moc

I obecnie mam poczucie “bezcelowości miski”, bo raczej niczemu ona nie służy: ani to trzymanie rozkładu w celach sylwetkowych, ani kontrola makro w celach poznawczo-zdrowotnych. A przy tym jedzenie na głód u mnie nie działa, bo często go nie ma, ale jest uczucie słabości albo późniejsze nienajedzenie, o czym już chyba nie raz pisałam, także nie [...]

Poznasz poznasz, nie utwardzilo nie wyzylilo, tylko moc zeszla, apetyt, z racji estro na dnie przy okazji samopoczucie, przechodziłem z bardzo dobrze działającego bolda wiec zaraz wylapalem ze coś nie gra, poza tym jaki sens zamiast bolda lac mastera skoro surowiec drozszy, w środku nie było nic prócz czegoś na zbicie estro, ewentualnie coś na [...]

Poznasz poznasz, nie utwardzilo nie wyzylilo, tylko moc zeszla, apetyt, z racji estro na dnie przy okazji samopoczucie, przechodziłem z bardzo dobrze działającego bolda wiec zaraz wylapalem ze coś nie gra, poza tym jaki sens zamiast bolda lac mastera skoro surowiec drozszy, w środku nie było nic prócz czegoś na zbicie estro, ewentualnie coś na [...]

A to o moich dziewczynach, jest moc. http://dabrowagornicza.naszemiasto.pl/artykul/dg-dabrowskie-silaczki-wicemistrzyniami-polski-zdjecia,3890512,artgal,t,id,tm.html

Fedor moc to.jest dzien przed i po wyplacie a nie xd no.zimno bo magazyn mamy bez.grzania.hydraulik przychodzi juz.od tygodnia kaloryfery napraeic i wgl..

[...] Jak na mnie i osoby ze mną tenujące -działa najlepiej . W rzutach trochę inaczej się trenowało-dynanika,dynamiczna siła -2-5 powtórzeń -coś dla Fansa :) Tam właśnie jest moc. Maksymalna szybkość,przyspieszenie na danym ciężarze. Ale ten sposób jest dość mocno kontuzyjny-niejeden miotacz przez to karierę zakończył. Dla osób powyżej [...]

[...] Jak zwykle bez wytykania- tylko opinia kogoś kto patrzy z boku. ;-) Jakoś mi to odżywianie organizmu nie idzie, bo efekty są wręcz odwrotne od pożądanych, czyli sflaczenie i mocny brak sił :( Dlatego chciałabym coś podziałać, by to zmienić (tylko nadal nie wiem, jak do tego podejść @-)). A co do nieliczenia, to widzę, że wbrew pozorom mi już [...]

A może warto by poprawić odżywianie? Rozumiem, że jesteś rocznik 97 tak? Więc niby dlaczego miałbyś nie móc poprawić odżywiania?

tu mi POKAZAŁY swa MOC https://youtu.be/alr53sEI4zE tu próba high pull ,ale wyszlo bardzo NISKO https://youtu.be/casvOyrZcBo no i zabawa z 2x20 tak dla rozluznienia https://youtu.be/q6fTNvl69nk Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2016-10-27 21:32:15 Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2016-10-27 21:32:59 Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2016-10-27 [...]

[...] Przełożyłam na dziś ,bo nogi zrobię jutro żeby plan tygodniowy się zgadzał. Klatka 1.Wyciskanie sztangi leżąc 4s 15/12/10/8 15x20kg/12x25kg/15x30kg/8x35kg-poszalałam, była moc. 32,5 kgx15/x10/x8- na zapomniałam ze miał byc reset -żle żle żle 30kg/30kg/30kg/30kg- pierwszą serię wzięłam za wysoko i potem czułam ,ze nie ma co dokładać. Reset na [...]

28.10 - DNT POMIARY nic, nul, zero zmian, nic ani drgnęło, do tego stopnia, że waga nawet identyczna jak tydzień temu powody dwa: @ oraz w wyniku chitowania ubiegłej soboty średnie kalorie co najmniej na poziomie 1950, więc nie wiem na co ja liczyłam ;-) tak czy siak trochę mi już nudno na tej redukcji ;-) ale dam jej jeszcze tydzień, który mam [...]

Jest moc :-D

Iti-cieszę się ,że się to spodobało :) Tu juz było widaću Ciebie lekkie oznaki pompy :) Jak widać -trener to bardzo przydatna osoba a taki ,jak Wycwiel to juz skarb :) Na pewno drazekm pod takim okiem trenera też zrobił by o kilkanaście pkt lepszy wynik. masti spodobało się nawet bardzo jak widać |-) dzięki , co do pompy to bezpośrednie od [...]

[...] ww z warzyw ktorych prawie nie jem i tluszcz z 20g dziennie uczucie glodu przychodzi ok 20 dopiero jak wstaje do pracy przed 12. Trening wlasnym cialem, trx, steper bo jestem na statku. Therm line man + kreta + bcaa + gluta i meta 10mg z rana. Tak miesiac polece potem juz normalna dieta t3 + test + npp na dociecie sie. Pozdro mordy moc z wami

Ale musisz do tego podejść rozsądnie lepiej na jakiś czas odpuścić albo trenować mocno zachowawczo niż za jakiś czas nie móc trenować w ogóle.

[...] (pomyślałem, za krótka przerwa wczoraj była, będzie dobrze). 145kg jednak wyleciało z torów i w połowie musiałem wracać. Za mało było ciężaru w tym Sheikosie, dobry plan na moc, ale najpierw trzeba by było zbudować siłę. Pierwsze 8-10cm idzie tak jak powinno, ale potem z jakiegoś powodu wędruje w stronę barków i jest po zawodach. Będzie teraz [...]

Na moje oko nawet może być więcej. Więc po prostu obrałeś nie ten kierunek drogi. Tutaj trzeba sporo zredukować, by móc wejść na masę. Także przemyśl sobie ;-) Dostałeś już sporo rad, wypadałby skorzystać ;-)

Im bardziej ćwiczysz na maszynach tym bardziej izolujesz mięśnie co raczej jest do redukcji żeby zachować ich jak najwiecej, przy masie raczej stosuje sie ćwiczenia wielostawowe. Cyt. " wybierasz podstawowe ruchy (martwy, przysiad, wyciskanie, wiosło, poręcze, drążek) i dopracowujesz w nich technikę tak, aby móc podnosić jak największy ciężar - [...]

[...] strach nieznajomość ciala niewiedza ogólnie jest jedna metoda i kazdy tak robi 'bo po co cos kombinować?' no np po to aby tydzien,dwa czy 3 i praktycznie co tydzien moc sobie zjesc te 10,000kcal a jak robisz inaczej to jestes inny albo bierzesz bog wie co nie tak po prostu dziala nasz organizm kazdego organizm jak ktos zajedzie organizm [...]

[...] tłuszcz powiększa, ale narazie nie zredukuje bo bym miał anoreksje :D. I teraz jestem w pustce. Według kalkulatora i wzoru: 1450 kcal by przeżyć, to razy 1,5 bo taka średnia moc wartość ćwiczeń + 250 masa i 75 rowerek = 2500 Trzeba będzie się dokładnie mierzyć więc. Według ciebie jakie zastępstwa zamiast mleka i twarogu? Warzywa jem na bieżąco, [...]