moc

ja mam litrowy ;d czarny ciemna moc %-)

Testowałem noxpump słabo. Napalm ma moc ale miałem takie zejścia,że szok. No i podczas treningów dziwne oszołomienie. Fajny był high kick. Rekomendowany dla osób uprawiających sztuki walki. Fajne skupienie, brak pompy i nie ma efektu zejścia. Kondycję podbija świetnie ale to nie było to czego szukałem. Obecnie testuję 7nutrition bb pro. Jestem [...]

No, to szacun, bo przy takiej pracy (niemal ciągle na nogach, do tego schody) to niejeden odpuściłby trening nóg "no bo przecież ja je ciągle w pracy ćwiczę!" Jest moc! Pozdro!

nie wiem skąd ty te moc bierzesz ;-)

Ja to bym chciał nie móc jeść:P niestety, apetyt mi strasznie przeszkadza;) A co do suplementów poprawiających apetyt to słyszałem o Black Hole, podobno dobry i działa, co do innych to nie mam zdania i nie używam więc nie pomogę. Tribulus to zwykłe ziółka, kiedyś brałem i jednak wydawanie kasy w błoto, już lepiej zainwestować w zma i cynk, [...]

[...] o to, żeby coraz więcej osób mi pomagało w zrealizowaniu marzeń. Jak to mówił mój trener (Piotr Tomaszewski) 'może nie podnoszę nie wiadomo ile, może nie jestem pocięty mocno, ani dopakowany, ale mam serce i ambicje, żeby osiągnąć cel' :) Najpiękniejsze jest to, że udało mi się poznać wielu zawodników z Męskiej Sylwetki, z którymi mogłem [...]

[...] mnie z racji kontuzji kolana to odpada, czy możecie mi polecić jakieś ćwiczenia, sprzęty na których mógłbym zredukować masę ? Basen jest nieco problemem bo nie mam w pobliżu, nie na tyle żeby móc chodzić tam 2 x w tygodniu. Informacje o mnie: Wiek 28 lat Wzrost 188 cm Waga: 130-140 kg Z góry bardzo serdecznie dziękuję za pomoc i pozdrawiam Ketlin

[...] Teraz po vlcd dobrałem sobie dopiero dietkę gdzie moj organizm jest zadowolony, niepodlany, z nutką ubitki. Głównym celem było wyrzucenie z diety białka w prochu, pw, teraz kawy, generalnie zero supli oprocz rutinoscorbinu. Micha nabita, zero zamuly, "moc , energia, amfetamina" %-) ;-) nigdy juz nawet przez mysl mi nie przejdzie vlcd jakies

[...] zawodnikow cierpi na to samo co Ty. Obczaj np profil Kaji Wojciechowskiej na fb. Wprost pisze ze cukier to jej przekleństwo. Paula Banot podobnie. Nie wiem jak faceci bo kukturystyki nie sledze ale dam sobie reke uciac ze sporo cwoczy po to zeby moc się nawpydalac. Dasz rade,pierwszy krok to przyznanie sie przed soba samym ze sie ma problem.

Moc forum sfd :D W dwóch odsłonach :) Edit : nie jestem taki krzywy tylko sie lekko przechyliłem w strone Martyny }:-( W razie czego usuncie mój post, skopiujcie zdjęcia ( wszystkie prawa otwarte ) :)) /SFD/Images/2016/2/28/58c9d1d41df640488dd06838f11bcaee.jpg /SFD/Images/2016/2/28/8dc953002c554e78911ad50a50a1aeb7.jpg Zmieniony przez - [...]

Moc forum sfd :D W dwóch odsłonach :) Edit : nie jestem taki krzywy tylko sie lekko przechyliłem w strone Martyny }:-( W razie czego usuncie mój post, skopiujcie zdjęcia ( wszystkie prawa otwarte ) :)) /SFD/Images/2016/2/28/58c9d1d41df640488dd06838f11bcaee.jpg /SFD/Images/2016/2/28/8dc953002c554e78911ad50a50a1aeb7.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] zaczyna to wyglądać pamiętam jeszcze gdy tylko rano było coś widać teraz w zasadzie cały dzień, nie ważne czy jestem przed czy po posiłku, coś na tym brzuchu widać Najmocniej zalany jeszcze dół brzucha i uda Co raz więcej żył, ostatnio nawet zauważyłem na plecach także dla mnie nowość %-) Teraz czas na trochę minusów... Obecny plan [...]

Moc gdzies uciekla

Nie między plecami a nogami odpuść to ciężkie treningi i tam regeneracja musi działać na całego aby była moc na treningu.

Muszę powiedzieć, że nie do końca rozumiem czym się kierowali sędziowie. Bikini Kobiet do 172cm - pierwsze miejsce nr 408 mocno odstaję od 401 i 416. Takie dziewczyny to się widuje tak po prostu, bez siłowni i treningu. Bikini Kobiet pow. 172cm - tutaj OK - ale warto powiedzieć o Pani z 426 - ma bardzo szeroką obręcz barkową (kościec) - na [...]

[...] siłki i wszystkiego %-) Tak łatwo i szybko nie będzie, ale będę robić wszystko, żeby jak najprędzej się złożyć w całość. Nie ma co się poddawać, co nas nie zabije to nas wzmocni, i tak dobrze, że skończyło się tylko na łapie połamanej. Będę wstawiać wypiski do dziennika, chociażby z jedzenia. Zapraszam więc do podczytywania kaleki. %-)

Nieno z ciezaru tez troche zejde wiadomo. Ale mnie uj bedzie strzelał na treningach wiedzac ze nic z tego nie ma na chwile obecna %-) Wczoraj polecialy plecki: -wioslo podchwyt rampa 8 i regres. Konczylem na 140x8 i reg 90x15 -podciaganie neutral 3x10xcc i 2x regres na wyc.gornym,podobny chwyt -wioslo jednoracz podchwytem 4x12 -ściąganie szeroko [...]

[...] odnośnie efki, czy dobrze ją bije? Leci o 6 następna dawka o 10 i ostatnia o 13.30-13.45, trening o 14.15. Czy jest to dobre rozwiązanie? Rano robiłem kardio 30min tętno 150. Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-02-29 13:02:49 Dobry przedział, od rana moc, z mocą wchodzisz w trening, później już schodzisz z obrotów i spokojnie się kładziesz.

[...] 4 serie Uginanie ramienia supinacją ze sztangielką na modlitewniku 4 serie Face pull z rotacją ku górze 4 serie 10 minut biegu na bieżni pod górkę - tak jeszcze na dogrzanie ;-) Tych serii jest mało ale serialnie każda była konkretna, W-Fista mnie pochwalił za moc na modlitewniku %-) /SFD/Images/2016/2/29/ceba61a9b97442b490eec297b374a3b8.jpg

Zdaje sobie sprawę że dipy nie oddziałują tylko na triceps, z tego względu wyeliminowałem w tym dniu chociażby wyciskania przy klatce, by móc się bardziej na nich skupić. Zamienię kolejność, cel to zwiększenie ogólnej masy