moc

Obecnie biore enana z pmp i propa balkana i poki co czuc wieksza moc niz na king labs-wczesniej szlo 1g enan+prop kinga a teraz zmiana na pmp te same ilosci sokow i czuje roznice :D

Oxa biosiry też jest bardzo dobra.... Myślałem, że peesdeczka będzie coś na kształt mocniejszego wina, ale tutaj o stawach nie wiem, jem na siłę, ale moc i napięcie, to w ogóle inny wymiar. Szkoda, że nie stać mnie na 100mg ed :)) A wie ktoś może jak meta w płynie biosiry, bo jacyś testerzy się zapowiadali, ale chyba dopadł Ich cykor;-)? Zmieniony [...]

Co do tury to polecam z balkana ale zeby czuc moc to dawka 50mg ed...kiedys bralem 30mg tury z axiolabs ale to jeszcze czasy kiedy koks to byl naprawde koks :D

Dobra, w takim razie bez przeprostu (hiperekstensja - kolejne trudne słwo ;-)). Postaram się następnym razem to poprawić - ruch do 45st, spróbować lekko oszukać, a jednocześnie dołożyć obciążenie. Edit: moc edytowania znowu działa w dzienniku %-) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2013-02-10 23:40:56

Pozwól, że nie skomentuję. A Ty dalej opieraj się na "wrażeniach" podpartych zapewne wspaniałymi artykułami w internecie ;-) Ja wiem swoje i będę przy tym stał. Kali - masz rację, że początkujący narażeni są na masę informacji, które łykają bez oporów. Trzeba czasu i własnych doświadczeń, żeby móc to odpowiednio segregować.

[...] są w stanie (i robią w biegach ulicznych) zrobić 10km poniżej 50min. Według mnie to dobre czasy. Po sobie widzę, że zmniejszenie ilości treningów biegowych daje większa moc w CF ale nie obniżaj sprawności biegowej bo dzięki CF poziom się utrzymuje. Osobiście dałbym dwie sesje 5km z mocniejszymi akcentami oraz jedną sesję około 10km. Więcej [...]

[...] dodać ćwiczenie angażujące w pełni biceps czy to będzie podciąganie (opcja najlepsza) a jak nie ma drążka lub siły by się podciągać to uginanie bicepsów czy to odważnikiem czy sztangą jest to bardzo ważne dla stabilizacji stawu łokciowego a wyciskanie wtedy jest pewniejsze i czuć w nim większą moc (napięcie) no i trochę urosną muły:-PP.

co sądzicie o taki worku? nada się dla amatora do uderzeń ręcznych i kopnięć? Nie trenuje żadnego konkretnego sportu walki, po prostu lubie czasem sobie pouderzać i chciałbym móc robić to bez półgodznnej jazdy na salke z workami-gdzie i tak uderzam tylko w jeden tego typu worek.

pierwszy element jaki biorę pod uwagę to właśnie kreatyna, jeśli nadal będę czuł nadciśnienie to będę szukał u innych źródeł, diety jakiejś restrykcyjnej nie mam, staram się tylko to 120g białka spożywać, żeby móc normalnie funkcjonować, kofeiny też nie spożywam dużo, jedna kawa po turecku z jednej płaskiej łyżeczki, żadnych herbat, yerby, coli [...]

Wolę robić rwania niż wymachy! Rwania to moc, a swingi to jak wyrobnik w kamieniołomach..

[...] Np wczoraj zamiast tylko spaceru było wyciskanie poszły dublety 5p z 24kg 5 powt 28kg i 1 powt z 32kg. Ten program dla mnie daje dużo satysfakcji pod względem kondycyjnym . Czuć wzrost wydolności przy bieganiu , marszobiegach itp. Nie biegam systemowo ale od czasu do czasu wracam pieszo z pracy (8 km) i jest moc w nogach biodrach i płucach.

[...] w rytuale przejścia RKC . Wykonałem wyciskanie z zarzutem (36kg) 5sx(1,2).Następnie wylosowałem 3 min w trakcie których wykonałem wysokie wymachy jednorącz (24kg) w ilości 80powt. Dzisiaj rewelacyjnie się ćwiczyło. W wyciskaniu czuć było moc zobaczymy co będzie w sobotę. Wszystkim forumowiczom życzę Wesołych Pogodnych Świąt Bożego Narodzenia.

tak jak kolega wyżej , jest MOC !!!

[...] wyciskającego zawodnika z GS jakiś poważny ciężar większy niż 32kg. Może mają z tym jakiś problem a może mało widziałem. Po drugie rwanie w stylu Pawła to głównie dynamika i moc czyli ostry sprint pod górę. Rwanie w stylu GS to spokojne równomierne jak bieg maratończyka. Dlaczego nie wyciskają oto pytanie . Moim zdaniem są w tym ciency i już w [...]

[...] na początku, gdy myślałem, że kettle to takie fikuśne hantle. Potem jeszcze bardziej, bo wydawało mi się, że odkryłem jakąś wielką tajemnicę i obcuję z potęgą, która da mi moc. No a teraz po prostu chyba je zrozumiałem. I zrozumiałem, że trening z odważnikami niekoniecznie wpisuje się w oczekiwania 99% ćwiczących. A po co narzucać komuś coś [...]

[...] jak ogień na stepie. Pięknie to wszystko ujął Panteon że wszystkie te ciacha ze świata kettlebell mają za sobą wieloletnie treningi ze sztangą . Odważniki kulowe mają swoją moc i urok ale mają swoje ograniczenia. Odważniki kulowe dla zawodników sportów walki umiejętnie wplecione (okresowo) mają wyższą wartość niż tylko przysiady czy mc. powiem [...]

Laura - nie nie, z twarogiem u mnie jest ok, po prostu za dlugo leżał otwarty w lodówce;d Tak pracuje w sumie od niedawna jako trener personalny;) czuje sie jak ryba w wodzie, robie to co lubie i dostaje za to wynagrodzenie;) Oczywiscie jestem jeszcze świeży, ale rozkreca sie, bo u mnie w miescie takiej osoby nie ma;) Cielu - zdaje sobie sprawe, [...]

[...] jedno i drugie. Nie podoba mi się stereotyp szachisty. Sam nim jestem, tylko nieaktywnym z braku czasu. Bobby Fisher - amerykański szachista miał walczyć z Rosjaninem i powiedział swojemy trenerowi (jakiś renomowany trener kultury fizycznej :-) ), żeby wypracował mu żelazny uścisk dłoni, to już przy pierwszym powitaniu pokaże swoją moc! :-)

[...] Bobby Fisher - amerykański szachista miał walczyć z Rosjaninem i powiedział swojemy trenerowi (jakiś renomowany trener kultury fizycznej :-) ), żeby wypracował mu żelazny uścisk dłoni, to już przy pierwszym powitaniu pokaże swoją moc! :-) zgadzam się w 100% ! może zagramy kiedyś po sieci? są fajne serwisy, można myśleć dzień lub dwa nad ruchem :)

[...] progres notowałem, co do regneracji, dawałem rade, ale przez okres 10-12 tyg zakwas nie chodził mi z nóg;p Wleca ponownie 2x, ale poczekam jak bede miał do tego odpowiednia moc;p Laura, ja wczoraj skorzystałem na siłowni z takiego siedzonka gdzie kreci sie kółkiem i rozszerza nogi;d siedzi sie wygodnie jak pan i odrazu rozciaga;d Fajna sprawa, [...]