moc

Tabletki już zmieniłam, ale z tymi 20 kg nadal walczę. Zostało mi jeszcze jakieś 8-10 kg, a waga stanęła dlatego szukam czegoś co zahamuje mój apetyt, pozwoli ograniczyć zbieranie wody i da sił na treningu, żeby móc dobrze spalać te kcal ;)

[...] RDA Strona nr 6 – rola kwasu fitynowego w walce z osteoporozą i zmniejszaniu wchłaniania żelaza i cynku - po treningowo: Próg leucynowy", "MPS", synteza białek, anaboliczna moc fatu  Strona nr 7 – wpływ mixu cholesterol + ww około treningowo a w innych porach dnia - obcięcie Białka i Fatu celem sprawdzenia teorii że nie istotne jest deficyt [...]

Tymczasem u mnie regeneracja w pełni. Dzisiaj zrobiłem basen lekko + bieg lekko z akcentami na odmulenie. Czuje coraz większą moc w szczególności na basenie. Wczoraj zrobiłem lekki rower a jutro też rower 40 minut baardzo lekko a w niedzielę start w Kraśniku. Impreza się pięknie rozwija w tamtym roku było nas na olimpijce ok 40 zawodników dzisiaj [...]

nigh, trzymam kciuki żeby moc była z tobą ;-)

dzięki - a moc jest. Sam jestem zszokowany jak szybko idzie realizacja celów treningowych.

dzięki - a moc jest. Sam jestem zszokowany jak szybko idzie realizacja celów treningowych. to tylko się cieszyć :-D

Witam, otóż jestem tutaj nowy. Przepraszam was jeżeli już był tu taki wątek ale ciężko jeszcze mi się tu na forum odnaleźć. Posiadam na stanie: 2x opakowania Testosteronu Enanthate 250mg (Pakowane po 10 ampułek) Alpha Pharma ( Wrazie wu dokupię) Chciałem brać przez okres 4 miesięcy do 12 tygodnia co 5 dni zastrzyk I teraz pytanie chciałbym [...]

[...] spodziewać, aby zobaczyć swój brzuch wzdęcia ... i powiedzieć coś jest nie tak tutaj brzuch musi być nadęty ... weźmiesz koszulę i zauważyć, że nie! jest właściwie patrząc mocniej! ,, tak tak to jest tydzień 1! skoro jesteś 12% przyzwyczajenie zobaczyć dużo więcej ,, obliqes rozpocznie zauważyłem jest dobrze i dziewczynka będzie comliment, że [...]

[...] sobie ćwiczyć i słuchać tych wszystkich ochów i achów |-) Trening A Założenia : 3x10-15 A.Przysiad ze sztangą 15x20kg/15x30kg/15x35kg/15x40kg/15x45kg/7x52,5kg dziś czułam moc :-D 15x20kg/15x30kg/15x35kg/15x40kg/15x45kg/10x50 prawdziwa walka o każde powtórzenie od 40kg,uda mega ciężkie się dziś wydawały ale poszło fajnie i co się nastękałam to [...]

TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 26.08.2016r tydzień 10 DT - piatek ***Trening **** godz: 17:00 - 18:00 Upragniony piatek :D Trening fajnie mi wszedł, barki potyrane i to samymi seriami łączonymi. Było sporo podciąganie, niestety nie jestem jeszcze w stanie na luzie podciągnąć się nachwytem 10 razy więc zaplanowane 10 powtórzeń robiłam na [...]

Wróciłem z porannej jazdy. Była piekielna moc, poprawiłem 6 segmentów na stravie ! Postawiłem dzisiaj na podjazdy i zjazdy. 2 długie i 4 krótkie podjazdy Dokładny opis dam wieczorem... na razie kilka fotek ;) /SFD/2016/8/28/4c978da548454c1ab20ffe46b8625bc7.jpg /SFD/2016/8/28/11fc4ed0ddb34567a7809dc3c6816b14.jpg [...]

[...] pisal sa kwestie wazniejsze a ze akurat te kwestie mi sie wbily akurat w czas regeneracji i odpoczynku od silowni to lepiej dla mnie. Zalatwilem super duzo spraw zeby teraz moc wystartowac z przygotowaniami i moc prowadzic diete , suplementacjie itd na wysokim poziomir i nie plakac na brak kaski. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-08-28 [...]

mi sie podoba solaris duzy wygodny duza moc silnika automatycznie sie drzwi otwierajom /SFD/Images/2016/8/28/28b34ac5bb3a43ab8a74c7b3da4ab5f6.jpg Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-08-28 11:40:17

Pewnie jak najbardziej. To nie tak, że teraz trzeba nabrać ciała. Chodzi o to, że czas rehabilitacji jest dość specyficzny i powiedziałabym delikatny, organizm potrzebuje dość energii, by móc sobie poradzić z "naprawieniem" obolałej/ rehabilitowanej części. Dobrze jest być na bialansie między zerowym, a lekkiej nadwyżce ( w praktyce to wychodzi [...]

To przez skolioze (tak mi się wydaje). Jestem zadowolony, ale chce jeszcze bardziej sie dociąć żeby potem móc dłużej mase robić.

To tak: Dalej ciagne redukcje Waga 82.5-83kg Trening FBW A i B ten ktory stosowalem na poczatku. Widze po sobie,ze mi sluzy,mam moc na treningach i kazda partia jest przetrenowana 2x w tygodniu,a ilosc serii tygodniowo nie przekracza ilosci jakbym robil np typowy split ;) Kalorie na ok.2tys B 170g W 250g T 30g w dzien nietreningowy staram sie [...]

[...] 51 minut. Pamiętam ten bieg doskonale, to była walka o życie, a na metę wpadałem ogromnie zmęczony, po wyścigu dochodziłem do siebie dobre 20 minut. Na te zawody jechałem mocno zmotywowany bo trasa ta sama i można bardzo dobrze zobrazować swój progres. Na miejsce dotarłem chwilę po 10, start zaplanowano na 11,30. Tradycyjnie już wszystko [...]

Spróbuj wrzucić dużo węgli na śniadanie. Mnie weglowodowanowe posiłki przed treningiem zamulają strasznie , w szczególności z węglami złożonymi. Wtedy cała para idzie w trawienie tego i mi wyniki siłowe idą na łeb na szyje. Jak ok 8-10 przed treningiem dobrze wbije węgle to pózniej na treningu jest moc

29.08.2016 - DT Po wczorajszym lenistwie przyszedł czas na DT. Dzień był słaby - jak to poniedziałek, byłem senny, ale po rozgrzewce zrodziła się moc :) Pod koniec czułem się trochę słabiej, ale po prysznicu, bananku i białeczku było ok :) Oczywiście po kreatynie chce się więcej pić, więc cały dzień biegałem po wodę i do WC }:-( Od rana odczuwam [...]

Czołem. Chce was o coś zapytać, troche dyskutowałem z pewną osobą i wydaje mi sie ze gadam dobrze,ale teraz juz mam wątpliwosci. Dlatego tu wklejam krotką dyskusje. Nie podpisze siebie żeby było obiektywnie Post : Nogi .Ta grupa mięśniowa ważna szczególnie dla kobiet niczym klatka dla mężczyzny.Każda z nas wie jak ciężko wyćwiczyć i zbudować [...]