawsze da Ci jakiegoś dodatkowego ''kopa'', HMB najlepiej wywal, nie wierz w jego moc, reszta rozpisana jest ok...
moc top będzie z diety i treningów przed treningówka jedynie może cię pobudzić :-)) kiedyś to jechało się na CellPumpach i Mono nikt nie wybrzydzała i nie pytał o mocach z kosmosu każdy jest inny i na każdego przed treningówki działają inaczej pozdrawiam czy SAW czy ASS itp zadziała pozdro
witam pierwsze 4 dni bierzesz po 20g kretki dziennie jest to bezcelowe gdyz organizm dziennie moze przyswoic maxymalnie 15g wiec zmien to bo tracisz 5g na darmo reszta moze byc ale pamietaj wiecej niz 15 g dziennie to marnowanie kretki:) pa:) pozdro niech moc bedzie z Wami:)
http://nonsensopedia.wikia.com/wiki/Emo_girl Ostatnio modne jest afiszowanie się z chęcią zmiany płci wśród swoich "eMo ZnajoMkooff". Tak więc, nie daj zbić się z tropu, każde emo trzeba dokładnie obejrzeć, aby móc odróżnić jego płeć. Być może twoja dziewczyna to emogej. no i jak wy zamierzacie odroznic czy to madox czy bil z hotelu w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie, masz dać Białko 2,5/kg ciała, węgiel 2-3g/kg ciała, reszta tłuszcz. Co do węgla to ja proponuje na początek 3g/kg ciała żeby potem móc z czego obcinać jak nie będzie postepów. Bo ze 150g to już raczej niewiele można obciąć.
polecam zlote piaski, bylem w tamtym roku- moc naprawde mocnych wrazen. ceny trunkow oraz pozywienia przystepne, tylko nie wiem czemu tam w sklepach nie ma normalnych petow tylko same lajty:/ a no i jak tam bedziesz to udaj sie do dyskoteki malibu(tylko tam jak dla mnie) no i przed disco sa goscie z jaraniem to sobie kupujesz, chyba dyszke na [...]
[...] idzie:))oby tak dalej:) Missy dzieki, uspokoilas mnie troszke z tymi pryszczami i wogole, chyba sie zdecyduje, warto sprobowac, do stycznia musze przytyc, zeby na studniowke moc ubrac sukienke i nie wygladac jak szkielet. Mam nadzieje, ze przez te kilka miesiecy uda mi sie zrobic cos ze soba...:) a jesli chodzi o te posilki to zaczynam jesc juz [...]
jeszcze nigdy nie widzialem bolow watroby manifestujacych sie w dolnym lewym kwadrancie, ale czlowiek sie przeciez caly czas uczy "Niemoc to piekło, moc to naiwność"
Wielkie dzięki za podniesienie na duchu! Teraz żałuję, że obejrzałem Czy to jest możliwe, żeby po 3 miesiącach rozciągania (kwadrans co 2 dzień) nie móc kopać high-kicków? Jaka na to rada?
Akurat w temacie Lipo Rush wiem co piszę, ponieważ aktualnie testuje go na sobie. Działa bardzo fajnie - czuć jego moc - zdecydowanie nie nadaje się dla osób które nie miały do czynienia ze spalaczami.
W celu sprawdzenia tempa, jak z każdym biegiem wygląda według licznika prędkość, jaką prędkość pokonuje, aby móc nadzorować swoje postępy. :)i z czystej ciekawości
[...] cwicz:3-1-3 ***przysiady ze sztanga,prostowanie,uginanie nog na maszynie,odwodzenie w tyl,wsiecia na place stojac 2 DZIEN-klatka barki,cel-sila szybkosc moc,5 seri po 5 powt,tempo:1-0-X ***wyciskanie plasko hantle,wyciskanie skos hantle,przenoszenie hantla lezac w poprzek laweczki,podciaganie sztangi do brody,unoszenie [...]
[...] i niecałą setkę wagi i mi bardzo wygodnie jest przechylić się lekko na prawą stronę, zasłaniając jednocześnie lewym barkiem pół twarzy i wchodzić z lewymi prostymi z prawą nogą, tak jakby doskok a jak już dojdę do haków czy sierpów to żeby nadać im większą moc sprawczą prawa noga w bok z jednoczesnym lewym hakiem, mocno z nogi. Z całego ciała.