moc

[...] ale zmiana przez tydzień -0,1kg, to żadna zmiana i trzeba się zorganizować i skończyć redukcją"na wilka" a wprowadzić liczenie kalorii. Dziś wpadł trening na strychu, było mocno po południu, więc odpuściłem przedtreningówkę. Wpadła tylko kawa i porcja BCAA do popijania w trakcie. Nie mogę się zebrać za to do tych moich marszotruchtów. Jakoś [...]

[...] ty ich nie widzisz to spoko. Nie wszyscy mają tak samo.” - ja kardaryny nie stosowalam i nie stosuje, bo jestem w stanie osiagnac ten efekt o ktorym ty piszesz, wydolnosc, moc, wytrzymalosc, sila, progres, innymi podstawowymi zmiennymi. Jak przyjdzie odpowiedni moment na wlaczenie to wlacze wlasnie wtedy po to by miec z tego suplementu [...]

Okej po tym zdjęciu co wrzuciłeś widać ewidentnie że tutaj potrzebna jest redukcja i nie ma co na razie myśleć o budowaniu masy mięśniowej. Fatu jednak na sylwetce jest dość dużo i powodzenia można tutaj uzyskać dużo niższy procent tkanki tłuszczowej aby móc na spokojnie w przyszłości dokładać kilogramy wysokiej jakości. Nawet na tym etapie jeżeli [...]

[...] slusznym krokiem teraz jest powrót do tego co kocham i robiłem większość mojego życia tj. treningów. Jednak teraz wiem że czekanie aż testo się "samo" ustabilizuje za pomocą treningów, diety i spokoju to tylko niespełnione życzenia niestety. Obecnie chciałbym znowu poczuć się "normalnie" aby móc trenować i nie czuć że każdy kolejny trening [...]

[...] (jesli jeszcze ktos nie zna exrx.net, to polecam do przejrzenia. Nie tylko kalkulator): http://www.exrx.net/Calculators/Calories.html kanarek/ wystarczajaco wiele by moc sie podpisac pod tym co mowie. ;-] Przy tr. silowym nigdy nie stosowalem aerobow specjalnie dla zrzucania T. Regulacje wagi ciala osiagam praktycznie tylko przez [...]

da sie da sie i to nawet do 50cm ale wiecej to juz nie osiagniesz bez dopalaczy dobra dieta odpowiednie dawkowanie i trening i osiagniesz to co chcesz ale 50 nie przekroczysz:D niech moc bedzie z Wami:)

Kosa: powtorka z fizyki: P=m*s... (moc rowna sie masa razy predkosc) Pozatym, im jestes wiekszy stajesz sie wolniejszy. zgodzisz sie? jak nie to sprobuj sam. popakuj ze dwa lata na silowni i porownaj sie z ludzmi krorzy ciwicz z makiwa.

Olo, To nie dziala w jaki sposob? Jest ktos kto chce posiac twoja wolnosc poprzez przemoc a ty sie zaczniesz popychac ??? naprawde tak zrobisz? Jest stara Japonska opowiesc o kurze ktora bronila swoich jajek przed jastrzebiem. Poczytaj daje do pomyslenia. I nadal wydaje mi sie ze bycie zaawansowanym to nie to samo co bycie wysportowanym. Bo [...]

[...] groupy srodkow spozywczych specjalnego przeznaczenia i producent nie ryzykuje NICZEGO podajac na etykiecie dane nie majace nic wspolnego z zawartoscia opakowania ? Wiara w moc suplementow wynika chyba z ich wysokiej ceny dla przecietnego polaka. Przecietny konsument jest na poczatku wystraszony cena supli, po jakims czasie zaczyna wierzyc, ze [...]

[...] kompani i musza miec to co chca jak najszybciej" nie za bardzo podzielam Twe zdanie %) widze, ze jestes na takim etapie zaawansowania, ze jeszcze wierzysz w magicznom moc JABLCZANU KREATYNY i GAINERA %)) ale uwierz mi, ze dzieki ciezkiej pracy nie mozna "dojsc do wszystkiego". Zrozumiesz to pozniej, jak bedziesz cwiczyl solidnie [...]

jak pisałem wcześniej w temacie, moja wyrzymałość siłowa była praktycznie żadna i wydaje mi się że przez same rozwinięcie jej przy pomocy tego treningu poprawiło mój wynik, dodam tylko że jeśli chodzi o angażowanie do pracy maksymalnej ilości jednostek motorycznych to ten trening jest rewelacyjny, zauważyłem że z czasem - po paru treningach [...]

[...] nie ma. Na treningach nie uczysz sie bezwladnego rzucania przeciwnikiem/partnerem. Na treningach uczysz sie kontrolowania wykonywanych technik. Mozna uderzyc szybko ale nie mocno, mozna wykonac rzut wysoko ale zmniejszyc sile uderzenia o ziemie. danbog "Ja uważam rzut za technikę bardziej skąplikowaną od uderzenia." "Operowanie [...]

X-ray ! Czuje się zaszczycony że zadałeś sobie tród całościowej analizy moich wypowiedzi. Poniewasz twój post jest podzielony na akapity pozwole sobie odpowiadać na nie kolejno bez ich cytowania by ograniczyć objętość posta. Ze względu na historię powstania BJJ wydaje mi się uzasadnione twierdzenie że jest ono modyfikacją Judo pod kontem walk bez [...]

[...] to jest sztuka :) ale panowie od czego jest tyle innych sztuk walki jak krav maga czy aikido...a juz przedewszzytkim boks i kickboxing... nie trzeba byc ex komandosem zeby moc cwiczyc! jezeli masz tylko kogos kto cos potrafi, poswieci ci swoj czas to juz po 2-3 treningach czujesz sie pewniej na ulicy... zasadnicze pytanie z jakim przychodza [...]

Hehe, za bardzo ufacie w moc lowkicków. Bezpieczniej jest zejść z kolesiem do parteru.

[...] w moim przypadku tez nie jest najlepsza bo jak juz zasne to za nic mi sie nie chce wstawac i wole przed siłownia nie spac! a co do badan to miałem robione jakies pol roku temu i wyszło wszystko OK! a moze jest jakis srodek co stawia na nogi tak jak bokserzy np wąchaja cos przed walka! lub jakies cwiczenia zeby sie ozywic i moc trenowac na 120%

Podawajcie prędkości na prostej drodze bo to bez sensu jak podajecie prędkość z góry albo jadąc za TIRem. Jadąc na prostej liczy się moc generowana przez nogi. To tak jak ja bym wam podał prędkość maxymalna 90km/h jadąc w domu na rowerze stacjonarnym (zero oporów)

[...] jak duze znaczenie ma skos w dol, gdyz nie mam dostepu na silowni do niego wlasnie (piwnica) I czy warto np na jakis czas chodzic tylko na klate na profesjonalna silke by moc porobic miedzy innymi to cwiczenie ? Jak wiele trace nie robiac skosu w dol ? Do tego chcial bym sie zapytac, moze robie cos nie tak, ale gdy robie na plaskiej to nie [...]

jak chcesz zeby dobrze cie kopnęło to bierz w tabsach i w strzałach na raz to poczujesz moc winka dopiero 40 mg ed oral + 50mg e2d inj i jest git plus to tego jakis tesc

"co do rozgrzewki: napisałeś jednej osobie o rozgrzewce na mniejszych sztangielkach, w sumie naliczyłem 5 serii czysto rozgrzewkowych. a tu już suma wychodzi 17 serii (rozgrzewka plus trening własciwy), a pisałeś by nie przekraczac 12 serii." Gdyby wliczać rozgrzewkę do treningu, to ci, którzy wyciskają po 300 kilo nie zdążyliby się [...]