moc

[...] bez zarzutow korozja juz jest, w koncu auto ma 20 lat, elektryka - drobne problemy w tym wieku zdarzaja sie ale powaznych brak ale te swiatla - jesli auto bylo bite to to naprawde porazka tyle "zabawy" z nimi ze szok... minusy - moc/masa chce sie szalec, auto zrywne i dosc szybkie, nie kiedy konczy sie to na slupach itp brak abs

Czyli rozumiem, że mam popracować nad nogami? Hmmm... mocne przysiady odpadają, raz że już przepracowałem sezon, dwa, że plecy przy nich bolą. Czyli mam się skupić dużo na ćwiczeniach pomocniczych? Jakie ćwiczenia mam wykonywać? O, no i rzecz jasna, trzeba się skupić na szlifowaniu techniki i w sq i w mc. A propos , nie wspomniałem, że zbijam [...]

Powodzenia w treningu, jest MOC!

NIebieska serca : jest moc hehe

Nie wolno przeciazac CUN wiec slusznie. MOC z Toba

Ja robie 15-stki tylko 80 kg. I jakos wolny ciezar wydaje mi sie najwlasciwszy . BTW jak sie uginasz do przodu (efekt "slabych" plecow) to moze wynikac ze slabych NUK - kiedy nogi juz nie wyrabiaja organizm szuka latwiejszego ruchu i oddaje ruch silniejszym (lub w tym momencie mniej zmeczonym) plecom. MOC z Toba edit: [...]

Zupelnie neimam pojecia. Zalezy czy cwicze jedna partie, czy mam moc czy robie aeroby, od pol godziny do 2h lub dluzej jak duzo osob.

WITAM NA MOIM PIERWSZYM BLOGU TRENINGOWYM. Postanowilem zalozyc ten dziennik aby miec wieksza motywacje do treingow, moc podzielic sie z Wami swoimi doswiadczeniami, a z czasem poprostusprawdzic efekty/postepy. Cel: masa, masa, masa. :) O mnie? Na silownie chodze od kilku lat, jednak mialem dluzsze przerwy, a treningi byly nie przemyslane... Nogi [...]

No i ladnie idzie. Ja sie przylaczam do grubego i bede Cie gonil w MC. Jak dogonisz Zubra to My bedziemy juz bardzo blisko MOC z Toba

W bójce ulicznej bez zasad? Idąc tropem porad z SFD, to grupy mieśniowe najbardziej potrzebne w tego typu sytuacji to łydki i uda. Po co? By jak najszybciej móc SPIERD**IĆ z miejsca zdarzenia!

[...] przybranie na masie miesniowej. Logicznie rzecz biorac wyadje sie ze najpierw robic trening na mase, ale czy nie lepiej zaczac trening na sile zeby potem w treningu na mase moc wiecej podnosic ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: nie [...]

Bede sledzil. Nie spiesz sie (pamietaj o technice) to nie sprint MOC z Toba

[...] 110kg x 6 Przenoszenie hantla 22kg x 10 22kg x 10 22kg x 10 Wyciskanie wąsko 76kg x 8 86kg x 6 96kg x 4 106kg x 3 Francuskie siedzac 30 x 12 40 x 10 40 x 10 Dzisiaj byla moc . 120kg x 3(jak ktos mi ma zamiar dzis cos o odbijaniu pisac to niech to zachowa dla siebie i jak nie pasuje to niech nie oglada bloga , bo juz tego biadolenia nie mam [...]

[...] Mam zliczona kalorycznosc, chce lekko pokombinnowac z weglami wiec treba dzialac.Od jutra kazda kcal i kazdy g B/W/T bedzie czekal na ocene i krytyke w dzienniku Musi pomoc MOC z nami -------------------------------------------------------------- Dwie ciekawostki: - jak zaczna sie srednie ciezary (od 170kg!!!) to bede musial podkradac inne [...]

[...] rok temu. Pamietam w tamtym roku to mi sie jedzenie snilo ma redukcji , czulem sie slaby i prztrenowany. Teraz gram w pilke, jezdze non stop na rowerze, plywam i do tego silka i czuje ze jest moc. Ciezarow duzych nie podnocze bo nadal boli nadgartsek ale ogolna chec do ruchu jest ogromna:) Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-06-22 14:09:51

Senegroth moze mnie poprawi ale filmik z MC wskazuje na kilka bledow. 1. Uwazaj na przeprost (stad bol plecow??) 2. Nie odbijaj sztangi - to jest MATWY ciag 3. W ostatnich powt. widac lekkiego kota. Jesli to ostatnia seria na treningu to ok ale uwazaj 4. Gdzie sie tak spieszysz? Zwolnisz to i technika i oddech i uchwyt beda lepsze. MOC z Toba

[...] test aboost moze zwykły tt, może ktos sie wypowie wg mnie minimum 2 puchy, rozkreca sie u mnie w 4 tygodniu i jest naprawde nieźle, fajnie napompompowany człowiek, czuć moc efekty uboczne zerowe, bnrałem osłonki przez pierwsze 4 tygodnei potem sobie nawet je darowałem, pierwsza pucha brałem po 3 kaps, nastepne po 4 kaps, ma\iałem epi z GL [...]

Resoviak czy ja musze znać wszystkie ceny supli, żeby móc je dobrze wykorzystać? zakupie coś poleconego i testowanego, będe brał według zaleceń, z treningiem nie mam problemu, dieta i regeneracja w miare, więc w czym problem? w tym temacie wole na skróty i będe sie jeszcze radził.

Cel zrealizujesz szybko... bo jak nie ... Bede sledzil <oczywiscie> MOC z Toba

Spokojnie - ten sport to rowniez czas ktory musi uplynac, Cierpliwosci i wytrwalosci. MOC z Toba